Защо по време на лунното тегло се увеличава - колко може да се подобри преди цикъла, трябва диета

Много дами, които наскоро обявиха брутална война на излишната мазнина, понякога идват в ужас - ръцете на тежестта рязко се преместваха на няколко дивизии напред, въпреки че преди това нямаше особено недохранване или обучение. Отговорът на важния въпрос, защо по време на лунното тегло се увеличава, дори и при строга диета или друг ефективен метод за отслабване, се крие във физиологията на женското тяло - телесната маса винаги се увеличава преди менструацията. Причината за това явление е рязко колебание на хормоналния фон.

Увеличаването на теглото по време на лунния период

Уникалното творение на природата - хармоничен механизъм, наречен "женски организъм" - подреден така, че всеки месец под въздействието на специални женски хормони има циклични промени, свързани с функцията на продължаване на рода. Освен това, тези периодични метаморфози засягат работата на абсолютно всички системи. По-видими тези промени стават няколко дни преди появата на менструален секрет - това е познато на повечето жени предменструален синдром.

Неприятните симптоми на ПМС са не само в появата на физически и емоционален дискомфорт - преди началото на критичните днимоментално печелят няколко килограма. По време на лумбалното тегло тя винаги се увеличава, без значение каква диета наблюдавате и колко активно се тренирате, за да отслабнете. Също така, по време на овулацията могат да се набират един или два килограма.

Колко тегло се увеличава по време на лунния период

Допълнението в теглото по време на Луната първо се дължи на генетична предразположеност. В тялото на всяка жена от раждането е поставена индивидуална програма за преминаване на месечен менструален цикъл и всички придружаващи го анестезии. Един килограм или трите, които въвеждате по време на женските дни, зависи изцяло от особеностите на тялото ви.

Въпреки това, не е правилно да се счита генетиката като единствената причина за увеличаване на теглото преди CD - увеличаването на теглото по време на лунните години се дължи директно на количеството храна и течности, консумирани в навечерието на началото на менструацията. Ето защо е толкова важно в лунния период да не се отклоняват от обичайната диета и постоянно да се следи обемът на абсорбираната храна, за да не се възстанови.

Защо наддаване на тегло преди Луната

Обикновено основните полови хормони на женското тяло - естроген и прогестерон - имат определени значения. Преди началото на менструацията, тяхното ниво драстично се променя - броят на прогестерона започва да намалява до критично нисък брой, а естрогенът - да расте. Този процес провокира неконтролирано наддаване на тегло преди Луната: хормоните правят тялото да се натрупва с течност, която ще загуби толкова, колкото и менструалната кръв. отизлишната вода в тялото започва да се подува, но менструалното подуване преминава след няколко дни след началото на CD.

Съществува обаче и втори проблем, свързан с колебанията в хормоналния фон и причинява бързо нарастване на теглото при лунния период: такива хормонални конни надбягвания нямат най-добър ефект върху апетита. Понякога той става просто брутален - неконтролируем, завладяващ, неконтролируем. Метаболизмът в този период се забавя, така че всички излишни калории незабавно се преработват в мастни натрупвания.

Може да отслабнете по време на лунния период

Тъй като по време на менструалното кървене, женското тяло преживява значителен стрес, строга диета, както и активно обучение за износване, могат да бъдат много вредни. Те не само са неуспешни в процеса на загуба на тегло по време на менструация, но често са богати и на неприятни последствия за хормоналната система, които при този подход могат да доведат до сериозен провал. Загубата на тегло по време на лунната е малко вероятно да се окаже, най-важното в този период не е да се възстанови. За това е разумно да ограничите диетата си и да следите диетата си.

Видео: защо теглото се увеличава преди Луната