Съвети за момичета и тийнейджърки на възраст 10-16 години: относно стиловете, грижата за тялото, ръцете, косата, лицето, проблеми с интимната хигиена: тайни за красота

Съветите за грижа за себе си са много важни за тийнейджърка. Ще предоставим тази информация в статията.

Юношеството е най-трогателният, мечтателен, нежен и в същото време най-трудният период в живота на момичетата. Променящият се хормонален фон влияе не само на физическото, но и на психическото състояние и въпреки че искаме да бъдем много красиви, някъде коварно изскача пъпка, ставаме твърде слаби или твърде дебели, а Блейк явно не изглежда към нас в огледалото Лайвли вече не е Лейтън Мийстър.

Как да се грижим за себе си за тийнейджърките: лесни съвети

Наистина се надяваме, че вашите майки са ви научили колко сте уникални и красиви и са ви научили да обичате себе си. Както и че истинската красота не е в дългите крака или гърди като Олена от 6-А. И във вашите прекрасни и интелигентни глави и добри сърца има добро отношение към другите, и позитивно отношение, и добри обноски, и много други неща, които не са свързани особено с външния вид.

Ако не вярвате, вижте как стандартите за красота са се променили с времето и как различни красавици представляват Холивуд днес. И всички красавици на този свят имат една тайна - те просто излъчват самочувствие и знаят как да превърнат всичките си недостатъци в предимства.

Разбира се, когато тялото ви се променя ден след ден, е много трудно да останете непоколебими и уверени в своята привлекателност. Подготвихме тази статия точно, за да ви помогнем винаги да се чувствате на 100%. Надяваме се, че след като я прочетете, ще се обикнете (ако все още не сте) и ще се радвате на всеки нов ден в този труден период от живота ви.

1. Стил. Разбира се, първото нещо, на което другите обръщат внимание, са дрехите. В първите 30 секунди от зрителния контакт вашите дрехи и коса са тези, които разказват кой сте. След това следват гласови интонации, жестове, изражения на лицето и др.

Първият много важен съвет е научете се от майка си как да гладите и да се грижите за дрехите си. Колкото и да са скъпи дрехите ви, набръчканата материя ще изглежда небрежна и грозна, а мама на тази възраст не винаги има време да изглади това, което искате да облечете.

• Второ - обърнете внимание как се обличат любимите ви актриси, купувайте модни списания и се опитайте да усвоите стила. Определете вашия тип тяло и вашия цветотип - това е много важно за създаването на вашия собствен стил. Отлична помощ ще бъде книга за стил със снимки (по-лесно е да се разбере), например, стилистът на "Gossip Girl" Ерик Даман има супер книга. Нарича се You Know You Want It: Style-Inspiration-Confidence. Той, както и Патриша Фийлд (стилист на култовия сериал "Сексът и градът"), просто имат прекрасна способност да създават забавни и незабравими образи, които винаги ще бъдат в тенденция.
• Ако не сте уверени в способностите си на стилист - изберете някой, чийто стил харесвате и се опитайте да копирате тази личност. И винаги помнете, че стилът е вид игра, която първо трябва да бъде забавна. Дори и да се наложи да носите същата училищна униформа като всички останали – експериментирайте с дължината на полата, запретнете ръкавите на сакото, закопчайте копчетата по нестандартен начин, украсете се с ярък шал или брошка.
• Третият — стил — също е грим. На тази възраст основната ви украса е нежна младост. Разбира се, ние ви съветваме да не излизате на улицата, без да рисувате същата пъпка, която не се е появила навреме. За да се справите с него, експериментирайте със средства. Консултирайте се с майка си или с продавача на козметика в магазина, те ще ви помогнат да изберете продукт, който е идеален за вашия тон на кожата. Можете да изберете тонален крем, коректор. Основното нещо е да приложите точно толкова, колкото е необходимо.

• В крайна сметка, от една страна, правилният грим е ефектът на гладка кожа, без обриви и други проблеми, а от друга страна, излишъкът от тонален крем върху лицето изглежда много грозен и евтин. Сега има много блогъри за красота, които снимат видеоклипове за това как правилно да нанасят основа, спирала и да създават определен вид с грим. Можете да изберете момиче с подобен цветотип и да следвате нейния съвет.
• Основните препоръки за тийнейджърките се свеждат до факта, че трябва да изберете възможно най-естествени тонове и нюанси, които няма да заглушат естествената красота, но ще ви помогнат да подчертаете то. Първият комплект декоративна козметика задължително включва спирала, лек гланц за устни и коректор по избор.
• Прическа. Като начало трябва да се каже, че промените в тялото ви не са причина да се подстрижете, да боядисате косата си в зелено или да пуснете косата си до пода и да не я миете една година. Много е важно да оцените адекватно промените, които ви се случват, и да не изпадате в крайности. Опитайте се да изберете прическа, която ще ви помогне да скриете недостатъците и в същото време ще ви даде възможност да я поставите по различни начини, за да не се отегчите от монотонния начин. Вероятно не харесвате нещо във външния си вид - носът ви изглежда голям или ушите ви стърчат - потърсете информация как да го коригирате с прическа или грим.

• Аромат. Един от най-приятните моменти от израстването е, разбира се, изборът на собствена тоалетна вода. Съвет за момичета и тийнейджърки: отидете в магазин за козметика и помолете консултанта да ви разкаже за ароматите и да ви позволи да ги помиришете. Важно е да запомните, че дори ако наистина харесвате тази или онази миризма - вашият аромат е този, който ще спрете да усещате върху себе си след минута, ако не докоснете точката на приложение. Също така не е необходимо да излеете наведнъж половината от бутилката върху себе си. Това е лош тон. Необходимо е леко да нанесете аромата върху чиста кожа върху специални точки на пулсация - огъването на ръцете, зад ушите, във вдлъбнатината на гърдите, уиски. Някои препоръчват пръскане на аромата във въздуха и влизане в него.

1. Вашето тяло. Най-променящата се част в момента е вашето тяло, което се подготвя за магическа трансформация. Хормоналните промени, които настъпват във вас, могат да доведат до появата на наднормено тегло и повишен апетит. Как да останете привлекателни в такъв труден момент?
2. Първо, всички лекари и диетолози единодушно твърдят, че ви е строго забранено да следвате която и да е от диетите за „възрастни“ – защото преминавате през период, в който тялото ви активно расте и се развива и имате нужда от всички хранителни вещества, за да се формира правилно. В същото време всички те са съгласни, че е необходимо да се контролира апетита. Какво да правя? Откажете се от захарта в напитките, които обичате - вкусът на чай без захар е много по-приятен и по-ярък, точно като кафето.
3. Преразгледайте диетата си - не яжте бързо хранене, кола (има твърде много захар и ако не искате да се откажете от нея, трябва да сте сигурни, че тази захар ще върви със спортни дейности), на вместо голямо количество каша или картофи, по-добре е да поставите зеленчуци в чинията. По това време бъдете по-съзнателни какво консумирате и в какви количества. Освен поддържане на фигурата, по-умната диета ще ви даде още един бонус – по-чиста кожа. Всеизвестен факт е, че всичко, което ядете, се отразява на лицето ви. Също така не трябва да ядете 2 часа преди лягане. Оставете стомаха си да почива през нощта.

Разбира се, не само контролът на диетата ще помогне да запазиш фигурата си. Определено имате нужда от ново спортно хоби. Това може да бъде плувен басейн или волейболна секция в училище. Основното нещо е да спортувате няколко пъти седмично. Може да не станете страхотен плувец, но ще забележите плюсовете под формата на добра фигура, воля, увереност във вашите способности и просто много нови приятели.

В допълнение към правилното хранене и спорта, вашето тяло вече изисква особено внимателни грижи - от това зависи вашето здраве, външен вид и, разбира се, самочувствието. Трябва да вземете душ сутрин и вечер. Разтрийте се добре с кърпа под душа - това ще даде кръвообращение и ще помогне за предотвратяване на появата на стрии или целулит. Запасете се с добър овлажнител за тяло или натурално масло и нанесете върху секцията след душ.

Важен съвет за момичета и тийнейджърки на възраст 10-16 години : никога не споделяйте кърпа, кърпа, гребен или четка за зъби с никого, дори в семейството или с най-добрия си приятел в лагера. Всички хигиенни артикули са предназначени само за лична употреба.

Изберете дезодорант или антиперспирант, който ще ви подхожда и ще ви защитава във всяка ситуация. Желателно е да е без мирис и да не прекъсва аромата на тоалетната вода. Поглезете се с вани с добавки - пяна, сол или билки ще ви помогнат да се отпуснете и успокоите, както и да ви осигурят добър сън. След вана и душ не забравяйте да поглезите ръцете и краката си с крем - втрийте го, докато се абсорбира напълно.

Ексфолирайте веднъж седмично – първо масажирайте леко кожата в топла вана, след това отстранете кератинизираните частици, като масажирате кожата с утайка от кафе или други подходящи средства.

1. Вашето лице. Един от най-важните въпроси в грижата за себе си е грижата за лицето. Ако все още нямате 12 години, достатъчно е да се измиете сутрин, като използвате редуващи се топла и студена вода. Това стимулира кожните клетки да се обновяват по-активно и лицето ще заблести. От 12 годишна възраст има нужда от избор на крем за лице. Изберете най-естествените продукти или помолете майка си да избере такъв за вас. Нанесете крема веднага след измиване сутрин. През нощта просто се измийте и оставете кожата си да си почине. Необходимо е кремът да се прилага през нощта от 16-годишна възраст.

Ако имате проблемна кожа (или смятате, че е), помолете майка си за съвет или я помолете да ви заведе на козметик. С помощта на тестове той ще определи вашия тип кожа и ще ви помогне да изберете ефективни продукти за грижа за лицето. Не трябва да се съсредоточавате върху реклама или съвети на приятелки и да купувате каквито и да било средства в супермаркет. Този инструмент може да подхожда на вашата приятелка, но може да ви навреди.

• Можете да правите маски от пасирани плодове или зеленчуци - те омекотяват и почистете кожата. Нежеланите косми (ако внезапно се появят) трябва да се отстраняват само с помощта на кола маска. Ако се опитате да ги обръснете или подстрижете, те ще се превърнат в четина. Ако забележите косъм, който е пораснал в белег по рождение, е опасно да го премахнете.
• Когато навън е студено, трябва да се измиете и намажете с крем един час преди да излезете.
• Ако по кожата ви се появят пъпки, не се разстройвайте веднага, това е нормално на вашата възраст и всичките ви приятелки ще ги имат рано или късно или вече са имали.
• Първо, не ги докосвайте с ръце през деня, не се опитвайте да ги стискате (можете да получите инфекция и белегът след пъпка ще остане за дълго) и измийте ръцете си по-често.
• Второ, важно е да преразгледате диетата си. Избягвайте мазни и пикантни храни, бързо хранене и чипс. Яжте повече плодове и зеленчуци, включете в диетата си ядки, кефир, сокове. Не забравяйте да се измиете и премахнете грима през нощта. Купете глинена маска от аптеката и я направете според инструкциите – тя е много ефективна в борбата с пъпките. И най-важното е да избягвате разстройства и стресови ситуации и да се настройвате към доброто.
• Козметиката, която може да се използва сега, включва почистващ лосион, тоник и лек скраб за лице.

Когато излизате, не забравяйте да поставите кърпички с матиращ ефект във вашия чанта - лъскавото лице определено няма да ви даде увереност във вашата привлекателност. Тук са вероятно всички съвети за грижа за лицето за тийнейджърка.

1. Вашите ръце. Основен съвет за момичета и тийнейджърки на възраст 10-16 години : тренирайте се да поддържате ръцете си в ред - те са първият признак на добре поддържано момиче. Внимателно подстрижете ноктите и обработете кутикулата. Можете да покриете ноктите със специално масло или да използвате безцветен лак. Не забравяйте да нанасяте крем върху ръцете си всеки ден, особено през студения сезон, а също така ги предпазвайте с топли ръкавици на улицата и гумени ръкавици, когато сте в контакт с домакински химикали у дома.

От десетгодишна възраст можете да започнете да правите маникюр. Можете да започнете с класиката. Ако имате възможност, по-добре е да се свържете с господаря и да го направите в салона. Не забравяйте да разберете как майсторът дезинфекцира инструмента и прави "бебешки маникюр", преди да седнете на масата. Ако няма такава възможност, помолете майка си да купи комплект за маникюр и потърсете видеоклипове в интернет за това как правилно да правите маникюр и да се грижите за ноктите си. Или остави мама сама да ти направи маникюр.

1. Вашата коса. Косата е важна част от имиджа на жените и момичетата. Те трябва да са чисти и да изглеждат добре поддържани. Докато сте още млади, достатъчно е да използвате обикновен шампоан с приятен аромат. Ако косата ви се заплита, можете да изберете шампоан 2 в 1. До 14 години това трябва да са детски шампоани с минимално количество парабени и други вредни компоненти.

В зависимост от дължината на косата и типа кожа, трябва да миете косата си веднъж на два или три дни. Ако косата ви е била боядисана, можете да използвате шампоана на майка си или да изберете специален за вашата коса. Ако е необходимо, след като сте измили косата си с шампоан, нанесете балсам или балсам. След измиване изчакайте 20 минути и след това срешете косата си.

Напълно мократа коса не може да се разресва - ще се повреди. Ако косата ви е дълга, сплетете я на плитка през нощта, за да я предпазите от увреждане и ще ви е по-лесно да я срешете на сутринта.

Не забравяйте да следите състоянието на върховете и да отидете на фризьор навреме. Косата изглежда грозна и разрошена с разделени краища.

1. Вашата интимна хигиена. Сега тялото ви се променя и се подготвя за навлизане в зряла възраст. Този период е по-лесен за момчетата, но за нас, момичетата, е много по-труден. Първото нещо, което е много важно, е да не се срамувате от промените, които се случват. Още на 10-11 години ще се сблъскате с първата си менструация. Това е знак, че сте станали възрастни.

Съвети за момичета и тийнейджърки: Важно е да не се страхувате и да сте подготвени. Като начало се консултирайте с майка си и си купете подложки за периоди и всеки ден. Daily ще ви помогне да се чувствате свежи през целия месец, а не само в "специалните" дни.

Важно е да водите календар и да отбелязвате датите, когато сте имали тези „специални“ дни – това ще помогне на Вашия лекар да определи състоянието на здравето на жените в бъдеще. Ако изхвърлянето е много обилно или болезнено, не се паникьосвайте. Скоро процесът ще се нормализира. Но ако това не се случи и не можете да живеете нормалния си живот поради болката, свържете се с Вашия лекар и той ще Ви предпише болкоуспокояващи.

Опитайте се да ходите повече през тези дни, не се пренатоварвайте физически и релаксирайте повече – любима музика, почивка. Ако спортувате, не се колебайте да кажете на треньора си, че имате критични дни. Не трябва да пропускате тренировка, но това ще даде възможност на трениращия да дозира натоварването вместо вас. Не е нужно да сте равни с всички – пазете здравето си.

Не забравяйте да поставите няколко дневни превръзки и няколко специални превръзки в чантата си и винаги ги носете със себе си - в самото начало цикълът ви може да дойде неочаквано и е по-добре, ако са подготвени. И може би по този начин ще помогнете на момиче, с което не сте успели да установите контакт в клас или на ваш приятел - такава помощ ще бъде много обединена.

Основното в грижата за себе си е да я превърнете в навик. Тогава и в най-трудните моменти в живота ще се чувствате 100% себе си и ще се грижите за себе си с лекота.

Видео: Съвети в помощ на тийнейджъри