Защо сивата коса на главата, какви лечения се предлагат от лекарите и как да се отървете от сивата коса

Изглеждането на сива коса е неизбежно. С възраст "сребро" дори най-красивата и красива коса. Но какво да правим, ако старостта е все още далече и вече се появява сива коса? Не се отчайвайте, а действайте! Има много начини да се отървете от сивата коса: процедури за салон, боядисване или борба с народни средства.

Сивина се счита за знак на уважавана възраст. По-рано първите сребърни косми се появяват при хора, близки до 50-годишните. В такава възраст загубата на оцветяващ пигмент е съвсем нормална и се предизвикват естествени процеси на стареене на тялото. През последните 20 години сивата коса е станала "по-млада" значително. Според статистиката днес 40% от жените и мъжете намират първите сиви коси на възраст под 30 години.

За повечето представители на силен пол, силуетът не е трагедия. Не е за нищо, че сивата коса е боядисана от мъж. Но жените, виждайки едва забележима "ini", могат лесно да загубят доверието в привлекателността си. аконезабавно да реши проблема, е възможно да се отложи разпространението на сивата коса и да се направи без оцветяване.

Смята се, че ако издърпате бялата коса, ще се появи по-сиво. Това е мит. Косата, която расте на мястото на далечната, все още ще бъде бяла, но количеството косопад не се влияе от загуба на коса. За да пробиете сивата коса все още не си струва: можете да повредите космената крушка, която заплашва възпалителните процеси и последвалите проблеми с кожата на главата. Ако една коса, и "ръцете сърбеж", за да се отървете от него - леко нарязани с ножица.

Защо сивата коса на главата: 7 главни причини

Цветът на фибата отговаря на вещество, наречено меланин. Когато се произвежда в недостатъчно количество, се появява бяла коса. Липсата на пигмент провокира редица фактори: от възрастта до отрицателното въздействие върху околната среда. Има седем основни причини, поради които сивата коса е на главата.

  1. Възраст. Това е най-честата причина за сивата коса. Тялото старее: меланоцитите произвеждат по-малко пигмент, продуцирането на ензим, който не позволява разграждането на меланин, се намалява. В резултат на това, сива коса. Стимулирането на производството на пигмент, ако е забавено поради възрастовите промени, е трудно, но е възможно. Виждайки старата сива коса, можете да отложите разпространението й. И за да направите отново бялата коса "цвят", ще ви помогне само да рисувате.
  2. Генетика. Много неща зависят от наследствени фактори, включително колко стара коса ще се появи. Просто погледнете бабата или майка си, за да разберетекогато приблизително трябва да погледнете в огледалото в търсене на първите бели косми. С гените, не се застъпвайте: ако ранната сива коса се е превърнала в наследство - трябва да вземете боя.
  3. Стрес. Упражнение, стресови ситуации, депресия - всичко това засяга тялото и косата. По време на стрес, микроциркулацията на кръвта се влошава, количеството кислород в съдовете намалява, което причинява страдание на кожата на главата и се появяват бели косми. За да се справи с емоционалния шок, тялото трябва да похарчи огромно количество хранителни вещества, което също води до появата на сива коса.
  4. Липса на витамини. Дефицитът на витамин засяга състоянието на косата: те губят жизненост, стават крехки и дори могат да бъдат обезцветени. Сивина започва да се проявява, когато тялото няма витамин В12. Той е отговорен за натрупването на протеини, но те са за поддържането на пигмента в крушката. Витаминните недостатъци често се наблюдават при момичета, които обичат тежките диети. Ето защо, като се има предвид моно диетата като метод за борба с наднорменото тегло, е важно да се разбере, че килограмите ще изчезнат, но могат да повлияят на външния вид. Особено коса.
  5. Болести. Появата на сива коса в ранна възраст трябва да се тревожи и да се направи проверка на здравето им. Косата кърви рано в тези, които страдат от анемия, има проблеми с бъбреците, сърцето, щитовидната жлеза, стомашно-чревния тракт, черния дроб.
  6. Често боядисване. За боядисване на косата е необходимо правилно - с нежни цветове. В противен случай, когато цветът се измие, може да се очаква неприятна изненада - сива коса. Има такивахимически компоненти, които неблагоприятно засягат скалпа, така че луковиците да загубят своя пигмент. Ако използвате агресивни бои твърде често, количеството сиви косми ще нарасне бързо.
  7. Студени. Недоволството на шапките през студения сезон заплашва не само студа, но и появата на сива коса. От студа микроциркулацията на скалпа е нарушена. Това увеличава риска от запознаване със сивотата на предварително зададеното време.

Интересното е, че собствениците на естествени блондинки сиви косми се появяват по-рано от брюнетки и шафрани. Въпреки че има мит, който казва обратното. Само за светли коси, малки примеси на "сребро" са невидими, докато на тъмно - те са хвърлени в очите.

Видове и видове сиви косми

За да се бориш правилно с космите, трябва да разбереш, че е различно. В зависимост от възрастта, когато се появява "сребро", сивата коса е разделена на три вида.

  1. Вродени. Това е генетично отклонение, което се среща много рядко. С вроден вятър пигмент от косъм отсъства. Корекцията на нарушението е невъзможно.
  2. Преждевременно /рано. Ако сивата коса се появява на възраст до 40 години, тогава се счита за ранна. Можете и можете да се борите с него. Да прибягваме до процедури в салона или да се справим със силите - всеки се реши сам.
  3. Възраст. Появява се след 40 години. Отърви се от старата сива коса е по-трудно от предишната. Появата му се дължи на естествените процеси на стареене, така че едва след забавянето им бързото разпространение на сивата коса ще престане.

В допълнение към класификацията "възраст" има и друга - вВ зависимост от разпространението на сивата коса в косата. Следващата таблица описва видовете сива коса.

Таблица - Видове сиви китове и техните особености

Видове сива коса Характеристики
Пълна /пълна сива коса - Цялата глава е бяла;
- да се превърне естественият пигмент на косата е невъзможно;
- трудно боядисване
Зона /фокална сива коса - "Среброто" е концентрирано на едно място;
- "огън" може да бъде от всякакъв размер;
- Разпределението може да бъде спряно чрез салонни и домашни процедури
Разпръснати сиви коси - Сивата коса се разпределя равномерно върху главата;
- появата на нови косми може да бъде предотвратена;
- оцветяването може да се извърши по различни техники

Сихин първоначално се проявява върху храмовете и след това се простира през главата на косата. Меланинът веднага изчезва от лука на космите на временната зона, веднага щом се появи факторът, който допринася. Това се дължи на структурата на косата на храмовете: тънката коса по-скоро губи пигмента.

Терапевтична програма

Забелязана сива коса? Необходимо е да се предприемат спешни мерки, докато цялата глава стане бяла. Най-ефективният начин да спрете разпространението на сивата коса - да се обърнете към центъра трихилога. Лекарят избира лечение въз основа на резултатите от тестовете и състоянието на косата. Можете да спрете процеса на гравиране, като използвате специални медикаменти и терапевтични процедури. Трихилозите препоръчват да се действа по сложен начин.

Ефективността на лечението зависи от това дали факторът, който провокира появата на сива коса, ще бъде изключен. акокосата "сребро" поради възрастта, а след това изберете лечение, което забавя процеса на стареене.

Лекарства

Когато третирате сивата коса, използвайте специални медикаменти. Можете да ги намерите в аптеката. Това лечение обаче е допустимо само след консултация с лекар. Принципът "Не увреждай" е от значение в борбата срещу сивата коса. Терапията включва:

  • приемане на специален витаминозен комплекс - доказан "Силвевит";
  • инжектиране на магнезий - разтвор в ампули от 25%;
  • използване на лосиони - подходящи за регенерация на косата "Antisedin", "Greek 2000";
  • използването на терапевтичен шампоан - включва желязо, цинк, мед (например специализирани продукти Vivasan).

Резултатът след лечението с употребата на наркотици във всеки от пациентите. На някого нови сиви косми изобщо не се появяват, на някого - просто в по-малко количество. Тя зависи от индивидуалните особености на организма, наличието на болести, състоянието на нервната система.

Процедури

Терапевтичният курс се допълва от медицински процедури. Те са насочени към активно хранене на косата. Възможно е да се предотврати загубата на меланин - естественият цвят на пръстените се запазва. След процедурата се подобрява общото състояние на удължаването на косата: косата започва да расте по-бързо, престава да пада, става копринено и блестяща. Какви техники предотвратяват преждевременно гравиране, кажете на масата.

Таблица - Процедури за предотвратяване на разпространението на сива коса

Наименование на процедурата Техника Характеристики
Мезотерапия Въвеждане под кожата на главата на медицински коктейли, богати на витамини, минерали, меланинови заместители - Лесен за носене;
- трябва да вземете курс (средно 10 процедури);
- има противопоказания (бременност, бъбречно заболяване, епилепсия, обостряне на херпес)
Лазерна терапия Ефект върху скалпа с лазер за подобряване на метаболизма и циркулацията на кръвта, увеличаване на пигментацията - Висока производителност;
- безболезненост;
- няма странични ефекти
Деронизация Приложение на устройство, което засяга скалпа с високочестотен импулсен ток - Успоредно с това можете да излекувате алопеция, да се отървете от пърхота;
- Има ли някакви противопоказания (бременност, сърдечно заболяване, слаба коагулация на кръвта)
Ултразвук Ефект върху скалпа с ултразвук - Провежда се курс;
- ултразвук стимулира растежа на косата;
- процедурата помага да се отървете от сърбеж и възпаление

Дарионализация може да се направи у дома. За да направите това, трябва да закупите специална машина Darsonval. Салонната процедура обаче е много по-ефективна: домакинските уреди са по-ниски от професионалната.

Витамини и минерали: какво да пиете, от какво да се "

Дефицитът на витамини и микроелементи е една от основните причини за появата на ранна сива коса. В купчините видимо сива коса - че е време да се вземе минерални и витаминни комплекси, а "сребро" е не повече. Купете гиможете да в аптеката и рецептата не е необходима. Но е по-добре витамините да бъдат взети от лекаря от сивата коса: тогава със сигурност ще бъде от полза за тях.

Можете да се възползвате от храната. За да направите това, трябва да знаете какви вещества са "отговорни" за състоянието на косата и в какви продукти съдържат. Таблицата ще ви помогне да разберете този проблем. Възползвайте се от него, когато избирате аптека и подготвяте меню.

Таблица - Силиконови препарати: продукти, съдържащи

Полезно вещество Продукти
В5 - Месо от домашни птици;
- риба;
- мая;
- леща;
- яйчен жълтък;
- трици;
- авокадо;
- портокали;
- банани
В6 - Карфиол;
- ядки;
- спанак
- домати;
- мляко;
- ориз;
- риба;
- всяко месо
В10 - Млечни продукти;
- черен дроб;
- риба;
- яйца;
- зеленина;
- слънчогледово масло;
- слънчогледово семе;
- ядки
В12 - Риба;
- млечни продукти;
- морски дарове;
- яйца;
- всяко месо
Витамин Н (биотин) - Червено месо;
- черен дроб;
- суров ориз;
- гъби;
- фъстъци;
- картофи;
- моркови;
- ябълки
Витамин Е - Слънчогледово масло;
- зехтин;
- черен дроб от говеждо месо;
- говеждо месо;
- боб;
- грах;
- ябълки;
- пълномаслено мляко
Никотинова киселина -Черният дроб;
- фъстъци;
- картофи;
- броколи;
- аспержи;
- домати;
- малина;
- див ориз;
- морска риба
Метионин - говеждо месо;
- свинско месо;
- птиче месо;
- соя;
- боб;
- кисело мляко;
- сусам;
- сьомга;
- риба тон
Омега-3 - Морска риба;
- морски дарове;
- ленени семена;
- зехтин;
- тиквени семки;
- фъстъци;
- черен дроб на треска
Фолиева киселина - зелени зеленчуци;
- зеленина;
- цвекло;
- боб;
- броколи;
- сьомга;
- риба тон
- черен дроб;
- ядки;
- пъпеш
Мед - Черен дроб на треска;
- спанак
- краставица;
- сусам;
- телешки черен дроб;
- хипстър;
- лешник;
- калмари
Калций - Млечни продукти;
- сусам;
- пшенични трици;
- сушени кайсии;
- бадеми;
- соя;
- зелени
Цинк - морски дарове;
- червено месо;
- пилешки черен дроб;
- яйца;
- тиквени семки;
- сладък пипер;
- кедрови ядки;
- овесени люспи;
- гъби
В5 - Месо от домашни птици;
- риба;
- мая;
- леща;
- яйчен жълтък;
- трици;
- авокадо;
- портокали;
- банани

Монотонните и нискокалоричните диети водят до появата на сива коса. Новите сиви косми ще се виждат по-рядко, ако се отървете от лошите хранителни навици: трябва да се откажете от бързо хранене,алкохолни напитки, сладка сода. Балансираната диета допринася за производството на естествена пигментна коса.

Свободни Honeymoids: Рецепта Таблица

Възможно е да се възстанови сивата коса с народни средства. Ефективен в борбата със сиви лосиони за коса на базата на натурални растителни съставки. Те трябва да се търкат в скалпа веднъж седмично. Не е необходимо да чакате за бърз резултат, обаче, ако използвате лосиони със скорост, тогава можете да спрете поглъщането на косата. Популярни рецепти за лосиони са представени в таблицата.

Таблица - Ефективни домашни лосиони срещу сива коса

Основа Склад Техника на подготовка и приложение Честота на използване
Тропик - настъргани листа от коприва - 4 супени лъжици;
- вода - 0,5 л;
- ябълков оцет - 250 мл
- Изсипете копривата на копривата с вода;
- добавете оцет;
- кипене в продължение на 30 минути;
- щам;
- триене на скалпа
- дневно;
- курс - 3 седмици
Lopuk - Настърган корен от репей - 2 супени лъжици;
- вода - 2 чаши;
- Копър семена - 1 чаена лъжичка
- Покрийте репей с вода;
- кипене, докато течността се намали наполовина;
- добавете семена от копър;
- настояват 2 часа и щам;
- триене на скалпа
- 2 пъти на ден;
- курс - 2 месеца
Шавлия - Суха салвия -5 супени лъжици;
- вода - литър;
- глицерин - 20 ml;
- масло с витамин Е - 3 капки
-Сварете водата;
- добавете градински чай;
- да настоявате за смес от 2 часа;
- щам;
- добавете глицерин и масло;
- поставя се на косата за 20 минути;
- измити
- дневно;
- курс - 3 седмици
Чай - Силен черен чай - чаша;
- кухня сол - супена лъжица
- Смесете компоненти;
- поставя се върху скалпа;
- съхранявайте в продължение на 40 минути, след това изплакнете
- веднъж седмично;
- курс - 2 месеца
Червен пипер - Сух червен пипер - 6 шушулки;
- медицински алкохол - 500 ml
- Пипето се налива с алкохол;
- настоявайте за месеца;
- триене на кожата на главата преди измиване
- 2 пъти седмично;
- курс - 2 седмици

Борбата срещу сивата коса трябва да се води не само отвън, но и отвътре. Това ще помогне на бульон с дива роза (половин чаша роза бедрата + два литра вряща вода). Той трябва да пие два пъти седмично за половин чаша за 30 минути преди хранене - няма да има нови сиви косми. В отговорите има препоръки за такова отвара да се втрие в скалпа.

4 домашни маски

Лечението на сивата коса у дома може да се направи с маски от естествени съставки. Ефективни в борбата срещу проблема са рицин, коняк, лук, чесън, мед. Естествени складове продължават младостта на косата, предотвратяват разпространението на сива коса, правят косата здрава и красива. Изпробвайте четирите рецепта, които сте проверили.

Рициново масло

Функции. Маската помага за укрепване на кръвния поток, премахва дермататоксини. За да получите видимия резултат, съставът трябва да се прилага за коса веднъж седмично в продължение на един месец. Процедурата е насочена не само към борбата със сивата коса: съставът насърчава растежа и укрепването на къдриците, предотвратява загубата на коса.

Какво да направите:

  • рициново масло - 15 ml;
  • бергамово масло - пет капки;
  • зелен чай - 20 ml

Как да направя

  1. Опаковайте силен чай. След половин час, натоварване от заваряването, измервайте желания обем.
  2. Свържете компонентите.
  3. Нанесете върху скалпа.
  4. "Изолирайте" с полиетилен и кърпа.
  5. Изплакнете един час по-късно.

Не можете да "притеснявате" и да използвате кастора в чиста форма. Алгоритъмът е същият: прилагаме - затъмняваме - запазваме един час - измиваме.

Медова

Функции. Тонизирането на дермата на главата стимулира производството на меланин. Естественият състав ускорява вътреклетъчните процеси, така че косата да стане здрава, силна и да расте по-бързо.

Какво ви е необходимо:

  • мед - 25 g;
  • сок от алое - 20 g;
  • витамин В2 - две ампули.

Как да направя

  1. Смесете компонентите.
  2. Нанесете върху корените. Интензивно избършете.
  3. Задръжте за 30 минути, след това изплакнете.

Маските с мед могат да причинят алергична реакция. Преди процедурата проверете как кожата ви реагира на естествения компонент: нанесете малко мед върху дермата след ухото и задръжте за около пет минути.

Чесън

Характеристики. Укрепва удължаването на косата по цялата си дължина.Помага за решаването на проблема с косопада. Подпомага активното производство на пигмент в космените фоликули.

Какво ви е необходимо:

  • чесън - три зъба;
  • канела - 5 g;
  • рапично масло - 20 ml

Как да направя

  1. Чесънът прескочи пресата.
  2. Смесете всички съставки.
  3. Нанесете маската върху корените, отгоре - върху филма.
  4. Задръжте час. След измиване.
  5. За да не миришете, добавете етерично масло към шампоана и лимонов сок във водата за изплакване.

От боровинка ще помогнете и просто сок от чесън «без добавки»: разтривайте за един час. Обаче само тези, които имат смели коси, могат да кандидатстват за този метод. Успоредно с това можете да се отървете от проблема с бързото замърсяване на къдриците. За сухата глава, процедурата е катастрофална: чесънът е сух, така че определено трябва да го комбинирате с масла.

С коняк

Функции. Перфектен за суха коса. Осигурява твърдост на храненето, укрепва добре. Ако косата бързо стане мазна, по-добре е да замените маслото с лимонов сок (супена лъжица). Редовното прилагане на маската предотвратява унищожаването на пигмента.

Какво ви е необходимо:

  • коняк - 25 ml;
  • жълтък - един;
  • зехтин - една супена лъжица.

Как да направя

  1. Смесете съставките.
  2. Нанесете част от склада върху скалпа. Избършете с масажни движения. Останалата смес се разпределя по къдрите.
  3. Завъртете с полиетиленов филм и хавлиена кърпа.
  4. Задръжте за 40 минути, след това изплакнете.

Коняк маски не се препоръчва за блондинки. Една силна напитка в дома средства ще направи къдрици по-тъмни.

Скрий сивото оцветяване на косата

Можете да скриете сивата коса чрез боядисване. В идеалния случай трябва да отидете на фризьор-цвелист и да не се занимавате сами с проблема. Косата, лишени от пигмент, променят структурата. Те стават порести и твърди. Красиво оцветената коса без знанието за цвета е трудна: можете да получите напълно неочакван цвят. Майсторът оценява състоянието на шапката, определя количеството сива коса, взима предвид локализацията на "сребро", само след това избира подходящата боя и избира техниката на боядисване.

Ако решите да боядисвате у дома, използвайте професионални, устойчиви бои. Желателно е цветът да е за 2-3 тона по-лек от естествения цвят на косата: тогава узрелият силикон няма да бъде забележим. Не забравяйте, че първо трябва да нарисувате корените и след това да разпространявате цялата дължина: така че можете да постигнете еднороден цвят.

Боядисваните коси изискват специални грижи, в противен случай те ще се превърнат в "почистващ препарат". Продуктите за грижа трябва да бъдат избрани с марката "за боядисана коса". В противен случай боята няма да продължи дълго.

Ако има малко сива коса, тогава можете да я маскирате с помощта на лекарства за балсам. По-малкото от тези средства е краткосрочен резултат. Но когато преди важната среща няма време да се впуснете в бръснарницата, тониците ще бъдат спасени.

3 "естествен" път за тъмнокоси и възможност за блондинки

Устойчивите бои развалят косата, така че когато сивата коса просто започне да пробива, не си струва да ги гледате. Скрийте появата на сива коса с естествени багрила. Те са най-лесният начин да рисувате сива коса на тъмна коса. За това можете да използвате къна и басма, чай и кафе, фъстъци от орехи. Но блондинките също могат да се подиграват: лайка, например, ще ви помогне да скриете сивите косми. Опитайте един от безопасни начини да маскирате сивата коса.

Хена и Басма

Функции. С тази картина можете да получите тъмно кестеняв цвят с красив бронзов калай. Хена укрепва косата, стимулира растежа им. Възможно е дълго време да се боядисва сивата къна и басма, но ако по-късно искате да опитате химическа боя, прогнозирането на цвета ще бъде много трудно.

Какво да направите:

  • къна - една част;
  • басма - две части;
  • кипяща вода.

Как да направя

  1. Смесете компонентите на бъдещата боя.
  2. Изсипете ги с вряла вода. Количеството вода е на лицето. Чрез консистенция, сместа трябва да прилича на течна заквасена сметана.
  3. Оставете 20 минути да настоявате.
  4. Нанесете равномерно цвят на косата. Оставете за 20 минути. Измийте

Ако резултатът не е изпълнен, можете да повторите това оцветяване за една седмица, но да запазите състава по-дълго. Смес от къна и басма може да се запази за един час - всичко зависи от това, какъв сянка искате да получите.

Чай

Функции. Съставът за естествена "боя" се намира във всяка къща. Можете да дадете косата сикафяв оттенък. Добра маска, сива коса, ако е малко. Можете да задържите до 40 минути, в зависимост от това кой цвят трябва да бъде в края - по-лек или по-наситен.

Какво ви е необходимо:

  • черен чай - три супени лъжици;
  • вряща вода - 500 мл

Как да направя

  1. Изсипете кипене със студена кипяща вода.
  2. След това чаят за 30 минути на слаб огън. Алтернатива - парна баня.
  3. Охладете и натоварете.
  4. Налейте пухкава пудра (чиста, леко влажна), увийте главата си с пакет и кърпа.
  5. Да се ​​съхранява най-малко 15 минути.

За да направите нюанса по-наситен, можете да добавите кафе към чая. Компонентите се смесват в равни пропорции.

Зелен фъстък на орехи

Функции. Можете да избирате от прясна или суха коричка. Такъв бульон ще оцветява сивата коса в кестен и ще укрепва къдриците.

Какво ви е необходимо:

  • зелени фъстъци (нарязани) - две супени лъжици;
  • вода - литър.

Как да направя

  1. Напълнете фъстъците с вода.
  2. Поставете огъня и къкри, докато основният обем бъде намален до 2/3.
  3. Охладете бульона. Измийте главата си

Ако изстискате гайката от зелената коричка от сок и го разбъркате с алкохол, лосионът за оцветяване ще се появи. Пропорции - две супени лъжици сок и 100 мл алкохол.

Лайка

Функции. Лайка улеснява скриването на сивата коса. Тя придава на косата златен нюанс, което ги прави блестящи. Колкото по-силна е инфузията - толкова по-изразителна е златнатацвета на къдриците

Какво да направите:

  • сушени маргаритки - 100 g;
  • вряща вода - 500 ml

Как да направя

  1. Налейте лайка със силна вряла вода.
  2. Оставете да стои за 40 минути. Изпробвайте.
  3. Изплакнете главата си с инфузия.

Можете да маскирате първата сива коса с добра прическа. Основното нещо е да намериш добър магьосник.

След като са намерили сива коса в ранна възраст, момичетата обикновено са разстроени. Но в него няма трагедия. Когато има малко сивокоси, е по-лесно да се биеш. Погледнете диетата и начина си на живот, избягвайте стреса, грижете се правилно за косата си, предпазвайте от изменения на температурата и предотвратявайте по-нататъшната загуба на пигмент. Когато прилагате маски и терапевтични лосиони, не забравяйте да направите масаж на главата с пръстите си. От това се подобрява кръвообращението, луковиците на косата получават максимум кислород и хранителни вещества, което предотвратява загубата на пигмент.

Популярни статии

Мода и стил Гривна за часовници - преглед на модните продукти по вид, стил, тъкани и ширина Руги съвети Колко копирайтъри правят - средната цена за 1000 знака и къде да търсят добро платежно нареждане
Здраве Урология - показания за употребата на лекарството, аналози и прегледи Здраве Цистит при деца - причини и видове възпаление на пикочния мехур, диагностика и методи на лечение Красота Видове диета за отслабване - списък на най-ефективните, популярни и интензивни Руги съвети Яката на гърба - холката на врата: обучение и набор от упражнения от Анна Куркурина - видео. Как да се отървете от холката на гърба на врата у дома с упражнения, масаж, лекарства, хирургия и народни средства? Руги съвети Телешки бульон: как правилно да готвите от телешки език, кости, сърце, джолан, ребра? Колко време се готви телешки бульон, кога се посолява, как се избистря, колко време се съхранява в хладилник? Руги съвети Вино от кайсии: как да го направите у дома? Вино от кайсии, с добавка на череши, ябълки, лимонов сок, гроздово вино и подправки: най-добрите рецепти и тайни за готвене Руги съвети Болест на Кьониг на колянната става: причини, етапи на заболяването, прояви и симптоми, диагноза, лечение Руги съвети Как се начислява и изчислява обезщетение за неизползвана ваканция при уволнение, без уволнение: важни нюанси, примерно заявление, правни формули, примери