Как да премахнете мазнините от пубис за жена или мъж - упражнения за отслабване и липосукция

Не всяка част от тялото може лесно да бъде коригирана. Така например, много хора се интересуват как да премахнат мазнините от пубиса (под корема) с помощта на упражнения. Нормалните фитнес програми не изработват специално тази част, като обръщат повече внимание на краката, ръцете, гърба и пресата. За тези, които са загрижени за наличието на мазнини в долната част на багажника, има няколко начина да отслабнете.

Какво е пубис

Преди да пристъпи към обработката на зоната, е необходимо да се разбере какво е пубис. Ако разгледаме анатомичната дефиниция, то тогава публичната се нарича мека тъкан, разположена над външните полови органи на човека. С пубертета тя е покрита с коса, която често е по-тъмна от тази на главата. Лобок е много интимно място, така че неговото затлъстяване често води до комплекси и въпроса: как бързо и ефикасно да се премахнат мазнините от пубиса?

Мазнини по пубиса

Като цяло мазнината на пубиса е абсолютно нормална. Друго нещо, ако стане прекалено много. Първоначално тази област е много мека поради мастния слой. Ако човек страда от затлъстяване, рязко отслабване,е претърпял каквато и да е хирургическа интервенция в коремната област, пубисът може да стане по-изпъкнал. Всеки начин как да се отървете от мазнините на пубиса се разглежда индивидуално, тъй като издатината дори може да говори за тумор.

Мазнини върху срамната кост при жените

Понякога фекални костни мазнини при жени могат да се появят и след бременност. През този период физическата активност намалява и храната трябва да се яде за двама, така че след пубертета пубисът може да стане по-дебел и да започне да гори. Мастният слой може да се обърка с подуването на кожата след рязко отслабване. Така или иначе, това женско интимно място причинява много възмущение, ако не изглежда така, както искате: не е нужно да носите малко бикини, можете да забравите за стегнатите рокли.

Мазнини върху срамната кост при мъжете

Що се отнася до силната половина, мастната тъкан на срамната кост при мъжете се появява по-често поради затлъстяване. Тук играе важна роля в човешката диета, напитките, които той пие и така нататък. В допълнение, причината за появата на прекомерен слой мазнини на дъното на корема може също да бъде нарушение на хормоналния фон, малко количество тестостерон и естроген. Следователно възниква въпросът: как да се премахнат мазнините от пубиса? Много дебела долна корема наистина носи неудобство на мъжа, което е причина за появата на много комплекси за тяхната собствена сексуалност.

Как да се премахне мазнината от публичната част на мъж

Преди да премахнете мастните отлагания на срамния човек, трябва да отидете на диетата. Нека да не бъде груба, но следете диетата си е необходимо. вменю, включете само полезни зеленчуци и плодове, въглехидрати под формата на ориз или паста, много вода. Ястията могат да се приготвят, накисват се, но не се пържи в масло. Порциите трябва да бъдат малки - не повече от 200 гр. Ако се придържате към диетата поне няколко седмици, мастният слой постепенно ще изчезне. Добавете физическа активност, масаж. Опитайте този прост начин и започнете да се гордеете с вашата фигура.

Как да премахнем мазнините от частта на публиката на жената

Що се отнася до красивия секс, разликата от мъжкия метод за това как да се извади от публичната част на жената, малко. Диета - това е първата стъпка по пътя към хармонията. В случай, че пубисът е станал по-голям от избледняването на кожата, си заслужава да направите лифтинг маски в тази област на тялото, използвайте кокосово масло за еластичност на кожата, леко масаж. Обръщайки се към по-решителни мерки - пластичният хирург, това е само в краен случай. Освен това момичетата трябва да помнят, че подобна намеса може да доведе до нежелани последици.

Липосукция на лоба

Най-ефективният метод за отстраняване на този недостатък е липосукцията на публичната зона при жените и мъжете. Тази процедура се извършва в много медицински центрове, безболезнена е, тъй като премахването на всички излишъци ще бъде под анестезия. След такава операция няма белези. Съвременните технологии ви позволяват да правите всичко за няколко минути, но рехабилитацията трябва да продължи поне 20 дни. Липосукцията ще помогне веднага да се отървете от досадните мазнини и да възстановите доверието.

Не забравяйте да извършите специализирано проучване. След такава интервенция е необходимо да се ограничите до физическа активност и интимни контакти за период от поне 20 дни. Препоръчително е да промените диетата или да седнете на диета, която е специално приготвена за вас. Ако не се забележат странични ефекти, можете да се върнете към обичайния начин на живот.

Упражнения за долната част на корема

За тези, които сериозно искат да унищожат този недостатък, има упражнения за долната част на корема. Как да премахнете мазнините на пубиса:

1. Направете най-простите огъвания, необходимо е само огъване, а не заобляне на гърба, но в тазобедрените стави. Само така ще използвате зоната на долната част на корема, а мазнините ще започнат да изгарят.
2. Изгарянето на слоя ще помогне и бързи аеробни повдигания на долните крайници с лък на гредите за един час.
3. Започнете да разклащате пресата - тя ще помогне да затегнете корема и да се отървете от бръчките, ще започне да расте мускул.
4. Всяка тренировка продължава най-малко 15 минути на ден, след което ще забележите ефекта след една седмица.

Видео: как да се отстрани мазнината от дъното на корема