Млечни шейкове за здраве и отслабване с плодове, цитрусови плодове, зеленчуци, мляко

Ползите от витаминните коктейли отдавна са известни. Пъпешът е един от най-лесните начини да извлечете максимума от вкусни сладки плодове. Гответе ги просто и вкусовете могат да се променят всеки ден.

Напитката е доста гъста и питателна. Можете да добавите някои плодове, зеленчуци, зеленчуци, семена, ядки, мед, захар, плодове. Десертният пъпеш не само отлично насища, подхранва, но и помага да отслабнете. Той заема междинно място между храна и напитки, много популярен в вегетарианското и здравословно хранене.

Щамове на пъпеши - общи принципи на приготвяне

За да бъде истински вкусна пъпешът от пъпеш, е важно да се избере подходящият плод, за да се направи напитка.Как да изберем зрели пъпеши:

• зацвят: ярко жълт или златист;
• в плътност: при притискане на зрял плод тя се подлага на осезаемо под пръстите;
• според миризмата: след заздравяването пъпешът излъчва свеж, сладък, разпознаваем аромат.

Ако плодът има „опашка“, той не е незрял. Ситуацията може да бъде коригирана, ако датите на пъпеша лежат у дома 4-5 дни.

За да се приготви слама от пъпеш, да се почисти от кори и семена. Направете Пюрето с мощен миксер, разредете го със сок, мляко, кисело мляко. Пъпешите се комбинират добре с дини, круши, праскови, краставици, лимони. Всичко това може да се добави към напитката, регулирайки вкуса, консистенцията.

Ягоди с банан

Много вкусна е комбинацията от пъпеш и зрял банан. Тази лента е питателна и чудесна за лека закуска през деня или за лека вечеря. Свеж аромат и нежна консистенция увеличават настроението и много приличат на тялото.

Съставки:

• половин килограм ананас;
62) две зрели банани;
• две чаши кисело мляко или кисело мляко.

Метод на приготвяне:

1. Обелете пъпеша, нарязани на малки парченца.
2. Почистете бананите.
3. Сложете плодовете в блендер, налейте кисело мляко.
4. Разбийте лентата с пъпеши, докато стане хомогенна за 1-2 минути.
5. Нанесете върху чашите и пийте питателни деликатеси с удоволствие.

Ягоди с пъпеш с портокал

Цитрусовият вкус и марковият оранжев кисел вкус са много добре съчетани с пюре от пюре. Оказва се, че гъста, вкусна витаминна напитка, която повдиганастроение и здраве.

Съставки:

• четиристотин грама нар;
• непълна чаша портокалов сок;
• супена лъжица мед (не е задължително).

Метод на приготвяне:

1. Обелете парче пъпеш, обелено от семена, и обелете на малки парченца и поставете в блендер.
2. Нарежете портокалите на половинки и изстискайте сока.
3. Изсипете чаша портокалов сок в купа.
4. Добавете 3-4 кубчета лед и разклатете, докато се получи дебела напитка.
5. Ако искате вкусът да е по-сладък, добавете лъжица мед.

Ягоди от пъпеши, краставици, грейпфрут

Съставът на тази пътека от пъпеш включва, изглежда, абсолютно неконвертируеми компоненти: краставица и грейпфрут. Но се оказва нежно, с тънка свежа и ярка тропическа нотка. Той е изключително полезен, има благотворен ефект върху състоянието на имунната система, успокоява и възстановява здравословната енергия. Пийте такава лента сутрин или следобед, за да почувствате енергийния поток.

Съставки:

95) половин килограм пъпеш без кора;
• голяма краставица;
• две чаши сок от грейпфрут;
• три или четири парчета прясна мента;
• пет кубчета лед.

Метод на приготвяне:

1. Измийте краставиците, внимателно извадете кората, отстранете семената.
2. Нарежете краставиците на малки парчета, поставете в блендер.
3. Отрежете кората от пъпеша, нарязайте го добре, както и краставиците, поставете го в купа.
4. Използвайте грейпфрути за изстискване на сок, изсипете в блендер.
5. Разбъркайте леда, сложете ментата.
6. Разклатете масата до чистото тяло. Тази лента е гъста, плътна.
7. Разлийте напитката в чашите. Можете да поставите на дъното на всяко парче лед.

Ягоди с банани и праскови

Меки зрели праскови - отлично пълнене на пъпеш. Хармоничен вкус, приятен цвят и мека, хомогенна консистенция - затова можете да се влюбите в напитка.

Съставки:

• четиристотин грама пречистен пъпеш;
• две зрели банани;
• два големи праскови;
• лед (по избор).

Метод на приготвяне:

1. Премахване на пипер от прасковите.
2. Почистете бананите.
3. Ситно нарязан пъпеш.
4. Сложете плодовете в блендер, обелвайте.
5. Ако лентата изглежда твърде дебела, добавете малко минерална вода или лед.

Ягоди и пъпеши

Комбинацията от най-старите „плодове“ е интересна по вкус, консистенция и цвят. Когато купувате диня и пъпеш, опитайте се да направите лента от тях с ярък аромат и деликатен вкус. Напитката освежава, тонизира, облекчава умората.

Съставки:

• триста грама нар;
135) триста грама диня от диня;
• лъжица мед или захар (не е задължително).

Метод на приготвяне:

1. В отделни купички, нарязани обелени и дини семена и пъпеши.
2. Поставете две или три парчета от двете чаши.
3. Оставете останалите парчета отделно в миксер с мед или захар: първо наряжете пъпеш, след това диня. Не смесвайте!
4. Попълнетечаша половин остра пулпа.
5. След това се изсипва диняната маса.
6. Разтегнете парчетата диня и пъпеш отгоре.

Медна лента от пъпеши, цариградско грозде и касис

Необичайният вкус и приятната консистенция определено ще задоволят любителите на полезни вкусни напитки. Такава лента от пъпеш мирише на слънце, през лятото, дава на тялото много полезни витамини.

Съставки:

• триста грама пъпеш;
• сто грама черно френско грозде;
• три смокини;
155) лъжица мед;
• два листа прясна мента.

Метод на приготвяне:

1. Нарежете съставките на парчета.
2. Смесете плодовете и плодовете в блендер с мед.
3. Разстелете лентата върху очилата.
4. Разтрийте ръцете на мента и поставете листо във всяка чаша.

Василек от пъпеши и праскови

Добавянето на аромати и подправки от пъпеши може да се експериментира с аромати. Добре е за такива експерименти с канела, ако ви харесва. Заедно с шоколадната троха това не е просто добро питие, а луксозен летен десерт.

Съставки:

170) триста грама пъпеш;
• два смокини;
• пет кубчета лед;
• две чаени лъжички шоколадови стърготини;
• една трета от една чаена лъжичка смлян канела.

Метод на приготвяне:

1. Изплакнете прасковите, отстранете глезена.
2. Нарежете пъпеш с кубчета.
3. Хвърлете леда в купата на блендера и включете уреда, за да получите чип за лед.
4. Поставете парче пъпеш в купатаи половина праскови, добавете канела и убийте всичко до хомогенна консистенция.
5. Масата на въздуха се разлага в чашите.
6. Украсете всяка порция с шоколадови стърготини.

Ягоди с пъпеш и лимон

Лимон и пъпеш - добра комбинация от аромати. Обективът е полезен за деца и възрастни, укрепва имунитета, дава бодрост и добро настроение.

Съставки:

• половин килограм пъпеш;
• вар;
• лимон;
• три супени лъжици захар на прах или захар;
• клонче от мента.

Метод на приготвяне:

1. Почистете и нарежете пъпеша.
2. Поръсете с вряща вода лимон и лайм, обсъдете.
3. Екстракт от цитрусов сок.
4. Поставете кубчетата в купа на блендер, налейте сока от лимон и лайм.
5. Нарежете измитата мента.
6. Поставете захарната пудра и зелениката на мента.
7. Раздуйте всичко до хомогенна, хлабава консистенция.
8. Изсипете чашите и сервирайте.

Ягоди с малини и портокали

Комбинацията от плодове и диенични аромати, подсилени с оранжева киселинност и медена нотка, ще доставят истинско удоволствие. В лента можете да добавите счупен лед и да пиете горещи летни дни. В този случай добавете малко повече мед.

Съставки:

• двеста грама пъпеш;
• чаша пресни или замразени малини;
• две портокали;
• голяма супена лъжица мед.

Метод на приготвяне:

1. Нарежете пъпеша на парчета, сложете го в пакет и го изпратете във фризера за час и половина.
2. Разстелете сок от портокали.
3. Поставете замразения пъпеш и горски плодове в блендер.
4. Добавя се мед и сок.
5. Разклаща се до хомогенна консистенция.
6. Поставете чашите на дъното на чаша лед, напълнете с лента пъпеш и горски плодове и се насладете на вкуса.

Млечна лента от пъпеши и киви

Приятният зелен цвят и фантастичният свеж вкус на този вариант на лентата непременно ще го направи един от най-обичаните семейни напитки. Вместо соево мляко от ванилия, можете да вземете краве мляко и да сложите малко ванилин.

Съставки:

• триста грама пъпеш;
• четири киви;
• килограм соево ванилено мляко;
• лимон;
• пет листа от мента.

Метод на приготвяне:

1. Мляко, предварително охладено във фризер.
2. Премахване на кората от кивито.
3. Отлепете граха и нарязайте на малки кубчета.
4. За изстискване на сока от лимона.
5. Сгънете съставките в блендер и разклатете за около пет минути.
6. Изсипете лентата в чашите и сервирайте.

Пъпеши от пъпеши - трикове и полезни съвети

Пъпешът се комбинира добре с авокадо, неговият вкус е неутрален. Опитайте се да направите ивица от тези съставки. Тя ще се окаже необичайна, не много сладка, но нежна към последователността и много полезна.

Пъпешът е много полезно зрънце. Съдържа витамини, минерали, пектини и други биологично активни вещества, които имат благоприятен ефект върху човешкото тяло. Ползата от тази култура от пъпеши е голяма:

• подобрява състава на кръвта
• повишава нивата на хемоглобина;
• нормализира хормоналния фон и състоянието на нервната система;
• улеснява стресовите периоди;
• предпазва кръвоносните съдове от холестерола, укрепвайки сърдечносъдовата система;
• лекува отделителната система, бъбреците;
• почиства червата;
• подобрява храносмилането;
• има противопаразитни свойства.

Ивиците от пъпеши ще ви помогнат да се възстановите от операцията, предотвратяват атеросклерозата. Мъжете ще помогнат за възстановяването на силата и ще дадат на жените подмладяващ ефект.

За да пиете лентата е по-приятна, можете да охладите чашите преди сервиране в хладилника. Лед в състава няма да е необходим и можете да дадете напитка на децата, без страх от настинки.