Какво е флоатинг, как се извършва процедурата? Плаваща терапия: ползи, показания, противопоказания, прегледи, цена. Плаване по време на бременност: полза и вреда. Как да направите плуване у дома във ваната: съвети, описание на процедурата

Провеждане и ползи от процедурата плаване.

Спите ли добре? Колко често позволявате на тялото и мозъка си да си починат от натоварването и успявате ли да го направите по принцип?

Днес ви предлагаме да поговорим за една сравнително нова процедура в салоните за красота - флоатинг и да разберете какво представлява, защо и за какво е необходима.

Какво е плаващ, как се извършва процедурата?

Не всеки знае какво е "плаващ". Тази дума е неразбираема и дори странна за повечето хора, но в същото време означава това, за което по един или друг начин всеки мъж мечтае. И така, нека да видим какво е това.

• Флоатингът е процедура, при която на човек се създават такива условия, при които той се чувства безтегловен и така релаксира.
• Същността на тази процедура е, че човек се поставя в контейнер, който прилича на голяма вана, пълна с разтвор на английска сол, между другото, тази вана по желание се затваря, за да се засили ефектът. Самата стая, в която се случва всичко, е напълно изолирана от външния свят. Това се прави, за да се осигури на човек пълен комфорт и да се премахнат всички възможни дразнещи фактори.

Е, сега нека поговорим по-подробно за това как точно работи плаващата процедура:

• И така, в стаята, както споменахме по-рано, която е изолирана от външния свят, има контейнер със солен разтвор. В този контейнер се поставя човек.
• Задължително е температурата на разтвора да е възможно най-близка до температурата на тялото ви, защото това е един от факторите, които ви осигуряват състояние на безтегловност.
• Обръща се голямо внимание на състоянието на помещението, в което се извършва плуването. Подовете и стените са абсолютно равни, няма температурни разлики в помещението.
• В такова състояние и при такива условия човек се чувства точно като в безтегловност. Тялото му е напълно отпуснато, всички процеси в тялото протичат сякаш без негово участие. По време на процедурата вие просто лежите "във въздуха", без да натоварвате нито един мускул от тялото си, а това от своя страна осигурява пълна почивка на опорно-двигателния ви апарат.
​​
• Както споменахме по-рано, контейнерът се затваря сам, но хората отбелязват, че в първите няколко минути от процедурата изпадат в паника поради нови неразбираеми усещания, поради което капакът не може да бъде затворен при желание.
• За тези, които обичат да релаксират с музика, има приложение към процедурата. Не забравяйте да включите приятни звуци за ушите си, може би море, природа или просто музика за релакс.
• Приблизително време на процедурата 1 час. Те отбелязват, че след 5-7 мин. човекът напълно се отпуска и заспива. Между другото, само 30-40 минути. сънят във флоатната камера замества 7-8 часа нормален сън.
• Трябва също да се отбележи, че процедурата е абсолютно безопасна. Концентрацията на сол в разтвора е толкова висока, че физически не можете да се обърнете по време на сън и по този начин да се изправите срещу течността.

Плаващ: какво да вземете със себе си?

Всички сме свикнали с факта, че за почти всяка процедура трябва да вземем със себе си кърпи, пелена и т. н. Затова мнозина имат въпрос във връзка с флоатинга, обаче, с всичко е много по-лесно с тази процедура.

• По принцип не се изисква нищо лично от вас, за да извършите тази процедура. Всичко, от което се нуждаете, ще Ви бъде дадено непосредствено преди процедурата или можете да намерите всички тези неща в стаята, където ще се проведе сесията. И така, ще ви бъдат осигурени нова кърпа и чехли, тапи за уши, сешоар и, разбира се, душ, гел, шампоан.
• Ако желаете, можете да носите собствена кърпа и бански със себе си. Бански обаче според мнозина е излишен, защото ще сте сами в стаята, никой няма да ви види, а банският може да ви създаде излишно неудобство.
• Важен момент: Всеки, който носи контактни лещи, трябва да ги свали преди процедурата, също така се препоръчва премахване на бижута по време на процедурата
• Не са необходими други плаващи предмети.
• А сега още няколко думи за подготовката. В никакъв случай не трябва да се бръснете или епилирате преди процедурата, в противен случай солта, която попадне в малките ви порязвания, ще причини голям дискомфорт.

Какво може да бъде плаващото: типове

Може да изненада мнозина, но тази процедура се извършва в няколко форми. Има разлика между "мокро" (влажно) и "сухо" плаване. Разбира се, същността на всяка процедура е ясна от самото име. Но нека все пак го разгледаме по-подробно.

• Да започнем вероятно с водния, за който вече сте чували малко. При този вид процедура човешкото тяло задължително се поддържа на повърхността на водата и е заобиколено от разтвора само от 3 страни. Въпреки факта, че "мокрото" плаване все още е по-малко популярно в сравнение със сухото, то дава възможност на човек да усети състоянието на пълна безтегловност, тъй като концентрацията на сол във водата, температурата на разтвора и околната среда, както и тъй като липсата на каквито и да било разсейващи фактори създава всички необходими условия за това.

• По време на "сухо" плаване тялото е потопени във вода и обикновено нямат пряк контакт. Човек ляга в камера, в която има нещо подобно на торба, която по време на процедурата се пълни с течност и по този начин сякаш създава усещане за безтегловност. При този тип процедури обаче човешкото тяло усеща самата „чанта“, как се допира до тялото, наличието на течност в нея и тези моменти явно пречат да се усети състоянието на пълна безтегловност. Но има "сухо" плаване и предимства. Не всички хора могат да си позволят да лежат в изключително солена вода за 40 минути, защото болната, суха или много чувствителна кожа със сигурност ще реагира на такава процедура, но "сухото" плаване не носи такава заплаха.

Терапия с плаване: ползи, показания

Тъй като плаването не е медицинска процедура, няма директни показания за изпълнението му. Въпреки това експертите по плувка все пак подчертават редица от следните показатели:

• За подобряване на общото състояние на тялото и премахване на различни токсини. Работата е там, че по време на процедурата човекът напълно се отпуска. Всички процеси, протичащи в тялото, се нормализират. За 1 час сън във флоат капсула човек спи така, сякаш е спал около 7-8 часа, а това има положителен ефект върху нервната му система и организма като цяло. Солта, използвана за приготвяне на разтвора, перфектно се справя с излишната течност в човешкото тяло, извличайки я по време на сесията.
• Докато носите бебе. Бременните жени много често изпитват умора и болки в гърба. По време на плуването цялата опорно-двигателна система почива и това допринася за преминаването на болката в гърба, кръста и ставите.
• За бързо възстановяване. Най-често процедурата по плаване често се практикува от спортисти, които са изложени на тежки физически натоварвания, но в същото време не винаги могат да си позволят "правилен" сън.
• За премахване на стреса. Когато човек влезе в стая, където се провежда флоат сесия, настроението и мисленето му се променят моментално. Човек е напълно "погълнат от себе си" за 1 час, никакви звуци не го разсейват, наоколо няма хора, които да му напомнят за нещо неприятно. Мозъкът започва да работи по различен начин и това помага за премахване на стреса.

Сега малко за ползите от тази процедура:

• Много е полезно да опитате флоатинг за всички, които страдат от различни нервни разстройства, както и за тези, които са много емоционални, тъй като по време на процедурата в тялото протичат такива процеси, които допринасят до факта, че човек буквално "взема себе си в ръце" и започва да мисли по различен начин
• Плаването помага за подобряване на съня. Разбира се, 1-2 процедури не са достатъчни за такъв ефект, но ако правите флоат сериозно, резултатът няма да ви накара да чакате
• За креативните хора флоатингът е незаменима процедура като цяло, тъй като по време на сесията се активира и частта от мозъка, която отговаря за емоциите, въображението и сънищата
• Процедурата перфектно премахва главоболието и болките в гърба
• Също, плуването може да нормализира кръвното налягане и сърдечния ритъм
• Мускулната релаксация е друго предимство на тази процедура. По време на сесията човешките мускули са в отпуснато състояние и почиват колкото е възможно повече

Плаване по време на бременност: ползи и вреди

За никого няма да е тайна, че периодът на раждане за всяка жена е най-важният и отговорен в живота й. Не е изненадващо, че на всички медицински препарати можете да видите предупреждение, че бременните жени и кърмещите майки са забранени да приемат това лекарство.

Знаейки тази особеност на тяхното положение, много момичета не вярват на тази процедура. Да видим дали страховете им са оправдани.

• По време на бременност тялото на бъдещата майка претърпява огромни промени. Променя се хормоналният фон, увеличава се натоварването на опорно-двигателния апарат и всички вътрешни органи, включително.
• Поради подобни промени бременните жени много често изпитват умора и липса на сили, които обикновеният сън често не може да премахне.
• Флоатинг процедурата е идеална възможност за всички бъдещи майки да се почувстват безтегловни, да забравят за проблемите и грижите и да релаксират пълноценно само за 1 час.

• Противопоказания за тази процедура по време на раждане там не е Следователно всеки може спокойно да отиде на тази процедура.
• Единственото, което е важно да се каже е, че общото състояние на бременната жена по време на плуване трябва да е задоволително.
• Много жени отбелязват, че след сесията не усещат болка в гърба и кръста, главоболието преминава и се усеща прилив на сила и енергия
• Ако имате всичко - ако все още има някакви съмнения относно допустимостта на плуващите сесии, препоръчваме ви да говорите с вашия лекар и да го помолите да ви посъветва по този въпрос.

Болката в гърба и кръста е нещо, което изпитват повечето хора. За съжаление, лечението на болки в гърба е доста трудно, а живеенето с тях е още по-трудно. „Може ли плуването да помогне с болки в гърба?“ - определено. И това изобщо не е мистика или измислица, обясненията за това са доста прости.

• По време на процедурата се отпускат абсолютно всички мускулни групи и се подобрява кръвообращението
• Гръбначният стълб е в абсолютно изправено и равномерно положение, следователно всички неговите отдели съответно, те също са в това положение
• Цялото тяло почива едновременно

Без диван, без легло, дори с ортопедичен матрак, ще ви даде такъв ефект.

Процедурата с плуване се препоръчва за:

• Наранявания и удари по гърба
• Херния на междупрешленните дискове
• Разтягане на мускулите
• Болка в лумбалната област
• Радикулит
• Заболени стави

Плаване: противопоказания

Въпреки огромната полза, която плаването очевидно носи на човешкото тяло, то може да навреди. За да не получите повече вреда, отколкото полза, трябва да знаете, че флоатинг процедурата е противопоказана в случаите, когато:

• Човек страда от високо кръвно налягане. Разбира се, говорим за хронично заболяване и тези показатели, които са опасни за здравето и живота на човека
• Лицето е под въздействието на алкохол или наркотици
• човешко тяло, покрито с рани, а също и ако лицето има някакви кожни заболявания
• Лицето страда от заболяване като епилепсия
• Лицето има инфекциозно заболяване
• Човек има ушна инфекция
• Човек има проблеми с дихателната или сърдечно-съдовата система
• Човек просто се чувства зле

Трябва много да внимавате за противопоказанията за флоатинг, за да не навредите на себе си и здравето си.

Плаващ: прегледи

Тази процедура се появи в нашата страна сравнително наскоро, но доста голям брой хора вече са успели да я изпробват върху себе си. И така, нека да видим какви преживявания най-често се съобщават от хора, които са преминали през флоат сесия.

Не трябва да криете факта, че най-често хората оставят положителни отзиви. Почти всеки отбелязва, че:

• По време на процедурата тялото се отпуска и това усещане е несравнимо с обикновената почивка
• След 10-15 минути. настъпва спокойствие и започва да се унася в съня. Не всеки обаче заспива, това зависи от много фактори, включително настроението на човека, неговото емоционално състояние
• След процедурата се отбелязва безпрецедентна жизненост и прилив на сила
• Преминава болката в гърба, долната част на гърба, ставите, вените е напълно или намалена, а главоболието е елиминирано
• Мислите стават ярки и ясни

Сред недостатъците се разграничават следните:

• Твърде солена вода, която понякога причинява дразнене, особено попадане в очите
• Липса на чист въздух в стаята
• Понякога по време на процедурата в стаята всички светлини се изключват наведнъж. Много хора не могат, особено при първите посещения, да се отпуснат на непознато място, във вода
• Цена на процедурата

По принцип повечето оплакванията от процедурата са причинени от незнание как да се държите по време на нейното преминаване, затова ви препоръчваме да приемете предстоящата сесия по-внимателно и сериозно и да се консултирате със специалист по плувка, който ще ви разкаже подробно как да се държите в капсулата, за да се отпуснете и да получите удовлетворение.

Плаващ: цена

Няма нищо, което да крие факта, че тази процедура е много скъпа, така че не всеки може да си позволи то. Въпреки това цената на услугата съответства на обещания резултат.

• Първо, нека кажем веднага, че много салони, които предоставят тази услуга, също позволяват на хората да купуват плаващи пропуски. Ако няма такова желание, можете да преминете през процедурата, като я заплатите след посещението
• Цената на едно посещение на процедурата варира от 1300-1500 хиляди рубли. до 2000 хиляди рубли. 10-кратен сезонен билет може да бъде закупен за приблизително 12 000-15 000 хиляди рубли.
• Важно е да се разбере, че цената на плаване ще зависи от много фактори. Например градът, в който ще се подложите на процедурата, салонът, продължителността на сесията и, разбира се, качеството
• Трябва да разберете, че ниската цена на процедурата може да означава, че искат да те измамят. Необходимото оборудване за плуване е доста скъпо, така че процедурата по принцип не може да бъде евтина

Как да направите плуване у дома във ваната: съвети, описание на процедура

След като научихте за флоатинга, веднага поискахте да изпробвате процедурата сами, но след като видяхте цените, разбрахте, че не можете да си го позволите? Не трябва да се разстройвате, защото можете да проведете сесия, без да напускате дома си. Разбира се, трябва да разберете, че едва ли ще можете да постигнете такъв ефект като в салон със специално оборудване, но можете поне малко да се доближите до мечтата си.

За да бъде процедурата максимално близка до салонната, трябва да вземете предвид следните фактори:

• Контейнерът, в който ще лежите, трябва да е голям, достатъчно просторен, за да не ви пречи абсолютно нищо при гмуркане
• Стаята трябва да е "тиха". Никакви външни звуци не трябва да ви безпокоят, същото важи и за светлината
• Не трябва да има температурни разлики в помещението. Течността във ваната трябва да е със същата температура като тялото ви. В същото време промените в температурата на водата също не са приемливи

• Английска сол
• Вода
• Шампоан
• Гел
• Чиста кърпа
• Ако е необходимо, сешоар

Във вашата вана или друг съд, който сте избрали за процедурата, налейте вода. Водното ниво, използвано в салоните, е 25 см. Можете също да изберете това ниво на течност за себе си, но трябва да разберете, че количеството сол в този случай трябва да съответства на това, което се използва в салоните. Плътността на разтвора в идеалния случай трябва да бъде 1,2-1,25 kg / m3, но не е толкова лесно да се постигне това у дома.

​​​​

Тъй като не винаги е възможно да направите решение у дома, най-вероятно ще носите една и съща процедура еднократно, тогава е непрактично да се избират такива обеми.

• Разтворете сол в избраното от вас количество вода (колкото можете) и след като вземете душ, влезте във ваната. Колкото повече разтваряте солите, толкова по-деликатно ще бъде състоянието ви
• За да се доближите още повече до състоянието на безтегловност, използвайте специална водна възглавница за главата си
• След процедурата задължително вземете душ с гел или сапун и измийте косата си с шампоан

Ако можете да създадете условия за себе си, които ще бъдат максимално удобни за вие, тогава след домашно плаване със сигурност ще почувствате прилив на сила и жизненост.

Плаване: как се прави медитация?

Плаването се счита за един от най-ефективните и популярни видове медитация днес. Тъй като същността на медитацията е пълно или частично потапяне "в себе си", тогава плаването е най-доброто за това.

• Разбира се, през първите няколко сесии е доста вероятно да не можете да се отпуснете напълно и да се откъснете от външния свят. Въпреки това, малко практика и всичко определено ще се получи
• Така че, за да медитирате по време на процедурата, трябва да се настроите за това
• След като се потопите в капсула с течност, опитайте се веднага да заемете удобна позиция за вашата позиция
• Ако се страхувате от тъмнината или затворените пространства, помолете да оставите светлините заглушени и да не затваряте капсулата. Но трябва да разберете, че светлината може да ви разсее от потапянето
• Вие лежите в приятна топла вода или, в случай на "сухо" плаване, върху имитация на удобно легло. Сега затворете очи и започнете да мислите какво ви носи най-голямо удоволствие
• Опитайте се да контролирате дишането си, то трябва да е "равномерно" и спокойно
• Ако е възможно, направете не без движения
• Мнозина медитират, мислейки за мечтите си
• Най-общо казано, трябва просто ясно да представите картина, може би това ще бъде море, планина, огън - нещо, което ви носи комфорт
• Ако искате да се настроите към някаква цел или работа, мислено повтаряйте думите, свързани с вашето желание, комбинирайте с представяне на изображения

Това е лесният начин, по който можете да започнете да медитирате по време на плаващи сесии. Ако не сте фен на това, медитирайте пасивно – просто спете, отпускайки напълно тялото си и отпускайки всичките си мисли.

Плаването е чудесна възможност да научите повече за себе си и възможностите си, както и да прекарате 1 час от живота си с полза, като същевременно получавате заряд на енергия и активност. Флоутингът ще ви хареса - само вие ще знаете, но ви препоръчваме поне веднъж да се подложите на такава процедура.

Видео: Какво е плаващо?