Възможно ли е да се ядат солени краставици на диета - ползата и вредата за тялото, когато губите тегло
Съдържание
Използване на солени краставици
Този прост и познат зелен зеленчук е наистина уникален продукт. С факта, че 98% от състава му - просто вода, тя е богата на витамини и витамини. Краставиците от консервите в големи количества съдържат млечна киселина, която заедно с фибри - основата на това вкусно чудо-зеленчуци - регулира функционирането на храносмилателната система, което допринася за бърза загуба на тегло. Това, което съдържат антиоксиданти, може да помогне на организма да избегне развитието на рак.
Въпреки това не всички краставициЕднакво полезна за хората и в този случай не за сортове, а за метода на приготвяне: консервираните краставици са дори по-вредни, отколкото полезни. Вината на такова явление са марината, защото, когато се запазят, за да се удължи срока на годност на домакинята, се добавя оцет, който придава на зеленчуците вкус, но унищожава повечето хранителни вещества. Ползата от солени краставици, както и пресни, е безспорна, но от кисели - почти нула.
Съдържание на калории в солени краставици
Този смарагдово зелен зеленчук е приет диетичен продукт поради ниското си калорично съдържание. В 100 грама пресни зеленчуци само 15 калории, а в краставиците след осоляването - и дори 11, защото в процеса на туршия те стават по-воднисти, което е по-малко калорично, което ги прави толкова ценни в процеса на намаляване на наднорменото тегло. Ето защо, решаване на дилеми, дали е възможно да се ядат солени краставици на диета, става очевидно - няколко калории в солени краставици ще помогне за разнообразяване на обичайните хранителни дажби, без да навреди на фигурата.
Можете да ядете солени краставици, когато губите тегло
Най-ефективните методи за намаляване на теглото позволяват включването на краставици в дневното меню за отслабване, но внимателно при зеленчуците от концентрирана саламура:
- Те са с ниско съдържание на калории, но съдържат много сол, което силно възпрепятства течността в тялото, което силно възпрепятства изгарянето на мазнини.
- Да не се сгъстява сутрин и да не се украсява с непривлекателен нездравословен оток, солени краставици на диета е по-добре да не се използваза нощ, но можете да ядете за закуска или обяд.
Диета за солени краставици
Тъй като този продукт съдържа малко калории, но има много положителен ефект върху храносмилането и метаболизма, диетата на солените краставици придобива все по-голяма популярност. Освен това, подобна техника ще бъде ефективна не само за намаляване на теглото, но и за цялостното пречистване и възстановяване на тялото. Млечната киселина, появяваща се в краставиците след осоляването, значително намалява нивото на мазнините в кръвта, насърчава нормализирането на налягането, значително подобрява кръвообращението.
Съществуват няколко вида система за хранене на краставици. Това може да е просто, но малко гладно петдневно моно-зареждане само на краставици от консервите (те могат да ядат до 2 кг на ден) или по-дълъг, балансиран метод, изграден въз основа на този продукт. С този подход всяка от ястията, дори и късната вечеря, трябва да включва солени краставици, като задължително разрежда и обогатява лошата диета с различни зеленчуци и плодове.
Противопоказания
Значителни недостатъци на диетата на краставиците и противопоказанията за използването на солени краставици се дължат на тяхната способност да забавят значително течността в тялото. Сол от краставици, където се съдържа в големи количества, предотвратява нормалното премахване на водата, която дава тежък товар на бъбреците, така че хората с уролитиаза от такъв метод за отслабване е по-добре да откажат. Отрицателен за здравето може да бъде ефект и при хора, страдащи от подагра, остър холецистит, заболявания на сърдечно-съдовата система,защото кисели краставички са забранени с такива болести.
