Как да изберем байк за отслабване - рейтинг на най-добрите модели за дома и цените

Много е удобно за много хора да се занимават със спорт вкъщи, така че има търсене на черупки, които могат да се използват в апартамента. Има много варианти, но кардио варианти, които помагат за укрепване на съдовата система и отслабване, са популярни. По-долу ще разберете как да изберете велосипед за вашия дом да работи удобно.

Упражнение за велосипед за дома

Основната задача на това устройство е да извърши изтеглянето на картата. Велосипедите за упражнения за дома се състоят от педали, държачи за седалката и арматурното табло. Те могат да се използват за обучение на загуба на тегло, укрепване на съдовата система, рехабилитация и подобряване на здравето в медицината. Оборудването заменя велосипеда, не се поддава на изпълнението на моделите на фитнес центъра, е удобно и лесно за използване у дома.

Видове велотренажори

Производителите на фирми са разработили няколко варианта на велосипеда за симулатор. Те се различават по изпълнението на натоварващата система, което може да повлияе на размера на устройството, колко ще струва, тъй като категорията на хората е по-добраудобно. Как да изберем велоергометър ще бъде описано по-долу, като се вземат предвид не само механичните характеристики, но и дизайна. За различни цели трябва да бъдат избрани различни модели. Има следните видове велосипеди за упражнения:

32) ленти;
• магнитни;
• електромагнитно;
• електрически генератори.

Видове стационарни велосипеди

Друго разделение на черупките се осъществява на принципа на строителството. Те се отличават само с три и всеки има минуси и плюсове, което трябва да се има предвид, ако решите да изберете модел. Този критерий ще се отрази на цената, размера на ефективността на използване. Като цяло, има три варианта на дизайна, описани по-подробно по-подробни типове упражнения.

Вертикален

Тази опция е статична пълна симулация на мотора. Всички части на конструкцията, в допълнение към колелата, присъстват, местоположението на други части (седалки, волан и др.) Съвпада с реалния модел. Не се препоръчва за хора, които имат проблеми с гръбначния стълб, ставите. Моделът има следните положителни и отрицателни страни.

Професионалисти:

• компактност;
• посоката на натоварване е обичайна;
• активира определени мускулни групи;
• ефективно помага за отслабване;
• обичайното кацане, подреждането на ръцете, тялото.

Против:

• създава сериозно натоварване на коленете;
• натоварен гръб.

Хоризонтално

Тази версия на дизайна е създадена за тялото колкото е възможно по-удобна, минимизира натоварването на гърба, ставите. Той често се препоръчва да купуватхора със заболявания на опорно-двигателния апарат. Симулаторът разполага с удобна облегалка, седалки, под колелото са педалите. Този домашно приготвен велосипед е подходящ за тренировки след наранявания, когато не можете да дадете тежък товар, но трябва да развиете мускули, за да предотвратите дистрофия. За интензивни занятия и загуба на тегло такъв модел не е подходящ.

За:

• безопасни за здравето;
• удобно;
• ергономичен;

Против:

• обемисти;
• голяма маса от снаряд;
• няма бърз напредък в обучението;
• висока цена.

Преносим (компактен)

Този симулатор на велосипеди е малък по размер, което го прави лесен за транспортиране при необходимост. Като правило, тези черупки се състоят само от педален блок, без седалки, колело. Просто лягате или сядате на всеки интериор (мебели). Безспорно такива характеристики правят снаряда много удобен, но в сравнение с пълнофункционалните модели ефективността на класовете ще бъде много по-ниска.

Професионалисти:

• подвижност, компактност;
• леко тегло;
• проста конструкция;
• ниска цена.

Против:

• ниска ефективност за други видове;
• трябва да намерите подходящите мебели за сядане.

Хибрид

Това е комбинация от вертикални и хоризонтални изгледи. Това се постига с помощта на възможността за регулиране на положението на седалката, което дава възможност да се тренира в положение, което лежи или седи. Такава система помагаприлагат симулатор на всяко ниво на обучение на спортисти и при всякакви условия. Еднакво подходящ както за рехабилитационни занятия, така и за обучение за отслабване.

За:

• способност за регулиране на ергономията;
• гъвкавост;
• комфорт при използване.

Против:

• обемисти конструкции;
• значително тегло;
• висока цена.

Обучители на велосипедни колани

Когато решите да изберете снаряд за домашно обучение, трябва да вземете под внимание техните характеристики. Различните типове симулатори спомагат за постигането на определени цели. Например, първо можете да изберете мотори за колани, които имат компактни размери, прост дизайн. Натоварването се създава с помощта на здрав колан, който се движи при завъртане на педалите. Задвижването на колелата е еластично благодарение на еластичната лента при натоварване.

Програмата се настройва с помощта на лост, с увеличаване на сблъсъка на маховика и увеличаването на колана. Колелата за упражнения с корем-велосипед имат следните положителни и отрицателни страни:

За:

• е лесно да се монтират и разглобяват;
• ниска цена;
• просто ремонт, ако е необходимо;
• малки размери;
• не изисква свързване към стенния контакт.

Против:

• ако маховикът е повече от 3 kg, няма плавен ход;
• създава много шум;
• частите могат да се отклоняват един от друг поради нагряване по време на активна работа;
• не е подходящ за хора с проблеми в гръбначния стълб, ставите;
• без сензор, кардиометрия;
• каишката се разтяга с времето и трябва да я смени;
• минимум от допълнителни функции;

Магнитен велоергометър

Тази опция е по-популярна от описаната по-горе. Два постоянни магнита сменят положението си спрямо маховика, което създава различна степен на устойчивост. За да изберете магнитен велоергометър трябва да бъде, ако искате да имате гладко движение, лесно да регулирате товара, голям избор на режими и система за управление. Персоналът има следните положителни и отрицателни страни.

Професионалисти:

• широк спектър от режими на обучение;
• плавен ход;
• енергийна ефективност;
• малко тегло;
• висока ефективност на обучението;
• може да се постави без котва към изхода;
• издава малко шум.

Против:

• ремонтът е много по-сложен;
• по-висока цена.

Велосипед за упражнения с инерция

Тази версия на снаряда също се нарича покрита, защото по време на тренировка съпротивлението се създава поради плътното прилепване на спирачните накладки към маховика. Хората, които се интересуват от широк спектър от възможни програми, трябва да изберат инерционни велотренажори. Цената им е по-висока, отколкото в паспортите и изчисления симулатор за напреднали спортисти. Според потребителите такива модели симулират каране на мотоциклети. По-долу е даден списък с причините, поради които трябва да изберете или да се откажете от тази опция.

Професионалисти:

• лесен за използване;
• много опции за натоварване;
• плавен ход;
• е достъпна цена.

Против:

• скъпи ремонти;
• създава шум;
• няма точна регулация на програмата;
• има значително тегло и големи размери;
• накладките бързо се износват;
• не може да се разглоби за съхранение.

Какво да избера велосипед

Различни видове и типове на този снаряд са описани по-горе. Поради тази причина изборът на велосипед трябва да бъде съобразен с нуждите на вашето физическо състояние, бюджет и размер на апартамента. Не трябва да приемате големи по размер модели, ако имате едностаен апартамент, по-добре е да използвате мини-велоергометър или сгъваема версия. Трябва да се разбере, че този, който упражнява велосипеда е по-добре повлиян от марката на производителя, качеството на компонентите. Когато посещавате магазин, трябва да се ръководите от следните критерии:

• бюджет;
• размерите на апартамента и снаряда;
• физическо здраве;
• целеви класове (рехабилитация или загуба на тегло).

Хоризонтален или вертикален велосипед за упражнения

Всички видове, типове симулатор бяха описани по-горе, така че когато решите да изберете един от тях, трябва да вземете предвид предимствата и недостатъците на модела. Като правило хората се питат: хоризонтален или вертикален велосипед за упражнения? Това са най-често срещаните видове проекти, които имат определени предимства. Въз основа на тях можем да кажем, че:

1. Вертикалните са подходящи за хора, които планират да отслабнат и нямат здравословни проблеми. Осигурява обичайното разположение на ръцете и тялото, можете да регулирате височината на седалката до височината.
2. Хоризонтално. Изберете снарядТя трябва да бъде за хора, които имат проблеми с гръбначния стълб, ставите. Ефективността за загуба на тегло е по-ниска, отколкото във вертикалната, но по-малко вероятно е да претоварва тялото.

Компактен велоергометър за дома

Този вид се отличава с малкия си размер, което не може да се каже за пристанището. Преносимият звънец за упражнения няма кормило или седалка, само педал, който можете да завъртите с ръце или крака. Повечето модели имат монитор, който показва броя на изгорените калории, изминатото разстояние и скоростта. Можете да изберете тази опция за хора, които имат малък апартамент или често трябва да се движат. Натоварването ще бъде много по-малко при работа на преносим симулатор, отколкото при всеки друг.

Колело за професионални упражнения

Отделна категория се състои от велосипедни ергометри, наричани още скоростни велосипеди или центрофуги. Това е професионален велоергометър, задвижван от мрежата и свързан с електромагнитния тип. Има електронен дисплей, пулс (измервателен пулс), способен да измерва точното физическо състояние на човек, за да избере оптималната програма за обучение. Вграденият компютър ще измерва дължината на изминатото разстояние, сърдечната честота, скоростта.

Цялата тази информация ще се използва в бъдеще за разработването на най-адаптираните за програмата. Изборът на велосипедни ергометри трябва да бъде, ако решите да се заемете с професионален спорт и искате да подготвите тялото си за сериозен стрес. Моделът има следните положителни и отрицателни страни:

За професионалисти

• разнообразие от програми, интелектуално управление;
• помага за значително укрепване на мускулите;
• надежден механизъм;
• плавен ход, безопасност;
• обучение за висока ефективност;
• трайност;
• мълчание
• допълнителни функции: музика, видео и др.

Против:

• висока цена;
• винаги трябва да имате контакт за свързване на устройството;
• Ремонтът в случай на неизправност ще струва скъпо.

Велосипед за упражнения за възрастни хора

Не съществува отделна такава категория, затова трябва да изберете една от описаните по-горе възможности. Упражнението за възрастни хора не трябва да създава натоварване на гръбначния стълб, ставите, следователно, вертикалните модели и велосипедните ергометри не съответстват добре. Прегледите на купувачите за тези цели се вписват добре с хоризонталните и компактни модели на симулатора.

Как да изберем велоергометъра

Когато купувате устройство, трябва да се съсредоточите върху личните си нужди. Всеки модел, тип механизъм има плюсове и минуси, които трябва да се вземат под внимание. Изборът на велосипед за дома се основава на няколко основни параметъра:

1. Размерът на маховика. Колкото е по-високо, толкова по-голям ще бъде натоварването за обучение. Ако искате да имате интензивна тренировка, тогава трябва да изберете модел с голям маховик.
2. Тегло и размери. Симулаторът не трябва да заема цялото пространство във вашия апартамент. При малки размери на помещението е необходимо да се избере вариант на компактния тип.
3. Вашето собствено тегло. Това е друг важен въпрос като тозиизберете велосипед. Трябва да се съсредоточите върху член на семейството с максимално тегло. Някои домашни фитнес уреди не са проектирани за максимум 100 кг, а професионалните могат да издържат до 150 кг.
4. Наличност на различни програми. Това ще ви помогне да промените степента и интензивността на натоварванията. наличието на такъв параметър прави симулатора по-гъвкав.
5. Според мненията на клиентите е по-добре да се избере модел с наличието на регулиращи се перила, седла, така че всички членове на семейството да могат да използват мотоциклетния треньор.

Видео: Кое е по-добре да си купите велосипеден треньор