Кога и как да научим детето да заспива самостоятелно в креватчето си на различна възраст: основни правила, съвети. Какво не може да се направи, когато учите бебето да спи отделно?

В тази статия ще разгледаме основните правила за това как да научим дете да заспива самостоятелно и да спи в креватчето си.

За да могат детето и родителите му да спят спокойно през цялата нощ, е много важно да се научи детето да заспива самостоятелно. Някои родители учат детето да спи отделно в креватчето си от самото раждане, докато други предпочитат да сложат бебето до него. И много педиатри и психолози спорят за това от дълго време. Дали обаче да спят с детето или не, решават самите родители. Въпреки че във всеки случай рано или късно бебето трябва да се научи да спи самостоятелно в креватчето си.

Кога да научим детето да спи самостоятелно?

Можете да тренирате бебе от най-ранна възраст, като следвате правилото колкото по-рано, толкова по-добре. Но ако детето е на леглото и в същото време спи с родителите, тогава е необходимо бебето да спи отделно още след отбиването от гърдата. Но имайте предвид, че колкото по-голямо става детето, толкова по-трудно е морално за него да заспи отделно, а съответно и за родителите.

Важно: Новороденото бебе обикновено заспива бавно само, но нищо не пречи на родителите да развият рефлекс у детето да спи отделно. Но по-късно няма да се налага да слушате изблици на гняв и да бършете сълзи, поставяйки детето в друго легло. Въпреки че всеки родител решава тази дилема за себе си. В крайна сметка цялото семейство също трябва да спи достатъчно. Но не трябва да се отлага повече от 1 година.

Те подчертават следните основни признаци, когато бебето е готово да спи самостоятелно и отделно:

• както вече споменахме, това трябва да се направи когато бебето вече е отбито и безопасно е забравило за нея. Тоест отне около 2-4 седмици. В крайна сметка, всяко дете го има чисто индивидуално;
• той вече спи цяла нощ или поне около 6 часа. Но практиката показва, че липсата на нужда от гърда също отлага честите събуждания. Ако детето спи с биберон, то това няма да гарантира, че няма да се събуди през нощта. В края на краищата той работи на принципа на гърдата. Затова е необходимо да се борим с него, но не непременно веднага. Не давайте на бебето два стреса наведнъж;
• малка подсказка – детето не се нуждае от постоянно присъствие на майката и може да ходи самостоятелно в стаята поне 20 минути, след което е готово да спи само;
• и ако забележи отсъствието на майка си, без значение дали е ден или не, той не хвърля изблици и градушка от сълзи;
• и той вече е разработил понятието „мое“.

Но си струва да изчакате малко, ако забележите:

• детето често се събужда през нощта, особено на фона на превъзбуждане на нервната система;
• или като цяло болезнено понася раздялата с майка си;
• недоносените бебета може да са по-привързани към майката;
• същото се отнася за деца, които са получили вродени или родови увреждания от всякакъв характер;
• когато детето е болно, разбира се, изчакайте малко;
• ако наскоро сте ходили на градина, не бързайте да превеждате бебето. Може би периодът на адаптация все още не е преминал. Пътят на бебето ще се отдалечи от първия стрес.

Важно: Ако сте в интересна поза и коремът вече се вижда, тогава не трябва да учите детето да спи самостоятелно. Факт е, че децата го възприемат като външен вид на съперник. Все пак бебето спа с майка си без него. Затова в такива случаи свиквайте с креватчето си в ранните етапи на бременността.

Основни правила и ритуали за самостоятелно заспиване на различна възраст

детето ще спи само на мястото за спане, желателно е да се разделят родителско легло и детско легло.

Откъде да започнем да учим детето да спи самостоятелно?

• Като начало е необходимо да се научим да определяме кога бебето наистина иска да спи. Всеки човек има абсолютно свой собствен ритъм, така че не трябва да „натискате“ детето с график, само защото е необходимо. Можете да люлеете бебето с часове, да му давате биберон и т.н. Но ако то не иска да спи, тогава буквално няколко минути след като поставите бебето в креватчето, то ще се събуди. Съответно всички усилия ще бъдат напразни.
• Той трябва да се "запознае" с яслите. Бебето ще се събуди в него и след време ще разбере, че това е място за спане. Тоест, ако детето заспи в ръцете ви, няма нищо лошо в това, най-важното е да се събуди в леглото.
• Следователно за известно време ще трябва да се "настроите" към графика на детето, а по-късно, когато бебето свикне с яслата, можете да въведете свой собствен режим на сън и бодърстване в живота на бебето. И определен ритуал на заспиване ще помогне в това, например четене на приказки или приспивни песни, галене по гърба и т.н.

Как да научим детето да спи самостоятелно, ако детето е под 2 години?

• Процесът на подреждане също е от голямо значение. Тя трябва да включва няколко точки, например за новородено бебе ще бъде достатъчен следният ритуал за гнездене:
  • са закупени;
  • яде;
  • приличаше на колона;
  • сложи в креватче.
• За по-големи деца можете да добавите четене на приказки, обличане в любимата пижама, избор на играчка за спане, пускане на намордник и др..

Важно: Една от най-ефективните техники за деца на възраст около 1,5-2 години е тяхното собствено пространство. Тоест обяснете му, че вече е възрастен и трябва да спи отделно. Действайте според принципа на внушението, като постепенно убеждавате бебето в несъмнените предимства на неговата стая и креватче.

• Преди подреждането трябва изключва активни игри и класове Това може само да наруши нервната система, след което ще бъде много трудно да успокоите бебето и да го приспите.
• Не трябва да очаквате детето да заспи веднага след като го сложите в леглото. Струва си да го оставите да реши само кога да заспи. Може известно време да се върти в леглото, да гледа през прозореца и т.н. Но не бива да се доближавате до него и да се опитвате да го „накарате“ да спи или да му правите компания. Децата са упорити по този въпрос и могат да издържат около 1,5-2 часа. Но и ти не трябва да се предаваш.
• Ако бебето плаче, не бива веднага да го вадите от креватчето . Това важи особено за по-големите бебета, които вече разбират как да манипулират родителите си с помощта на плач. Можете да дойдете и да погалите детето. Периодично влизайте или поглеждайте в стаята на бебето, за да разбере то, че не е изоставено.

Важно: По принцип трябва да сте търпеливи 3 дни. През този период се запасете с успокоителни и изчакайте, докато детето се успокои и заспи. Не, ако той просто е избухнал, тогава това ще бъде насилие над дете. Правете разлика между просто мъркане и истински плач.

• Ако бебето дойде при вас през нощта, не трябва да му се карате и да го карате обратно. Спокойно разберете какво му е, след което го заведете в стаята и легнете до него за 30 минути, докато детето заспи.
• Бъдете готови за факта, че децата ще се обърнат към вас рано сутрин. Но не трябва да ги поставяте един до друг, за да спите по-дълго. Ранните изкачвания ще трябва да се издържат няколко дни. И е грешно да се галиш в леглото до обяд.

Ако детето вече е 3-4 години, как да ускорите заспиването в креватчето си?

• На тази възраст те все още са големи манипулатори. Те вече имат заветното "Искам", за което трябва да намерите разумни забрани. Не казвайте просто „не“, винаги давайте обяснение.
• Те вече могат да измислят чудовища в килера или под леглото. Покажете на детето, че няма никой, като внимателно проверите всички ъгли. Можете да оставите вратата отворена за първи път. Но не го носете в леглото си! И не забравяйте,демонстрирайте безопасността на бебешкото креватче колкото е възможно повече.
• Също така, вече на тази възраст, намалете гледането на телевизия или компютър до минимум и изобщо трябва да забравите за игрите 1-2 часа преди лягане. По-добре четете книги или играйте образователни игри.

И ако възрастта е 5-7, как да се научим да спим отделно?

• На тази възраст те могат да реагират много болезнено на „преместването“ в леглото им. Ето защо е толкова важно да го направите възможно най-рано. Не забравяйте да изберете важен и приятен момент. Например важна покупка в стая или може би пристигането на роднини.
• Можете да изберете трик, като използвате авторитетен човек. Нека просто му бъде зададен въпрос от човек, когото много обича или уважава, за неговите независими мечти. В крайна сметка бебето вече е възрастен и трябва да има собствено легло.
• Направете този момент приятен, така че бебето да го очаква с нетърпение. Например четене на книги или пиене на чай с родители и вкусни сладки. Но винаги трябва да има приблизителна схема. И можете да използвате бебефона за комуникация. Ако няма такъв, тогава използвайте чаши и конец. Събудете интереса на детето.
• Не го пращайте да спи под наказание! Това само ще го накара да обича още повече леглото си.
• Хвалете го и го насърчавайте за успехите му. Но не трябва да го подкупвате с играчки, нека това бъде насърчение в избора. Какво иска повече - коя приказка да прочете, или коя играчка да сложи, или кой ще прочете приказката.
• Изразете гордост от вашето бебе. Хвалете го повече не само в семейния кръг, но и пред баба си, дядо си или дори приятелката си. Но нека го чуе.

Какво да не правите, когато тренирате детето да спи само?

Не е особено важно на каква възраст решавате да научите детето си да спи в креватчето си, важно е да запомните онези неща, които абсолютно не можете да правите.

• Скарайте се на бебето, ако плаче. По-добре е да останете спокойни и търпеливи, давайки пример на детето. Дразнещото поведение на родителите пряко засяга благосъстоянието на бебето.
• Не заплашвайте и не удряйте детето. Това поведение може да обезсърчи бебето да спи само. И по принцип ще му бъде много по-трудно да заспи.
• Игнорирайте напълно детето. От една страна, не е необходимо да се действа спрямо виковете и провокациите на дете, което се опитва да привлече вниманието към себе си. Но от друга страна, това изобщо не означава, че трябва да затворите детето в една стая и напълно да забравите за него. Струва си да го посещавате периодично и ако бебето плаче дълго време, това означава, че бебето все още не е готово да заспи само.

Важно: Въоръжете се с тази приблизителна схема. През първия ден отидете в стаята му или просто до креватчето след 5 минути, след всеки 2 минути. Тоест след 7, 9, 11, 13 и 15. На следващия ден ще бъде 3 минути, а след още един ден увеличете интервала на 4. Освен това изчакайте по-дълго за първото посещение. Е, в заключение трябва да има приблизително такава схема: 15, 20, 25, 30, контрола 30.

Какво да правим, ако детето все още не иска да заспи само: съвети

Според много педиатри, едно здраво дете не може да спи много дълго време и във всеки случай рано или късно ще заспи. Но ако сте сигурни, че вашето бебе е напълно здраво и проблемите със съня не изчезват и детето отказва да спи отделно от родителите си, тогава трябва да потърсите друга причина.

• Може би вие имате неправилно организиран дневен режим. Например, през деня бебето не се движи достатъчно, малко се разхожда на чист въздух, а вечер, напротив, се държи активно. Съответно му е доста трудно да се успокои.
• Той е горещ или студен. Затова регулирайте температурата в помещението. Между другото, оптималната температура е приблизително 18-20 ° C, а влажността е не повече от 70%.
• Бебето е гладно или иска да пие. Но не трябва да се „държите“, ако той поиска 3 порции вечер. Децатачесто искат да „пият-ядат-тоалетни“ преди лягане, за да минат времето.
• Бебето може да скърца със зъби или да има болки в корема.

Важно: Дори ако детето е болно, не си струва да го връщате при вас. В края на краищата, тогава целият процес ще трябва да започне отново.

Не трябва веднага да се паникьосвате и да се тревожите за факта, че детето не иска да спи само. Ако е бебе, тогава е необходимо постепенно да го научите да спи в леглото си, тъй като за бебето внезапната раздяла с майка му може да бъде стресираща. Разбира се, този процес изисква търпение и постоянство.

Важно: Ако вече сте започнали да учите детето си да спи самостоятелно, не се отклонявайте от графика. Винаги се придържайте към едно и също време.

Както можете да видите, възможно е да научите бебето да заспива самостоятелно в креватчето си. Основното нещо е да не действате по инициатива на детето и при всеки вик да бягате и да го вземете на ръце. Колкото по-рано успеете да научите детето да спи отделно и да заспи самостоятелно без болест на движението, толкова по-скоро самите родители ще започнат да спят достатъчно.

Видео: Как да отбием бебето от съвместния сън и да го научим да спи самостоятелно?

​​​​.