5 начина за бързо слънчеви бани без да навредите на вашето здраве

Всяка жена иска да има гладка и дъбена кожа. Можете да стигнете до това в солариума или по време на почивката с приемането на слънчеви бани. За да постигнете бързо желания резултат, можете да използвате различни методи: специални кремове, хапчета, народна медицина.

Подготовка на кожата

Преди да отидете на почивка, важно е да се грижите за кожата. Препоръки за подготовката на плажния сезон:

• Тъй като кожата след продължително пребиваване на слънце не стана слаба и не започна да суши, е необходимо да започнете да приемате мултивитаминови комплекси за няколко дни преди празника. Осигурете добър тен без да навредите на здравето ще помогне на аминокиселини: тирозин, триптофан; микроелементи: цинк, желязо, селен; витамини: А, Е, С, D, В, Омега-3 киселина. Лидерите сред комплексите са Inneov, Pharma Nord Bio-Каротен + Е и Doppelgerts Betty.
• Измийте и обелете. Най-добре е да се слънчеви бани на слънце с чиста кожа. Мъртвите клетки като правило предотвратяват появата на еднакъв тен, затова те трябва да бъдат елиминирани от тях. За това можете да използвате твърда четка или търкане. След процедурата изчакайте 3 дни, докато кожата се възстанови.
• Постепенност. приеманедобре е да започнете слънчевите бани от 5 минути, като постепенно увеличавате времето на престой. Като правило, първите дни на почивка трябва да покрият напълно тялото, а след това постепенно да го изложат на бански костюм.
• Един от ефективните начини за бързо дъбене е посещението на солариума. Кожата може да се подготви предварително за слънцето, ако посетите солариума два пъти седмично за петминутни сесии.
• Диетата през лятната ваканция не трябва да включва алкохол и мазни храни. По-добре е да влезете в менюто зеленчуци (моркови, чушки, домати), плодове (дини, кайсии, праскови) с високо съдържание на бета-каротин. Това вещество активира процеса на производство на меланин (естествен пигмент).

Храни за бързо дъбене

Добър тен може да бъде постигнат по-бързо чрез включване на сокове, плодове, зеленчуци, богати на антиоксиданти, минерали, витамини и хранителни вещества в диетата, която предпазва клетките от свободни радикали.

В допълнение, влиянието на ултравиолетовите лъчи (UV) може да бъде твърди сортове сирене и риба. Витамините С и Е са в бразилски орехи, броколи, тиква. Бързото оцветяване може да се получи, ако използвате следните продукти:

• спанак;
• манго;
• кайсии;
• моркови;
• пресни патладжани;
• дини;
• домати;
• грозде;
• цитрусови плодове (лимони, грейпфрути, портокали, липи);
• мед;
• праскови;
• черен дроб, червено месо;
• зехтин;
• пъпеш;
• аспержи.

Козметични продукти

Плажни слънцезащитни продуктиразлични от тези, използвани в солариума. В края на краищата, има нужда от максимално увеличена пигментация на кожата в един кратък период от време, така че в хода са тригери bronzatorы. Под открито слънце необходими средства, които насърчават тен и красиво в същото време предпазва кожата с течение на времето podverhayuschuyusya UV радиация. Най-популярните са в таблицата:

С помощта на хапчета

Най-бързият начин да постигнете равномерен тен е предварително да получите специална аптека.

Таблетките с аминокиселини трябва да започнат да приемат 3 седмици преди празника. Експертите съветват да пият наркотици преди да излязат, това ще ускори желания оттенък на кожата дори при кратко намиране на слънце.

Когато избирате таблетки, обърнете внимание на техния състав. Лекарствата, съдържащи кантаксантин, са ефективни, но не са безопасни. Това вещество може да се натрупва в ретината на окото, което води до влошаване на зрението.

Средствата от ликопен и бета-каротин се смятат за безвредни хранителни добавки, които помагат ефективно да се слънчеви бани на плажа. Тези съставки са полезни за кожата, тъй като имат антиоксидантни свойства, подобряват производството на меланин, предпазват епидермиса от изгаряния и фоточувствителност. Сред голямото разнообразие от предлаганите продукти за тен, най-безопасните са:

• Бевитал-сан. Инструмент, предназначен за използванемощен антиоксидантен комплекс (холин, биотин, витамин С, Е), бета-каротин, бирена мая и витамини от група В.
• Иннеов. Съдържа антиоксиданти и екстракти от индийско цариградско грозде.
• ProSoleil. Добавката съдържа бета-каротин, антиоксиданти, лутеин.
• NatureTan. Лекарството съдържа цинк, селен, екстракт от куркума, витамин А.

Как бързо да се слънчеви бани на слънце с народни средства

Има много начини за постигане на красив, равномерен тен с помощта на народната медицина. Най-популярните продукти са:

1. Кокосово масло, зехтин. Тези средства, според специалистите, предпазват кожата от изгаряния, дълбоко я овлажняват и създават защитен филм. След прилагане на масло, на слънце може да бъде не повече от 30 минути, тогава трябва да се направи душ и размазване на тялото с всеки хранителен крем след слънчево изгаряне.
2. Сок от моркови. Този зеленчук съдържа бета-каротин, който помага за производството на меланин. Преди да излезете на плажа, трябва да изпиете чаша прясно изцеден сок или да ядете салата с настъргани моркови.
3. Кафе масло. Ефективни средства. За да го приготвите, ще ви трябва 100 грама орехово масло и 50 грама смляно смляно кафе. Всичко трябва да бъде напълно смесено. Получената смес трябва да се постави в стъклен буркан, плътно затворен и поставен на тъмно място. След това маслото трябва да бъде филтрирано. За да се получи дори тен, лечението е по-добре да се приложи към тялото за половин час преди слънчеви бани.

Видеоклипове