Газлайтинг: какво е това, как да устоим и да преодолеем силен тип психологическа манипулация?

Газлайтингът е един от методите за силна психологическа манипулация и натиск върху човек. Важно е да се идентифицира и преодолее.

Газовата светлина обикновено се нарича психологическа манипулация, основната чиято задача е на следващия да принуди друг човек да започне да се съмнява в обективността на случващите се действия и събития. Човек, който използва газова светлина, иска да направи друг човек "ненормален", иска той да прекрати контакта си с околния свят.

Газова светлина: какво е това?

Съмнявате ли се в собствената си адекватност? Постоянно ли сте в депресивно настроение, а понякога си мислите, че ще се побъркате? Ако сте се превърнали в силно чувствителен невротик, може би някой е решил да ви запали.

Самото име "gaslighting" възниква след излизането на филма "Gaslight". Сюжетът на филма разказва как съпруг редовно манипулира жена си, за да я накара да се почувства така, сякаш полудява.

С течение на времето подобно действие може да подкопае способността на човека да взема самостоятелни решения. Човек, който използва газова светлина, прави всичко, за да направи партньора си прекалено чувствителен, дори параноичен. Като цяло той го кара да се съмнява в собствената си сила.

ВАЖНО: Газлайтингът е вид манипулация. Те са насочени така, че човек да се съмнява какво се случва. Човек започва да чувства, че малко по малко става луд, спира да вярва на това, което вижда и чува. Човек все повече се убеждава, че има халюцинации.

Всяка манипулация, усъвършенствана от манипулатора, противоречи на чуждото мнение. Манипулаторът се позовава на обстоятелства, създадени от него. Освен това манипулативният човек често се опитва да докаже, че тези обстоятелства просто не съществуват, партньорът му само мечтае. Най-важното е, че тук няма партийни трети страни. Ако манипулаторът има хора, които са готови да бъдат на негова страна, тогава самата манипулация значително се засилва.

• Силата на мнението на обществото играе важна роля, така че човек често става жертва. Той спира да й се противопоставя, да разсъждава, да се съпротивлява.
• Gaslighting директно се отнася до злоупотреба (човек просто е унищожен). Такива манипулации най-често се наблюдават в отношенията на тези хора, които са постоянно наблизо. Колкото по-близки са отношенията им, толкова по-малко той се съмнява в думите на опонента. Газлайтинг може да има между директор и подчинени, между мама, татко и деца, между съпрузи.
• Най-трудното е за едно дете в такава ситуация. В крайна сметка той няма как да разбере, че някой го манипулира. Детето не може да напусне къщата, както прави възрастен мъж или жена, така че то продължава да контактува с хора, които изпитват морално удовлетворение от това, че го унижават.

Gaslighting е дългосрочна поведенческа тактика на бавно унищожаване, загуба на самочувствие и т.н. Невъзможно е да се постигне такъв резултат за един път. Следователно ефектът може да се получи, ако човек редовно се среща с друг човек, който използва различни методи за манипулация.

• Важна форма на комуникация между хората е комуникацията. Хората общуват помежду си, за да споделят нещо, да се споразумеят за нещо, да постигнат цел заедно. Комуникацията се счита за един от най-достъпните и добре познати видове взаимодействие. Много често по време на общуване един човек манипулира другия, мами го, предава го.
• Как да разберете, че някой ви манипулира по време на разговор? Това се проявява по такъв начин, че нямате възможност да изразите собственото си мнение, вашите интереси не са интересни за партньора ви. Човек започва да ви прекъсва, създава условия, които ви се струват неприятни.
• Мъжът ви предлага да направите нещо неприятно, което обижда вашето мнение и т.н. С други думи, за манипулация се счита всеки опит да бъде принуден някой да прави нещо, което не му харесва или не го интересува.
• Може да ви наричат ​​с обидни думи, да ви се смеят, дори да ви прекъсват, така че да не можете да кажете нещо. Може да ви „запушат устата“ или да спрат да говорят с вас, когато за първи път започнете разговор. Събеседникът може изобщо да не ви слуша, той ще каже нещо, без да забележи, че се опитвате да отговорите. Вашият партньор може да говори, без да спира изобщо, а вие в същото време няма да можете да кажете нито дума. Събеседникът сам ще разкаже всичко, ще се съгласи със себе си и след това ще твърди, че тъй като сте мълчали през цялото време, вие сте напълно доволни от всичко.

Има няколко вида манипулация по време на разговор. Както и да е, ако чувствате, че не сте желани да бъдете чути, че желанията ви не се вземат предвид, значи сте манипулирани. Как ще стане не е особено важно. Тъй като основното тук ще бъде дали те се вслушват във вашето мнение, желания, интереси или изобщо не се вслушват в тях. Ако, според вас, другият човек не слуша, това означава, че вашият партньор се опитва с всички сили да стане манипулатор, иска да получи това, от което се нуждае.

Газова светлина: как да устоим?

За да можете да се противопоставите на манипулатор, първо се научете да идентифицирате ситуации, в които той ще ви манипулира.

Тук могат да се разкрият някои симптоми на манипулация:

• ) Започвате да се съмнявате в паметта си.
• Ставате емоционално нестабилни.
• Възраст, пол, физиологични показатели, които могат да ви смутят, са по-важни за вашия партньор.
• Вашите чувства са на второ място.
• Партньорът показва, че не сте много компетентни.
• Човекът казва, че сте плах и слаб човек.

Разбира се, по-лесно е да устоиш, ако си наясно какво се случва на теб За психолозите е много по-трудно да намерят контакт с тези хора, които са били под наблюдението на други хора за дълъг период от време. В резултат на това са настъпили необратими последици.

Основната цел на манипулатора е внушение. В същото време можете да вярвате на манипулатора, думите му, не се съмнявайте в тях. В такава ситуация манипулаторът става основен и следователно печели.

Трябва да разберете, че няма да можете да превъзпитате човек, да го убедите да повлияе на манипулатора. Повечето манипулатори много се опитват да свикнат със собствената си роля. В резултат действията на тези хора се превръщат във важна позиция, която е почти невъзможно да се промени. Всеки опит за смяна на манипулатора се счита за загубено време.

Какво трябва да се направи, за да се противопоставим на манипулатора? Можете да използвате нашите препоръки:

• Общувайте по-малко с манипулатора. Можете напълно да спрете комуникацията си, завинаги. Ако е връзка, тогава я прекъснете.
• Свикнете с този живот, в който има уважение. Понякога човек сам се опитва да намери някой, който да го унижи. В подобна ситуация се превъзпитайте, свикнете с живот, в който другите хора могат да уважават, да бъдат мили и да ценят.
• Уверете се, че сте прави. Вярвайте в себе си, бъдете уверени в собствената си памет, способности. Човек, който обича да манипулира, ще се опита да ви убеди в обратното, но никога не се борете с това, ако партньорът ви първо не е чул думите ви. По-добре спри да говориш.
• Подкрепете се. Ако определено сте отслабнали, намерете методи, чрез които ще възвърнете силата си. Например, ако паметта ви се е влошила, опитайте се да си водите дневник. Напишете най-важните бележки в него. Ако има някакви съмнения, тогава първо намерете доказателства, не обръщайте внимание на това, което вашият партньор ви доказва.
• Общувайте с хора. Манипулацията ще се провали, ако общувате с някой, който ще говори противоположните думи на манипулатора. Например жена, чийто съпруг не я пуска от къщи. Докато една жена общува само с мъж, тя следва само неговото мнение. Въпреки това, ако съпругата може да разшири кръга си на общуване, да намери нови приятели, тогава тя ще чуе напълно различни думи, адресирани до себе си. Те няма да съвпадат в много отношения с твърденията на човека, който я манипулира.

Ако не можете да се справите сами с проблема, тогава си уговорете среща с психолог. Благодарение на него ще разпознаете манипулатора и ще можете да му устоите.

Трябва да разберете, че слабото звено не е жертва, а по-скоро газова запалка. Най-често това е човек, който има огромен брой недостатъци. Манипулаторът не иска да ги забележи, затова се опитва да унижи другите хора, така че те да не виждат недостатъците му, да се чувстват нещастни.

Много често запалителят е виновен за проблемите, които го вълнуват. Дори и в този случай той не иска да признае собствената си вина, затова обвинява всяка обида върху противника.

Ако не можете да убедите манипулатора да се държи по напълно различен начин, тогава трябва да разберете, че няма да промените ситуацията. Желателно е да прекъснете всички отношения с такъв човек и можете да насочите собствените си сили към възстановяване. Може да се запалите по нещо, да си намерите хоби. Можете радикално да промените обкръжението си, да напуснете мястото, където сте били унижени. Ново място, познанства ще ви позволят да погледнете трезво на себе си отстрани, да премахнете недостатъците, които газовата запалка ви донесе.

Как да преодолеем газовото осветление?

Трябва да разберете, че газовата светлина засяга само лековерния човек, който се подчинява и се подчинява на другите. Започва да работи, когато човек ограничи собствения си кръг на общуване, тоест общува само с един човек, с манипулатора. Той просто не се грижи за собствените си дела, престава да се самоусъвършенства. Но как да го преодолеем?

• Като начало помислете за собствената си глава, заемете се със собствения си живот, работа, общувайте повече с хора Жалко, но много хора често се поддават на този натиск от други хора.
• Второто нещо, което трябва да направите, е да ограничите или спрете да виждате манипулатора. Взаимоотношенията с газови запалки са област, в която хората манипулират. Когато някой иска да получи това, което иска, той провокира друг човек да направи нещо. Понякога в любовта може да има егоизъм и индивидуалност. Но колкото повече сходни елементи има между хората, толкова по-малко се считат за любящи, защото само непознати могат психически да прилагат манипулация.
• Когато забележите, че някой се опитва да ви манипулира, отървете се от зависимостта от страха да не загубите своята сродна душа, връзка. Само страхът може да ви принуди да се подчините на човек, който подсъзнателно разбира, че е възможно да ви пречи по подобен начин.
• Не се страхувайте, че може да загубите сродната си душа, че връзката помежду ви може да рухне. Не мислиш, че любящите хора трябва да се манипулират един друг, нали? Не мислиш ли така? След това трябва да се отървете от собствените си страхове, защото любимият човек се опитва да ви повлияе чрез манипулация. Хората започват връзка, когато имат общи интереси за бъдещето, и се разделят, когато очакванията им просто не са изпълнени. Това е следващата причина да се отървете от страха от разваляне на връзката. Може би вашите надежди и планове няма да се сбъднат с някой, който се опитва да ви манипулира. Стремите се да сбъднете желанията на партньора си, но отказвате своите.

Спри да се страхуваш и да зависиш от друг човек. Така ще ви бъде много по-лесно да му откажете, ако не искате да бъдете манипулирани. Можете да откажете дори когато много обичате партньора си. Просто трябва да си щастлив човек. Но няма да можете да постигнете целта си, ако станете повлияни от манипулатора.

Gaslighting е силна, мощна манипулация, която се смята за безмилостна. Тя е насочена към унищожаването на хората, превръщането им в свободни роби. Трябва да разберете, че манипулацията често е житейска позиция на определен човек, който възприема манипулацията като специална позиция. Можете по някакъв начин да промените газовата запалка, ако той веднага спре да чува думите ви. Изводът е само един - или ще станеш роб, или ще се разделиш с манипулатора.

Манипулациите могат да притежават огромен брой качества. Едно от добрите е, че човек вижда как получава това, което иска от друг човек. Така е, с помощта на манипулация хората насърчават други хора да правят определени неща. Но не всеки човек се смята за глупав. И е необходимо да се разбере кого точно човек иска да манипулира.

Ако вие самият сте манипулатор, тогава разберете какво може да се случи в резултат. Може би ще попаднете на такъв човек, който забелязва манипулация или вътрешно усеща как бива манипулиран. И тук можете да видите обратния ефект. Опитвате се да манипулирате, правите всичко както трябва, но вашият партньор забелязва болката, която причинявате, ограниченията и затова се отървава от тях. И един от методите за премахване на ограниченията е прекратяването на връзката с манипулатора.

Има много хора, които са успели да разберат как се осъществява газовото осветление. Ако на пътя им се появи манипулатор, те прекъсват връзката или самостоятелно започват игра, в която самият манипулатор става пешка. Не всеки човек е податлив на манипулация. Има хора, които усещат манипулация, но повечето са склонни към нея. В последната категория обаче най-често попадат тези, които са бедни, нещастни, слаби и т.н. Интересувате ли се от такива хора? Разбира се, че не. Така че, ако искате да общувате само с интелигентни хора, опитайте се да преминете към друга комуникация, където няма манипулация.

Видео: Тиранията под формата на газова светлина