Защо не ме оценяват: причини. Как да те накарам да започнеш да те цениш и уважаваш? Как да разберете, че се опитвате да угодите на всички: знаци
В тази статия ще говорим защо се случва да не сте оценени и какво да правите по въпроса.
Някои хора се опитват да бъдат добри за всички и да правят както другите трябва. Разбира се, самите те се смятат за добри и достойни за уважение, но само другите не забелязват и не оценяват това. Защо се случва това и как да се справим с него? Нека разберем.
Защо не ме оценяват и не ме поставят в нищо: причини
Понякога се случва да изпълзите извън кожата си, а не ви оценяват и дори не забелязвате, че се справяте добре. Но от друга страна, трябва да покажете характера си, тогава всички ще го видят веднага. Какво се случи, защото си толкова добър и всички трябва да го видят. И цялата работа е, че вие сами го довеждате до това, въпреки че може да не го разбирате. И така, какво има?
- Не усещате кога започва "набирането"
Това е поради факта, че в детството не сте били оценени, не сте били достатъчно уважавани и това не се е променило много с времето. За вас подобна ситуация не е необичайна, но не е и тогава е твърде късно. Вашата половинка постоянно ли е ядосана, уморена или злобна? И тя не ви оценява и не харесва нещо през цялото време? Не си виновна, но току-що имаш такъв мъж. Ако обаче все още не сте се разделили, значи вече сте преминали границата.
- Прощавате твърде бързо
Ако сте били обидени или проявили неуважение, тогава в мислите ви се казва, че не е било нарочно и веднага прощавате на нарушителя. Това не може да се направи при никакви обстоятелства. Трябва да можете да отстоявате себе си, така че се научете да се защитавате.
- Вие искрено вярвате, че любящите хора не обиждат
Вие гледате на света така, сякаш е мил и открит и дори не мислите, че любим човек може да ви обиди, да не ви оцени. Само такъв мироглед превръща живота в истински ад. В крайна сметка този, когото обичате, понякога обижда повече от другите. Не забравяйте, че ако някой ви обича, той не е задължително да се отнася с вас. Това е реалността и трябва да се научите да я приемате, за да не ви боли много по-късно.
- Опитваш се да докажеш на всички, че не си безнадежден
)- Унижавате се в името на една връзка
Всеки иска своя любим и това е съвсем нормално. Просто не трябва да ставате жертва и да се снизходявате към човек във всичко, само за да не останете сами. Ако човек се държи безразлично към вас, не ви оценява, тогава той не се нуждае от вас, така че защо да се унижавате. По-добре намерете някой, който наистина ще ви оцени.
- Сляпо вярвате, че не искат да ви обидят
Дори външно приятно хората могат да ви използват по всяко време. В крайна сметка вие си позволявате да направите това. Не бъдете наивни и не позволявайте да се възползвате от себе си. По правило хората, които бързо сдават позициите си, не се оценяват и затова никой не се страхува да им направи нещо лошо, защото няма да има съответна реакция.
- Страхувате се да не обидите някого, дори ако самите вие сте пострадали
Не сте свикнали да говорите за това, което не ви харесва и предпочитате да търпите обидата. Но иначе няма да направиш нищо, защото те е страх да не нараниш чувствата му. Мислили ли сте за себе си? Може би е време да го поправим? Вероятно е време да се погрижите за себе си и да се оцените.
- Вярвате, че другите споделят вашите възгледи
Да, опитвате се да защитавате всички, да обичате и помощ. И вие искрено вярвате, че другите се опитват да направят същото. Но не бива да забравяте, че нашият свят е пълен с егоистични, хитри и разглезени хора и фактът, че вашият познат мисли като вас, не ви оценява.
- Вие сте съпричастни и към другите
Дори не мислите за себе си. Ако сте били обидени, тогава ще почувствате дискомфорт за нарушителя. Тоест поемате отговорност за чувствата на другите и мислите повече за тези, които ви нараняват.
- Имате нужда от оценка
Винаги очаквате да бъдете похвален дори за най-малките неща. И ако това не се случи, тогава ви се струва, че не сте оценени. Очаквате нарушителят да признае грешката си и да започне да съжалява за това, което е направил. Повярвайте ми, няма да е винаги така и наистина има хора, на които не им пука за другите или смятат, че са прави. И какво да ви кажа, никой няма да ви похвали за някаква дреболия и това е нормално.
- Когато са ви обидили, вие съжалявате за другия
Ако се скарала с приятелка, тогава започваш да я съжаляваш. И като цяло, когато се охладихте, започнахте да се смятате за виновни и да търсите начини за помирение. Това е грешна позиция. Помислете за чувствата си. Може би приятелката ви наистина греши, не ви оценява, така че защо да бягате да се помирите веднага?
- Вие не знаете какво е уважение
Вие сте сигурни, че уважението е задължение определено трябва да го спечелите и активно да се опитате да го направите. Тоест, дори нямате такива мисли, че уважението се отдава просто така.
- Никога не мислиш, че си прав
Ако си обиден, значи си спечелил дори не си помисляй, че може да си прав. Ще се обвинявате за събитието и ще търсите причините в себе си.
- Вие привличате силни хора
Егоистите и нарцисите са привлечени от вас, така че винаги заемате позицията на жертвата. За вас е по-удобно и други го използват.
- Не можете да вземате решения
Опитвате се да намерите компромиси. Вие сте безпомощни при вземането на решения.
- Неудобно ви е да сте равни
Постоянно трябва да давате нещо на хората докажете, че наистина струвате нещо.
- Вие не изграждате граница
Тук причините са други. Страхувате се от усложнения. Опитвате се да угодите на другите хора и дори не разбирате какво искате. В същото време, когато твоите граници са нарушени, не си оценен, много ти е неприятно, но не можеш да направиш нищо, защото тогава човекът може да се обиди.
- Чувстваш се виновен, когато не можеш да дадеш всичко от себе си
Тоест винаги опитайте се да дадете най-доброто от себе си и се тревожете, ако не успеете да дадете всичко от себе си.
- Страхувате се да останете сами
Мислите, че е по-добре да изграждате връзки с другите, отколкото да търси хармония със себе си. Страхувате се да не останете без любов. Но когато спрете да позволявате на другите да контролират емоциите ви, ще станете по-спокойни.
Как мога да бъда оценен и уважаван?
Мнозина се опитват да се предадат, за да не предизвикат гняв и тъга. Те са готови да се откажат от собствените си интереси, за да направят друг щастлив, а след това се сблъскват с факта, че няма благодарност. Как да се справим с това? Как да спреш да жертваш себе си и да накараш другите да те оценят?
- Не сте оценени - анализирайте
Ако сте от тези, които се стараят за другите, тогава напишете на лист хартия 5 случая, когато трябва да угодите на някого и да забравите за собствените си интереси. След това напишете как бихте могли да стигнете до там, ако поставите собствените си желания малко по-високо от тези на другите хора. Освен това запишете какво ще се случи, ако откажете да помогнете или отидете някъде или на парти.
Сега проучете цялата получена информация и вижте дали всичко е толкова тъжно. Решете дали този или онзи резултат ще бъде катастрофален. Наистина е страшно, ако внезапно някой не хареса реакцията ви или спрете да общувате с този човек.
- Не сте оценени - действайте
Разберете, че всички суеверия са само в главата и те трябва да се борят. Просто се освободете от тях и се отдръпнете малко от предразсъдъците. Вижте реакциите на другите хора. Как ще приемат, че сега можете да изразите собствената си позиция? Може би отдавна са свикнали, че всички сте съгласни и дори не си и помислят да получат различен отговор.
Също така си струва да помислите дали изобщо си струва да общувате с човек, който изобщо не се интересува от вашите интереси и е по-важен за него от неговите собствени.
- Не сте оценени - определете сами нормите на поведение
Ето го важно е да разберете кои граници поставяте за себе си и за другите. Помислете кое поведение се счита за нормално за вас и кое не. Не бъдете търпеливи с нетърпеливите и не се преструвайте, че необичайното поведение е норма.
Отново, въз основа на ситуациите по-горе, определете как се чувствате, когато не ви уважават и обратно. Ясно определете за себе си какво поведение е нормално за вас и какво не. Освен това помислете за нови граници, които определят допустимата граница.
- Не сте оценени - определете източника на проблема
Често хората, които търсят одобрението на другите, сами идват от такива социални условия, където тяхното мнение не означава нищо и никога не е било взето под внимание.
Винаги ли се е очаквало от вас да разбирате от какво имат нужда другите и да се адаптирате към тях? Мислите ли, че единственият начин да получите одобрение е да изпълнявате поръчките на други хора? Ако дадете утвърдителен отговор на поне един въпрос, тогава трябва да разберете, че не всеки харесва хората със слаба воля.
Когато хората разберат какъв човек стои пред тях, поне веднъж ще се възползват от него. Както се казва, въздържанието е грях. Ако винаги се криете зад очакванията и плановете на други хора, можете да погребете личния си потенциал и индивидуалност.
- Не сте оценени - решете сами на кого да помогнете и на кого не
Не си струва да градите самочувствието си само върху това, което правите за другите. Разбира се, взаимопомощта е важна, но не и да се хареса. Опитайте се да решите сами дали си струва да помогнете на човек.
Не забравяйте, че най-често хората оценяват искрените действия, а не тези, които са извършени от страх или вина. Никога не забравяйте това, защото ако просто се опитвате да угодите, тогава действията ви очевидно не са искрени. И вие самите едва ли искате да помогнете толкова неестествено. Не трябва да спасявате други, ако това е против вашите интереси. В крайна сметка не можете да бъдете добри за абсолютно всички.
- Не си оценен - научи се да казваш "не"
Друга ситуация. Ако приятелката ви ви покани на парти, но там ще има човек, който не ви харесва, тогава не е нужно да се прекръствате и да тръгвате. По-добре е да се обърнете към спешни въпроси, умора и така нататък.
Няма нужда да измисляте супер сложни аргументи. Просто откажете на човека и вижте реакцията му. Като правило вие сами ще видите, че никой не ви е обидил и не сте се карали. Ако се случи обратното, това означава, че хората наистина не ви ценят и истинското „аз“ е на първо място за тях.
- Не сте оценени - изразете желанията си
Например, ако бяхте викате на кино да гледате нов филм и не харесвате жанра, тогава разкажете за него и не мълчете. Напомнете на близките си, че вие също имате свой вкус. Ако говорите за мнението си, няма да станете егоист в техните очи.
Не се страхувайте да поискате нещо. Ако смятате, че не сте оценени и че нищо не се прави за вас, тогава вероятно заглушавате желанията си. Не карайте хората да мислят каквото искате. Просто го кажете и гледайте как се развиват събитията.
- Не сте оценени - направете нещо за себе си
Правете това, което сте правили защото сте били забранени и вижте реакцията на другите. Променете външния си вид или отидете на необичайно място за почивка. Правете каквото искате и дори не се притеснявайте от мнението на другите. Не е нужно да правите само това, което се очаква от вас.
Вероятно имате толкова много идеи в резерв, които са възпрепятствани от мнението на другите. Разбира се, не бива изобщо да го пренебрегвате, но го направете и определящ фактор.
- Не си оценен - не можеш да бъдеш "парцал"
)Това е напълно неприемливо. Уважавайте себе си, просто не ставайте егоисти. Достатъчно е да станете по-уверени в себе си и да разберете, че ако нещо не ви харесва, не трябва да го правите. Изслушвайте близките си, но вземайте всички решения сами.
Понякога нуждите на другите може да са на първо място. В този случай, ако вашите интереси са в конфликт, ще бъде по-правилно да намерите компромис или взаимноизгодно решение.
Как да разберете, че се опитвате да угодите на другите, че не сте оценени: знаци
Има няколко ясни признака, които показват, че опитвате се като всички:
- Ядосвате се без причина или проявявате пасивност
- Рядко сте доволни от ситуацията
- Опитвате се да ви задушат или потискат
- Винаги бързате без причина
Отново, ако можете не угаждайте на всички, нищо лошо няма да се случи. Определено няма да останете без приятели. И ако вашият приятел не е започнал да ви говори, когато сте започнали да изразявате мнението си, тогава нямате нужда от такъв приятел. Въпреки че не трябва да „отрязвате от рамото“ и „затваряте всички врати“, може би той ще промени решението си.
Какво ще стане, когато се промениш и спреш да угаждаш на всички?
Често е трудно за другите да свикнат с промените и затова не е необходимо да се отнасяме към тях твърде грубо. Просто се успокойте и не се извинявайте за действията си, защото не правите нищо лошо.
Случва се и хората да не приемат промените и да не могат да се научат да ценят вашето мнение. Вече са свикнали. Не е нужно да се оправдавате пред тях. Обикновено те се разпръскват, но цялата негативност е насочена към тях самите. Те, като вас, могат да потискат желанията си в името на другите и вярват, че така трябва да бъде. Какво се изисква от вас. Постепенно те ще се справят с промяната ви и трябва да ги успокоите и да бъдете по-толерантни.
Понякога някои действия влияят зле на отношенията в работата. Така че, за да не влизате в конфликт или спор, трябва да измислите всяко свое действие. Например, ако откажете на шефа, просто ще бъдете уволнен. В този случай можете да му угодите, дори и да не го харесвате. Все пак това е твоя работа. Все още не променяйте твърде много външния си вид, особено ако сте решили да отидете в банката за заем.
Фактът, че сте решили да се промените, със сигурност е добър, но не трябва да обвинявате другите за подобно решение. Вие бяхте тези, които искахте да се промените и то не под натиска на някой друг, а лично вие.
Отнема повече от един ден, за да разберете собствените си желания. Практиката също е важна. Например, ако мъжът предложи да поръчате хамбургери за обяд, а вие не искате, тогава помислете какво искате да ядете сами и предложите да го поръчате. Не мислете, че вашето предложение ще бъде неподходящо, опитайте се да го изразите.
В крайна сметка трябва да научите, че в преследването на всеобщо признание можете да попаднете на манипулация. Затова спешно трябва да се отървете от желанието да се харесате на всички и тогава никой няма да може да ви контролира.
