Симулатор за гърба и долната част на гърба за укрепване или разтягане на мускулите - видове и описания на модели

Ако имате гръбначни деформации, но не разполагате с достатъчно време, за да отидете във фитнеса, закупете симулатор за обратно обучение и си вършете домашното. Това устройство ще бъде особено полезно за хора, които имат заседнал начин на живот. Такава превенция и лечение на заболявания на опорно-двигателния апарат отнема само няколко минути на ден. Цената не е висока, а каталог със снимки и преглед на продуктите може да се види на сайтовете на специализираните магазини.

Какви симулатори укрепват гърба

Съвременният заседнал начин на живот е довел до проблеми с опорно-двигателния апарат за много мъже, жени и деца. Когато няма време за пешеходен туризъм във фитнес залата, се оказва помощ на симулатор за укрепване на мускулите на гърба: той дава натоварване на гръбначния стълб и напречно. Съществуват няколко разновидности на такива приспособления, най-често разглежданите:

• блок;
• „гърбав“;
• валяк;
• дъска.

Всеки от тях е предназначен за лечение и профилактика на различни заболявания. "Гърбав" изправи гръбначния стълб, да помогне за формиране на правилната поза, те могат да се правят самостоятелно, с помощта на чертежи.Блоковете помагат за изпомпване и укрепване на мускулите, насочени към комплекс от силови упражнения чрез сцепление. Ролковият влак подобрява кръвния поток, като стимулира доставянето на хранителни вещества.

Ефективните упражнения на пейката се използват за разширяване, което укрепва мускулния корсет, разтяга гръбнака, лекува остеохондроза, сколиоза 1 и 2 градуса, подобрява стойката. Такива промени се дължат на подобрено кръвоснабдяване на кръвоносната тъкан, гръбните мускули. За такива симулатори е борда Юджийн.

Симулатор за хипероксия

Всеки, който посещава фитнес залата, е видял симулатор за хиперестезия. В паритет, той се нарича "римски стол", "римски кресло". Поради стабилността на дизайна, най-популярен е следният модел:

• заглавие: Sv Sport 2v1;
• характеристики: изпомпване на преса и мускули на гръбначния стълб;
• плюсове: малки размери;
• минуси: ниска функционалност.

Целта, която характеризира съвременния тренировъчен симулатор за гърба - разнообразие от обучения, изпълняващи различни видове упражнения. Combo продуктите набират популярност. Те включват:

• име на модела: комбинирана преса;
• характеристики: укрепване на пресата, гръбни мускули;
• плюсове: компактни, ниски разходи;
• минуси: не са открити.

Някои спортни машини са търсени поради удобството на трансформация от едно място на друго. Пример за такова устройство е:

• името на модела: OPTIFIT Catera SX55 HyperTransmission Trainer;
• характеристики: укрепване на мускулите на талията, гръбначния стълб;
• плюсове: компактност;
• минуси: нерегулирана седалка.

Симулатор за гърба и краката

Ефективно устройство, което ви позволява да тренирате веднага две групи мускули, е елиптичен треньор за краката и гърба. Неговият ярък представител - Oxygen EX-35:

• име на модела: Oxygen EX-35;
• характеристики: обучение на мускулите на гръбначния стълб, краката, седалището;
• Предимства: лекота на използване, функционалност;
• минуси: липса на инструкции, висока цена.

Много елиптични устройства са оборудвани с електронен монитор и няколко програми за обучение, а DFC PT-002 също има педали против приплъзване. Неговите основни характеристики:

• име на модела: DFC PT-002;
• характеристики: обучение на гръбначните мускули, гръбначен, спокоен;
• плюсове: енергийна независимост - сензорите работят с батерии;
• минус: големи размери.

Почти всички елиптични устройства изчисляват пулса, количеството на изразходваните калории и кислородната Алабама също оценява сърдечно-съдовата система след тренировка. Неговите основни характеристики:

• име на модела: Oxygen Alabama;
• характеристики: укрепване на мускулите на гръбначния стълб, краката;
• плюсове: голяма ширина на стъпалото;
• минуси: не са открити.

Обучителният тренажор за гръбначния стълб

За да се предотврати застой в мускулните тъкани, прищипване на нерви, деформация на гръбначния стълб и лечение на такива проблеми, симулаторът е предназначен да разтегне гръбнака на FlexyBack:

• име на модела: FlexyBack (мост);
• характеристики: функция на опън на въртене;
• плюсове: компактни размери;
• минуси: не са открити.

По-широките характеристики на симулатора Bestec Air Nobius, релаксиращата лумбална единица, изваждат прешлените. Това е кратко описание:

• име на модела: Bestec Air Nobius;
• характеристики: удължение на гръбначния стълб;
• професионалисти: висока ефективност, добро качество;
• минуси: скъпи.

Обърнатите маси заслужават добра репутация. Съвременните производители ги правят възможно най-функционални, а моделът DFC 601 има няколко наклонени позиции, адаптирани към човешкия растеж. Това е кратко описание:

• име на модела: инверсионна таблица DFC 601;
• характеристика: функция - разширение на гръбначния стълб, подобряване на стойката;
• плюсове: функционалност;
• минуси: не са открити.

Как да изберем тренировъчен симулатор за гърба

Важно е да изберете правилния симулатор за гърба. Когато избирате, съсредоточете се върху следните критерии:

1. Посока. Определящият фактор при закупуването на симулатор е препоръките на лекаря. Изберете устройство, специално създадено за решаване на проблема ви.
2. Ценова политика. Фокусирайки се върху финансовите си възможности, цената на едно и също устройство от различни производители може да варира.
3. Размери. Когато сте в малък апартамент, изберете компактен, лесен за сгъване продукт.
4. Качество. Обърнете внимание само на качествени продукти, като елиминира вероятността от аварии.

Видео: тренировъчен тренажор на гърба

Отзиви

Юджийн, на 30 години

Наскоро е закупено устройство FlexyBack. Качеството е доволно, гръбначният стълб е в хоризонтално положение, релаксиращ. Когато увеличавате височината на повдигане на устройството, започват да се появяват чувства на болка. Препоръчително е да се консултирате с лекар преди да започнете да правите упражнения. Никое друго устройство няма претенции.

Ирина, 42 години

Започва здравословен начин на живот, след работно време не е имало фитнес зала, затова реших да поръчам елиптичен треньор DFC PT-002. Подхождаше го отговорно, взе много, прочете ревюта и не съжаляваше. По време на тренировъчните тренировки изпомпваха мускулите на гърба, бедрата, бедрата, загубиха 7 кг излишно тегло. Вярно е, че отнема много място.

Сергей, на 25 години

Имаше болка в лумбалната област, лекарят съветва да се включи в специален симулатор. В салона няма време, реши да купи уреда у дома. Спрете на Sv Sport 2v1. В продължение на 2 месеца домашна тренировка болка изчезна в лумбалната област, засилени мускули на гърба и пресата, подравнена поза. Препоръчвам на всички.