Какво е хипохондрия и как да се отървете от нея: съвети и съвети. Как да разпознаем хипохондрика: 10 признака

Материалът на статията ще бъде полезен за тези, които се грижат прекалено много за здравето си, както и за роднините на хипохондриците. Разберете какво е хипохондрия и как се проявява.

Какво е хипохондрия?

Хипохондрията, наред с депресията, често се нарича болест на 21 век. Всъщност се наблюдава при огромен брой хора. Възможно е да има и хипохондрици сред вашите познати или близки. Въпреки това може да бъде трудно за тези, които не са запознати с това състояние, да разберат хипохондриците. Хипохондриците страдат много от неразбирането и липсата на подкрепа. Получава се затворен кръг.

Важно: Хипохондрията е състояние на прекомерна загриженост за собственото здраве, прекомерна недоверчивост на човек по отношение на наличието на болести.

Смята се, че възрастните хора са най-предразположени към хипохондрия. Но болестта прогресира и днес можете да срещнете много млади хора с хипохондрия.

Може да има няколко причини за хипохондрия:

  1. Състояние на продължителна депресия, съчетано с тревожност като черта на характера.
  2. Силен и неочакван стрес. Този стрес може да провокира смърт на познат или близък човек, новина за болест на близък и др.
  3. Нарушения в работата на кората на главния мозък.
  4. Последица от невнимание от страна на близки хора. Най-често това се отнася за възрастните хора.

Наличието на информация също подхранва страховете на хипохондрика. Много хора идват на среща с лекар, като правило, след като вече са се диагностицирали. Четат много, гледат телевизия и съпоставят получената информация със своите симптоми. Но всички знаем, че страхът има големи очи и в повечето случаи самопоставените диагнози не се потвърждават.

Пример за такова поведение може да се види в книгата „Трима в една лодка, без да броим кучето“. Тримата главни герои отидоха на разходка с лодка и започнаха да четат медицински справочник. И каква изненада беше, когато откриха, че имат почти всички болести в книгата, с изключение на пуерпералната треска.

Хипохондриците са убедени, че са неизлечимо болни, а ако не, то това е на път да се случи. Често хипохондриците вярват, че нямат дори една фатална болест, а няколко. Постоянно ходят на прегледи, минават куп тестове. И когато получат добри резултати, в главите им се прокрадват мисли, че лекарите или не искат да ги лекуват специално, или не са компетентни специалисти.

Какво е хипохондрия?

В същото време самите хипохондрици наистина се страхуват и се притесняват, че страховете им са съвсем реални. Познати и колеги наричат ​​такива хора паплачи. И близките често страдат заедно с хипохондриците, защото животът в къщата се превръща в истински ад, където всеки е принуден да убеждава човека, че всичко е наред с него.

Доказано е, че меланхолиците са склонни към хипохондрия. Това са недоверчиви, чувствителни, уязвими, уязвими хора. Ако меланхолик внезапно се окаже в лапите на продължителна депресия, той може да развие състояние на хипохондрия. В същото време самият човек няма да забележи как това състояние ще се превърне в неразделна черта на неговия характер, което отравя собствения му живот и живота на неговите близки.

Видео: Хипохондрия — какво е това?

Как да разпознаете хипохондрика: 10 признака

Важно: Можете да разпознаете хипохондрика по основните характерни черти — мания за вашето здраве и страх от смърт от болест.

Прочетете тези 10 признака на хипохондрия, може би ще разпознаете себе си или някой от вашето обкръжение в това описание.

​​​​

Симптом 1: Слабото проявление на болестта се възприема като фатално заболяване

Кашлицата за хипохондрик изглежда като знак на туберкулоза, главоболие - мозъчен тумор, всяко изтръпване в лявата страна на тялото - сърдечно заболяване. Хипохондриците обичат да "сгъстяват облаците" при най-малкия претекст.

Ако хипохондрик е болен, което в повечето случаи не е признак на сериозно заболяване, става въпрос за психосоматика. Човек се фокусира върху усещанията в тази област, поради което болката се засилва. Или на човек му се струва, че се засилват.

Знак 2: Увереност в наличието на фатална болест, а може би дори и такава

По правило повечето хипохондрици се страхуват от такива заболявания - рак, ХИВ/СПИН, смъртоносни вируси.

Те са толкова сигурни, че сега всичко е лошо и ще става още по-зле. В същото време животът губи цветовете си за такъв човек. Той мисли за страданието, за смъртта, обзе го страх за живота си. Ако тестовете покажат обратния резултат, човек смята, че болестта не е открита.

Има и симптоми на нелечима болест. Например косопад, загуба на тегло, безсъние, липса на апетит. Важно е да разберете, че тези и много други симптоми могат да бъдат причинени от тревожност, а не от болест. Веднага след като е възможно да се потуши безпокойството, да се излезе от депресивно състояние, тези симптоми ще започнат да изчезват.

Признаци на хипохондрия

Признак 3: Нежелание да се направи нещо

Обикновените съвети, като например да пазарувате, да си направите нова прическа, да посетите ново място или атракция, не действат на хипохондриците. Те не искат това. Това, което помага на обикновените хора да преодолеят лошото настроение, изглежда безсмислено за хипохондриците. Наистина, какъв е смисълът от нещо ново, ако хипохондрик има евентуално фатално заболяване (според него).

Хипохондриците стават безразлични към собствения си външен вид. Този признак е особено изразен при жените. Желанието да бъдеш харесвана от другите, да бъдеш красива е естествено желание на жената. Ако една жена е спряла да се боядисва, изобщо не се интересува от нови и стилни дрехи, не следи косата си - това са сериозни признаци на депресия, хипохондрия. Особено ако жената се е грижила сама за себе си.

Не само нежеланието да изглеждате красиво може да се отдаде на хипохондрията. Можете също да преброите тук:

  • Нежелание за готвене
  • Нежелание да отидете на разходка с деца, куче, просто за разходка вечер
  • ) Нежелание да почистите къщата и да я направите красива
  • Нежелание да посещавате нови места и забележителности
  • Нежелание да общувате с приятели, познати и роднини

Знак 4: Опит за самодиагностика

Интересът към собственото здраве е не е зле. Но хипохондриците имат не просто интерес, а фиксация. Постоянно четат за заболяване, което дори не е диагностицирано. Те посещават форуми, интересуват се как се случва с други хора. Те четат списания, гледат медицински програми, посещават специализирани сайтове, интересуват се от новости в областта на медицината и някои заболявания. Редно е да се интересуваме толкова от болестта, когато болестта е налице, а не винаги е необходимо.

Хипохондриците посещават медицински страници по-често, отколкото акаунтите си в социалните медии. С течение на времето обаче социалните мрежи престават да представляват интерес за тях.

Важно: Търсенето на болести в интернет и адаптирането на симптомите към тях получи името си — киберхондрия.

Симптом 5: Вярване, че имате наследствено заболяване

Хипохондрията често се развива, ако има фамилна анамнеза за наследствени заболявания. Но трябва да се помни, че генетичното предразположение не винаги води до заболяването.

Да, има много заболявания с генетичен компонент. Но, първо, може да го нямате. Второ, превенцията на много заболявания е здравословният начин на живот.

Ако знаете за наследствено заболяване, по-добре е периодично да посещавате лекар за профилактика, отколкото да си спечелите хипохондрия. Много заболявания се лекуват в началните етапи.

Знак 6: Имате огромна аптечка

Хипохондриците са любимите клиенти на аптеките. Тези хора често купуват всякакви добавки и витамини. Накратко, тези хора търсят "вълшебно хапче".

У дома хипохондриците могат да намерят лекарство за всичко и за всеки повод в живота. Ако хипохондрик тръгва на път, той определено ще вземе комплект за първа помощ с всички лекарства за всеки случай. Както показва опитът, тези лекарства изобщо не са необходими, но хипохондрик е много по-спокоен, когато половината от куфара му е заета от комплект за първа помощ.

Дори да има пътуване за няколко дни и до места, където има аптеки, хипохондрикът пак ще вземе необходимия минимум лекарства.

Опасност от хипохондрия
<> Симптом 7: Желание за отстраняване на орган или част от тялото за превенция

Например холивудската филмова звезда Анджелина Джоли отстрани гърдите си, защото роднините й по майчина линия починаха от рак на гърдата. Подобно желание посещава много други хора.

Някои искат да се отърват от всички бенки по тялото си, но дори онколозите не препоръчват премахването на бенки. Достатъчно е да се наблюдава веднъж годишно или шест месеца и ако лекарят се съмнява, че не е добре, да го премахне.

Лекарите не препоръчват такива радикални мерки. Препоръките на лекарите са да посещават редовно своите специалисти, за да може заболяването да се открие в ранен стадий.

Знак 8: Отивате на лекар като в магазин за хранителни стоки

Няма нищо лошо в това да получите мнението на втори лекар. Ситуацията с хипохондрик обаче може да надхвърли нормалното. Например, когато човек постоянно търси нови специалисти, защото му се струва, че предишните не са достатъчно компетентни.

Също така е възможно лекарят да препоръча на човек да промени начина си на живот и да не бъде нервен. В този случай хипохондрикът започва да търси лекар, който му е предписал превантивно лекарство.

Важно: Хипохондриците не възприемат съвета да не са нервни като добри. Струва им се, че всичко е наред с нервите им.

Не трябва да ходите на лекар при всеки най-малък симптом. Това напомня анекдота как едни и същи баби всеки ден се редят на лекар. По правило лекарят помни такива пациенти и не приема на сериозно техните оплаквания.

Знак 9: Прекомерна педантичност по отношение на хигиената

Измиването на ръцете след посещение на тоалетната или на улицата естествено е правилният подход. Има обаче хора, които постоянно третират ръцете си с антибактериални средства, избърсват всички повърхности, преди да ги докоснат.

Също така, хипохондриците могат да пренесат нездравословното си отношение към хигиената върху децата си. Например, те не позволяват на дете да вземе чужда лопата или да докосне люлката в пясъчника.

Общественият транспорт може да се превърне в мъчение за хипохондрик. Струва му се, че хората в близост до него може да са заразени и е опасно да докосва парапета и седалките.

Да, можете да срещнете хора на улицата и в градския транспорт, но не винаги е възможно да се застраховате срещу евентуално заболяване. А дезинфектантите за ръце могат да причинят болезнена сухота и дразнене на кожата. По-добре е да подобрите имунитета си, да си направите необходимите ваксини, отколкото да се опитвате да се предпазите от околния свят с неговите микроби.

Хипохондрия или мнимо заболяване

Знак 10: Внимателно и често изследване на тялото

Хипохондрик посвещава много време на тялото си. Понякога целият смисъл на живота му се състои в това да изследва тялото си, да слуша тялото си.

Такива хора прекарват много време до огледалото, изследвайки всеки сантиметър от тялото си, чувствайки себе си. Всеки път те могат да открият нещо ново по тялото си, което не са забелязвали преди, което ги кара да изпадат в паника и да всяват нов страх.

Изследването на тялото ви може да се превърне в сутрешен ритуал, заедно с миенето и миенето на зъбите.

Видео: Хипохондрия - мнение на психотерапевти

Как да се отървете от хипохондрията: съвети и препоръки

Важно: Хипохондрията не трябва да се бърка с шизофренията. Второто състояние е по-тежко и изисква спешна медицинска помощ в специализирано заведение.

Когато на човек му се струва, че съседите му го тровят с радиация или главата му е пълна с игли, това не трябва да се приписва на хипохондрия. Такива изявления са камбаните на по-сериозно заболяване.

Що се отнася до хипохондрията, тя е по-лесна за лечение. Това също ще изисква помощта на лекар - психотерапевт. Чрез разговори и убеждаване опитен психотерапевт ще помогне на човек да забрави за това обсебващо и неприятно състояние.

Проблемът е, че радостта от ходенето на психотерапевт се възприема от мнозина у нас като обида. Психотерапията несъмнено напредна през последните десетилетия по отношение на разбирането на хората, че това е същият клон на медицината като всеки друг, че няма нищо срамно в посещението на психотерапевт, но не толкова. В съзнанието на мнозина все още съществува стереотип, че психотерапията е необходима само за хора с тежки психични разстройства.

За хипохондриците е важно да имат среда, която няма да подкрепя страховете му или да се подиграва с чувствата му. Роднините често се подиграват на такива хора, което кара хипохондриците да страдат още повече.

Ако познавате хипохондрик, общувайте с него както преди. Не се отнасяйте с него така, сякаш този човек е болен. Слушайте, покажете, че разбирате страданието му - нищо повече. Не се опитвайте да убеждавате човек при никакви обстоятелства. Това ще доведе до факта, че хипохондрикът по-лесно ще се откаже от въображаемата болест, тъй като няма да намери събеседник, който да потвърди страховете му.

Лечение на хипохондрия

Понякога хипохондрията се развива при възрастни хора поради пренебрегване на деца и внуци. Тогава възрастните роднини започват да досаждат на всички членове на семейството с многобройните си заболявания. За да предотвратите това, звънете по-често, посещавайте, разсейвайте възрастните си баба и дядо с разговори, занимавайте ги с игра с внуците им, ходете на разходка, помагайте в къщата. Това ще даде оптимизъм на възрастните хора.

Като сте в една къща с хипохондрик, трябва да ограничите гледането му на медицински програми, да се опитате да го разсеете от четене на информация за неговите въображаеми заболявания, да го каните по-често на разходки.

Хипохондриците са склонни към хора, които не работят никъде, нямат интереси и хобита. Понякога човек трябва да излезе от зоната си на комфорт, да отиде на работа, да си намери хоби, да спортува, да си вземе домашен любимец и натрапчивите негативни мисли ще изчезнат.

Важно: Как да се отървем от хипохондрията?

Свързани публикации

Руги съвети Какво е хипохондрия и как да се отървете от нея: съвети и препоръки. Как да разпознаем хипохондрика: 10 признака Здраве Далак - къде е и колко болезнено: какви функции изпълняват, симптоми и причини за болка, болест на хипохондрия с снимка Руги съвети Какво да изберем и какво да изоставим в прическите за различни форми на лицето, фигури, 30, 40, 50, 60 години? Какво да изберете и какво да откажете в прическите за жени за сватба? Руги съвети Какво да изберем и какво да изоставим в прическите за различни форми на лицето, фигури, 30, 40, 50, 60 години? Какво да изберете и какво да откажете в прическите за жени за сватба? Здраве Какво е опасна хипертония и какво е това: какво води до повишен човешки натиск Руги съвети За какво да говорим с момиче, когато се запознаем, на първата среща: теми и въпроси за разговор, примери. За какво да говорите с момиче на първата среща, когато ходите? За какво обичат да говорят момичетата? Какво не можеш да кажеш на момиче? Какво да кажете, когато дадете qui

Популярни статии

Красота Упражнения за лицето от назолабиалните гънки - преглед на най-добрите техники Здраве Aflubin - Инструкции за употреба: състав и описание на лекарството, аналози и прегледи
Здраве Citrusept - инструкции за употреба при дете, възрастен, по време на бременност и противопоказания Здраве Какво е алкохолизъм и кой е алкохолик - дефиниране на стадий, методи на медицинска терапия Здраве Цетиризин - инструкция за употреба при дете или възрастен, индикации, нежелани реакции и аналози. Здраве Херпес в носа - симптоми и лечение с лекарства и народни средства Руги съвети Разпети петък преди Великден - какво може и какво не може да се прави: поличби. Великият пост — Разпети петък: какво може да се яде, фурна, какви заповеди, обреди и молитви да се четат? Руги съвети Мога ли да си измия зъбите, преди да дам кръв за анализ? Руги съвети Защо се появява слабост веднага след хранене и внезапно искам да спя: причини. Възможно ли е да спите след хранене за отслабване? Руги съвети Полезен ли е киселец по време на бременност, кърмене? От каква възраст може да се дава киселец на дете?