Артрит и артроза на ставите: лечение с лекарства, билки, народни средства, упражнения, масажи, компреси, диета, профилактика. Кой лекар лекува артрит и артроза на ставите?

В тази статия ще намерите информация за лекарства за лечение на артрит и артроза, както и други начини за лечение на тези заболявания.

Съдържание
  1. Показатели за биохимични кръвни изследвания при артроза и артрит: декодиране
  2. Кой лекар лекува артрит и артроза на ставите?
  3. Артрит и артроза на ставите - лечение с медицински препарати: списък с имената на таблетки, антибиотици, инжекции
  4. Как се използва терапевтични и противовъзпалителни мехлеми, терпентинов мехлем и диклофенак, китайски балсам за артрит и артроза на ставите?
  5. Билки за лечение на артрит и артроза: списък, кратка рецепта за употреба
  6. Как да използвате репей за лечение на артрит и артроза: рецепта
  7. Как да използвате бяла глина за лечение на артрит и артроза: рецепта
  8. Как да лекувате артрит и артроза с народни средства?
  9. Как да лекуваме артрит и артроза с компреси?
  10. Как да лекуваме артрит и артроза с диета?
  11. Как да лекуваме артрит и артроза с желатин?
  12. Как да се лекува артрит и артроза с водороден прекис за Neumyvakina?
  13. Как да лекуваме артрит и артроза с упражнения, гимнастика?
  14. Как да лекуваме артрит и артроза с масаж?
  15. Профилактика на артрит и артроза: набор от мерки
  16. Видео: Как да се лекува артрит?

Разграничаването на диагнозата артрит и артроза на ставите повдига много въпроси за пациента. Понякога има недоверие към лекаря, тъй като дори опитен лекар не винаги може да постави правилната диагноза въз основа на клиничната картина.

  • Лицето преминава допълнителни изследвания за изясняване на диагнозата. Когато всички диагностични мерки са завършени, се предписва лечение.
  • Важно е да се провежда в комплекс: масаж, мехлеми, компреси, упражнения. Всичко това е важно за възстановяването на ставите при артрит и облекчаване на състоянието при артроза.
  • Какви лекарства трябва да се приемат при заболявания на ставите на ходилото, коляното, лакътя, рамото и други стави? Каква гимнастика трябва да се прави? Как да направите масаж правилно? Намерете отговори на тези и други въпроси в тази статия.

Показатели на биохимичните кръвни изследвания при артроза и артрит: интерпретация

Артроза и артрит

Правилната диагноза ще позволи да се постави точна диагноза, да се предпише адекватно лечение, което ще подобри състоянието в най-кратки срокове. Интерпретация на показателите на биохимичните кръвни изследвания при артроза и артрит на стъпалото, коляното, лакътя, рамото, лицево-челюстната, глезена, тазобедрената става, пръстите на ръцете и краката:

Показател Норма Валидни показатели за заболяването
Хемоглобин 120-150 По-малко 120 — анемията се развива пропорционално на тежестта на заболяването
Левкоцити от 4 до 9* 10 Над 9*10. Левкоцитозата може да бъде както умерена, така и изразена
СУЕ 10-15 милиметра на час Стойността на ESR е пропорционална на интензивността на възпалението. При артрит може да се увеличи значително, а при артроза остава умерено.
C-реактивен протеин 0,002 mg/l До 10 mg/l и повече. Увеличаването на CRP е реакция на синовиалната течност в ставата към възпалителния процес.
Ревматоиден фактор От 0 до 14 IU на ml Над 14 IU на ml
Сиалови киселини 2-2.33 mmol/l Над 2,33 mmol/l
ASLO До 200 единици/ml, при деца на възраст около 16 години — до 400 единици/ml Над 400 единици/ml
Фибриноген 2-4 g/l Над 4 g/l
ACCP 0-3 единици/ml Обикновено в нормални граници. При влошаване на състоянието на пациента се променят показателите за ESR, левкоцитите и хемоглобина, докато ACCP остава в норма. Това показва правилна диагноза, а не оценка на хода на заболяването на ставите в динамика.
Антинуклеарни антитела Отрицателен Положителен

Важно: За да бъде надежден анализът, той трябва да се вземе в сутрин на празен стомах. Физическата активност трябва да се ограничи за 2-3 дни и да се избягват храни, богати на животински мазнини.

Кой лекар лекува артрит и артроза на ставите?

Артрит и артрит — болезнени стави

Когато се появят първите симптоми на заболяването, първо трябва да се консултирате с общопрактикуващ лекар — терапевт Прочетете повече за симптомите и признаците на артрит и артроза в статията на нашия уебсайт на този линк. Терапевтът трябва да изслуша, да предпише общи тестове и да насочи пациента към високоспециализиран лекар.

Лечение на артрит и артроза на ставите на ходилото, коляното, лакътя, рамото, лицево-челюстната, глезенната, тазобедрената става, пръстите на ръцете и краката се извършва от следните лекари:

  • Ревматолог
  • Ортопед-травматолог

Тези лекари ще предпише диагностика. След това, въз основа на резултатите от тестовете и други изследвания, ще бъде поставена правилна диагноза и ще бъде предписано лечение.

Артрит и артроза на ставите - лечение с медицински препарати: списък с имената на таблетки, антибиотици, инжекции

Артрит и артрит — болна става

Лечението на засегнатите стави трябва да се извършва комплексно. Основна роля играят антибиотиците, които успешно се борят с бактериите и вирусите.

Запомнете: Лечението с лекарства трябва да се предписва само от лекар в съответствие с етапа на развитие на заболяването и характеристиките на тялото на пациента. Самолечението е опасно за живота и здравето!

Ето списък с имената на таблетки, антибиотици и инжекции за артрит на ставите на краката, коляното, тазобедрената става, глезена, пръстите, ръцете и други стави:

  • Аналгетици: Парацетамол, Диклофенак, Ибупрофен. Често лекарят предписва опиоиди (синтетични наркотични вещества). В аптеката се отпускат само по лекарско предписание. Продължителната употреба на такива лекарства е опасна, тъй като може да предизвика пристрастяване.
  • НСПВС:"Мовалис", "Ибупрофен", "Диклофенак", "Ортофен".
  • Кортикостероиди:"Дипроспан", "Целестон", "Хидрокортизон".
  • Имуносупресори:"Азатиоприн" (Имуран), "Циклофосфамид" (Цитоксан), "Циклоспорин А" (Неорал, Сандимун), "Лефлуномид" (Арава), "Метотрексат" » (Ревматрекс).
  • Хондопротектори:"Румалон", "Дона", "Глюкозамин".
  • Антибактериална терапия: Миноциклин, Тетрациклин, Доксициклин, Азитромицин, Еритромицин, Амоксицилин, Цефотаксим, Ампицилин, Рокситромицин, Цефазолин, Ломефлоксацин, Офлоксацин, Спарфлоксацин. Антибиотикът трябва да бъде избран, като се вземе предвид начинът, по който инфекцията е навлязла в тялото (чрез стомашно-чревния тракт, сексуална инфекция и др.).
  • Модификатори на биологичния отговор: Embrel, Humira, Kineret, Remicade.
  • Глюкокортикоиди: Преднизолон, Кортизон, Хидрокортизон, Дексаметазон.

При артроза не се предписват антибиотици, тъй като това заболяване не е свързано с появата на инфекция в тялото. Това са промени, свързани с възрастта, и за да се облекчи състоянието на пациента, се предписват следните лекарства:

  • Хондропротектори:"Румалон", " Дона", "Глюкозамин".
  • НСПВС:"Мовалис", "Ибупрофен", "Диклофенак", "Ортофен".
  • Вазодилататори: трентал, цинаризин, никотинова киселина.
  • Мускулни релаксанти:"Сирдалуд", "Баклофен", "Мидокалм".

Запомнете: Всяко лекарство има много странични ефекти. Следователно само лекар трябва да предписва лекарства, като се вземат предвид възрастта на пациента, стадия на заболяването и други фактори, които се оценяват при първата консултация.

Как да използвате терапевтични и противовъзпалителни мехлеми, терпентинов мехлем и диклофенак, китайски балсам за артрит и артроза на ставите?

Китайски балсам

Необходимо е да се разбере, че лечението на артрит и артроза трябва да бъде цялостно. Невъзможно е да се отървете от тези заболявания с помощта на един мехлем. Но ако вече са ви предписани лекарства и искате да допълните лечението с мехлеми за по-голяма ефективност, тогава по-долу са инструкции как да ги използвате.

Важно: Консултирайте се с лекар преди да започнете лечение!

Как да използвате терапевтични и противовъзпалителни мехлеми за артрит и артроза на ставите на стъпалото, тазобедрената става, лакътя, коляното и други стави? Ето съветите:

  • Необходимо е да използвате едновременно стероидни и нестероидни мазила. Това ще помогне за постигане на най-голям ефект и бързо възстановяване.
  • Хондопротекторните кремове се използват 1-2 пъти дневно в продължение на 2 седмици.
  • Мехлеми, съдържащи противовъзпалителни лекарства, като димексид, се използват като първа помощ при симптоми на болка. Втривайте този мехлем 2 пъти на ден в продължение на 1 месец.
  • Ако има подуване и подуване, лекарите обикновено съветват да се използват мехлеми по време на обостряне на заболяването или в началните му етапи. Такива мехлеми включват: Fastum, Butadiene или Indomethacin маз.
  • Траумел гел и Мета-Т се използват като аналгетични мехлеми. Нанасят се с леки и плавни движения 3 пъти дневно в продължение на 10 дни. След това можете да направите почивка и да повторите лечението.
  • ​​​​

Ето метода за използване на други популярни мехлеми при лечението на артрит, артроза на ставите:

  • Диклофенак се втрива 3 пъти дневно в продължение на 30 дни. Облекчава болката и отока, особено при артрит на лицево-челюстната става.
  • Терпентиновият мехлем има широк спектър на действие и се използва не само за лечение на артрит и артроза, но и за бронхит и лечение на остеохондроза. Има разсейващ, затоплящ, противовъзпалителен и антисептичен ефект. Нанесете върху чиста кожа в болезнената зона и втрийте до изсъхване с леки, плавни движения. Можете да използвате този мехлем в продължение на 30 дни веднъж дневно.
  • Китайски балсам за артрит и артроза на ставите се използва от много векове за лечение на тези заболявания. Подобно на други лекарства на китайската фармация, този балсам е направен от естествени суровини, дарени от самата природа. Приема се по 1 супена лъжица веднъж дневно след хранене в продължение на 10 дни. След това спрете да го използвате за една седмица и започнете отначало.

Съвет: Преди да започнете да приемате едно от тези лекарства, не забравяйте да се консултирате с Вашия лекар, за да видите дали можете да използвате това лечение или има противопоказания.

Билки за лечение на артрит и артроза: списък, кратка рецепта за приложение

Жълтият кантарион е лечебна билка

Растенията спомагат за засилване на действието на лекарствените препарати, облекчават болката, облекчават възпалението при артрит и стимулират възстановяването на хрущяла при артроза. Ето списък с билки за лечение на артрит и артроза:

  • Борови иглички
  • Корен от репей
  • Корен от оман
  • Жълт кантарион
  • Блат
  • Цветове от невен
  • Листа от коприва
  • Цветове от лайка
  • Пъпки и листа от бреза
  • Плодове от хвойна
  • Дъбова кора и брези
  • валериана

Можете да използвате една от тези билки, или можете да направите колекция. Ето кратки рецепти за употреба:

  • Спиртна тинктура. Направете сбор от следните билки (по 100 грама от всяка билка): корен от оман, иглички, дъбова кора, цветя от невен. Смесете билките и вземете 50 грама от тази колекция. Напълнете с всякакъв алкохолен продукт, но чист (водка, алкохол). 0,5 литра е достатъчно. Съхранявайте на тъмно място за 14 дни. След това се прецежда и се приема по 1 супена лъжица 3 пъти на ден след хранене в продължение на 14 дни.
  • Сварете. Вземете листа от коприва, брезови пъпки, плодове от хвойна по 100, 200, 300 грама – произволно количество, но по равно. Смесете колекцията и залейте 10 грама от колекцията с 1 чаша вряща вода. Настоявайте на пара за половин час, след това прецедете и консумирайте половин чаша 2 пъти на ден след хранене. Необходимо е да се лекувате по този начин в продължение на 10 дни.
  • Лечебен чай от 3 билки. Залейте 10 грама цветя от лайка, жълт кантарион и валериана с вряща вода (0,5 л). Оставете да кисне половин час, след което пийте като чай през целия ден. Можете да разделите този чай на няколко дни.

Тези билки са се доказали отлично при лечението на стъпалото, коляното, лакътя, рамото и тазобедрената става. Инфузиите ще помогнат за облекчаване на болката, намаляване на възпалението и подуването.

Как да използвате репей за лечение на артрит и артроза: рецепта

Репейът е лечебна билка

Репеят има противовъзпалителни, релаксиращи и регенериращи свойства. Ето една рецепта за използване на репей за лечение на артрит и артроза на ставите:

  • Смелете 50 грама корен от репей.
  • Залейте с половин литър водка или спирт и оставете на хладно и тъмно място за 15 дни.
  • След това извадете съда с тинктурата, прецедете я през марля.
  • Приемайте по 1 супена лъжица дневно в продължение на един месец. След това направете почивка от 10 дни и повторете лечението.

Важно: Преди да започнете да приемате каквато и да е тинктура, консултирайте се с лекар, тъй като това алкохолно лекарство има противопоказания: стомашна язва, панкреатит, отделни непоносимост и така нататък.

Как да използваме бялата глина за лечение на артрит и артроза: рецепта

Бялата глина е лечебна

Глината може да се използва под формата на разтвор с вода и торти. Действа загряващо, противовъзпалително и регенериращо. Ето рецепти за използване на бяла глина за лечение на артрит и артроза на ставите:

  • В порцеланова чиния разбъркайте с дървена пръчка (не използвайте метални предмети) 2/ 3 от глината и 1/3 вода. Втрийте получения разтвор в областта на засегнатата става и оставете за 30 минути. След това изплакнете с топла вода и избършете със салфетка.
  • Сега направете торта от глина и вода. Консистенцията трябва да е като на твърдо омесено тесто. Нанесете торта с дебелина 2 см върху болезнената област. Покрийте приложението с полиетилен и хавлиена кърпа отгоре. Дръжте компреса 1-2 часа. След това извадете и избършете останалата глина от кожата със салфетка, напоена с топла вода.

Глината ще помогне за възстановяване на кръвообращението в ставата и ще облекчи подуването. Това е отлична първа помощ, когато има болка и скованост на движенията.

Как да се лекува артрит и артроза с народни средства?

Балсам Зирочка

Народните средства перфектно помагат при лечението на артрит и артроза на ставите на краката, пръстите на ръцете и краката, коленните, раменните и глезенните стави. За ефективно лечение на артрит и артроза с народни средства е необходимо да се правят тинктури и отвари от билки, съгласно описаните по-горе рецепти. Ето още няколко съвета от традиционната медицина за лечение на стави:

  • Ако ви мъчат болки в ставите, топъл компрес ще ви помогне да ги облекчите. Накиснете парче марля в топла вода и нанесете върху болезненото място за 20 минути. Отгоре увийте компреса с полиетилен и хавлиена кърпа.
  • Балсамът "Зирочка" е отлично средство за лечение на болки в коленете, ставите на пръстите, лакътните и раменните стави. Втрийте малко количество балсам в областта на болката, след което увийте мястото с вафлена или хавлиена кърпа.
  • За артрит можете да направите такова чудотворно лекарство : смесете 0,5 литра сок от целина с 0,5 литра течен мед. Разбъркайте сместа и приемайте по 1 супена лъжица 3 пъти на ден половин час преди хранене. Съхранявайте сместа на хладно място. Провеждате лечението за един месец, след това направете почивка за 1 месец и повторете лекарството отново.
  • Яжте 3 ябълки и 5 белени орехи всеки ден. Тези продукти съдържат много биологично активни вещества, които помагат на организма да се справи с болестта.
  • Направете каша от чаша плодове от морски зърнастец и нанесете върху засегнатата става като компрес за 1 час. Правете това всеки ден в продължение на две седмици.

Все още има много рецепти от традиционната медицина, които помагат при лечението на определени заболявания. Но при артрит и артроза те са най-ефективни и ще помогнат да се отървете от болката и възпалението.

Как да лекуваме артрит и артроза с компреси?

Компреси при артрит и артроза

Най-ефективните компреси при артрит и артроза на ставите, направени от хрян и зелев сок. Направете компреси, както следва:

  • Изстискайте сока от зелето. Намокрете парче парцалена салфетка или марля в него и го наложете върху болното място. Отгоре увийте с полиетилен и кърпа. Правете това всеки ден преди лягане в продължение на месец.
  • Настържете корена от хрян на ситно ренде. Залейте с гореща вода, но не с вряща вода. Оставете да се влива в продължение на 1 час. След това намокрете парче марля в тази инфузия, сложете малко хрян върху тази марля и я нанесете върху проблемната зона. Увийте компреса с полиетилен и хавлиена кърпа.

Компреси могат да се правят ежедневно, като се редуват тези две рецепти. Още след седмица на такива процедури трябва да забележите подобрение.

Как да лекуваме артрит и артроза с диета?

Диетата и правилното хранене са ключът към възстановяването

Известно е, че артрозата е следствие от неправилно начин на живот. Диетата ще помогне за подобряване на състоянието на пациента и възстановяване на регенерацията на тъканите, както и облекчаване на възпалението при артрит. Основни условия за правилно хранене при ставни заболявания:

  • Да не се повишава калорийността на ястията. Ако теглото започне да се увеличава, натоварването на ставите ще се увеличи, което ще доведе до обостряне на заболяването. Това се отнася особено за артрита и артрозата на коленните и тазобедрените стави.
  • Прием на витамини. Ако консумирате малко плодове и зеленчуци поради сезонност или друга причина, тогава трябва да помолите Вашия лекар да Ви предпише лекарства от този тип.
  • Балансирано хранене. Съотношението на протеини, мазнини и въглехидрати е важно в дневното меню. Недопустимо е да се ограничавате или напълно да премахвате важни продукти от диетата. Необходимо е всеки ден да се консумират продукти, съдържащи фосфор, тъй като този елемент помага за укрепване на костите и прави ставите подвижни.
  • Приготвяне на храна. Пригответе на пара или варете храни за готвене. Пържената храна е вредна, защото съдържа много канцерогени.
  • Вода и прясно изцедени сокове. Пийте поне 1,5 литра вода на ден. Също така е необходимо да се използват сокове от пресни зеленчуци и плодове. Те имат много полезни витамини и микроелементи.
  • Хранене на всеки 2-3 часа. За да не се натрупват мазнини в тялото и да не се увеличава теглото, трябва да ядете правилната храна на всеки 3 часа. Важни са не само основните хранения, но и леките закуски под формата на неподсладени кисели млека и плодове.
  • Избягвайте всички алкохолни и газирани напитки. Също така не е нужно да ядете бърза храна и бързи въглехидрати под формата на сладкиши.
  • Правете спорт. Ако лекарят ви е разрешил да спортувате, правете най-простите упражнения сутрин. Можете да правите физическа терапия. Но зависи от специалист по физическа терапия да разбере какви упражнения могат да се изпълняват.

Ето списък с храни, от които трябва да се изгради дневното меню при ставни заболявания:

)
) Списък на разрешените храни при артрит

Разбира се, не забравяйте за зърнените храни и зеленчуковите супи - това е основата на вашата диета.

Как да лекуваме артрит и артроза с желатин?

Хранителен желатин

Отдавна е известно, че е възможно да се лекуват заболявания на дегенеративни -дистрофичен характер в хронична форма с помощта на желатин. Благодарение на съдържанието на специални микроелементи, желатинът възстановява и подобрява съединителната тъкан. Също така, тази хранителна добавка прави хрущялната тъкан еластична и възстановява подвижността на ставата. Как да се лекува артрит и артроза с желатин? Можете да правите каквото искате. Ето няколко рецепти:

Сладко шоколадово желе:

  • Загрейте чаша мляко.
  • Разбъркайте 2 чаени лъжички желатин. Оставете да набъбне за 15-20 минути.
  • След това отново поставете сместа на газта, но не я довеждайте до кипене.
  • Добавете 2 супени лъжици какао и същото количество кристална захар. Разбъркайте, докато парчетата храна се разтворят напълно.
  • Когато сместа стане хомогенна, изключете газта.
  • Охладете бъдещото желе, изсипете го в 3-4 форми и го поставете на хладно място, за да стегне.
  • Може да се използва 2 пъти на ден. Яжте съдържанието на една форма наведнъж.

Неподсладено желе от доматен сок:

  • Накиснете 1 супена лъжица желатин в 50 ml топла вода След това загрейте половин литър доматен сок, добавете половин чаена лъжичка лимонов сок, малко захар и един дафинов лист.
  • Свалете сока от котлона, отстранете дафиновите листа и оставете да изстине.
  • Добавете желатиновия разтвор към сока. Разбъркайте.
  • Сега изсипете бъдещото доматено желе във форми и го поставете в хладилника.
  • Приемайте по една форма 2 пъти на ден.

Ако не ви се прави желе, можете да направите напитка — бързо и лесно:

  • Залейте 5 грама желатин със 100 грама гореща вода. Оставете за 1 час.
  • Когато желатинът набъбне, добавете 100 ml вода и разбъркайте добре разтвора.
  • Пийте по 0,5 чаши 1 път на ден.

Важно: Желатинът има специфичен вкус и мирис. Поради това много хора не могат да го пият като напитка. Но има благоприятен ефект върху съединителната тъкан. За да убиете неприятния вкус и мирис, можете да добавите лъжица мед и малко ароматна канела.

Как да се лекува артрит и артроза с водороден прекис за Neumyvakina?

Аптечен водороден прекис

Професор Неумивакин Иван Павлович създаде много различни методи за подобряване на тялото. Въз основа на тях стотици хиляди хора са излекувани от различни заболявания. Но преди да започнете лечението, е необходимо да се консултирате с лекар, тъй като рецептите имат противопоказания. И така, как да се лекува артрит и артроза с водороден прекис за Neumyvakina? Трябва да се следва следната схема:

  • Вземете аптечен воден разтвор на водороден прекис (3%). Разтворете точно 2 капки от веществото в половин чаша преварена вода.
  • Пийте една порция половин час преди хранене.
  • Друга порция трябва да се приеме 1,5 часа след хранене.
  • Това трябва да се прави 3 пъти на ден.
  • Ако се чувствате нормално, можете да продължите, като увеличавате дозата всеки ден с 1 капка. Правете това, докато съдържа 8 капки. След това дозата не се променя в продължение на 2 месеца.
  • След това еднократната доза веднага се увеличава с 2 капки, като е необходимо дневната доза да е 30 капки, които трябва да се приемат на 3 приема.

Курсът на лечение е 5 месеца. В комбинация с други методи на лечение, този метод за лечение на артрит и артроза дава отлични резултати.

Запомнете: Приемането на повече от 30 капки водороден прекис на ден е забранено!

Важно: Ако след приема на такова лекарство се появи дискомфорт в стомаха (киселини, болка), замаяност и други неприятни ефекти, дозата трябва да се намали 2 пъти.

Намалява, докато настъпи подобрение. След това можете да повторите увеличаването на дозата. Но ако неприятните симптоми се повтарят, тогава такова лечение трябва да бъде изоставено.

Как да лекуваме артрит и артроза с упражнения, гимнастика?

Преди да започнете лечението на артроза и артрит със здравна гимнастика, трябва да се консултирате с лекар. В крайна сметка има много противопоказания за упражнения, особено по време на обостряне на заболяването, както и в други случаи. Как да се лекува артрит и артроза с упражнения, гимнастика?

При артрит или артроза на раменната става изпълнете следното упражнение:

Гимнастика при артрит и артроза на раменна става

При артрит на коленни и тазобедрени стави:

Гимнастика при артрит и артроза на коленните и тазобедрените стави

При артрит на пръстите на ръцете:

Гимнастика при артрит и артроза на ставите на пръстите

Как да лекуваме артрит и артроза с масаж?

Масажът е ефективен метод за борба с артрит и артроза. Това е доказано от дългогодишна практика. Как да се лекува артрит и артроза с масаж? Процедурата може да бъде обща или частична.

По време на общ масаж се извършва следното:

Правила за общ масаж при артрит и артроза

По време на частична мануална терапия се извършва следното:

Правила за частичен масаж при артрит и артроза

Важно е масажът да се извършва от професионалист, в противен случай процедурата може да навреди на засегнатата става.

Запомнете: Консултирайте се с лекар, тъй като има противопоказания за използването на този метод на лечение. Недопустимо е да се извършва масаж в стадия на обостряне на заболяването!

Профилактика на артрит и артроза: набор от мерки

Профилактика на артрит и артроза

Важна превантивна мярка е поддържането на здравословен начин на живот. Не натоварвайте ставите, пазете се, стриктно спазвайте режима на работа и почивка, спете достатъчно. Благодарение на това ще имате добър хормонален фон, метаболизъм и всички системи на тялото ще работят правилно и хармонично. Ето набор от мерки за профилактика на артрит и артроза на ставите:

  • Върнете теглото си в норма. Излишното телесно тегло натоварва ставите.
  • Активен начин на живот. Това ще помогне да се добави здраве към цялото тяло.
  • Ежедневната сутрешна гимнастика ще ви помогне да ободрите и тонизирате тялото.
  • Следвайте режима на деня. Спете 7-8 часа на ден, редовно се разхождайте на чист въздух. Важно е да не си лягате късно и да не ставате късно.
  • Яжте поне 5 порции зеленчуци и плодове на ден. Една порция е поне 100 грама, тоест трябва да ядете няколко ябълки, поне 1 банан и няколко други различни плодове или зеленчуци на ден.
  • Пийте прясно изцедени сокове. Те имат много витамини и микроелементи.
  • Защитете ставите от хипотермия. Студът е основният враг на ставите.

Ако забележите влошаване на здравето си и се появят системни болки в ставите, спешно се консултирайте с лекар. Не се занимавайте със самолечение, за да не навредите на здравето си.

Видео: Как да излекуваме артрит?

Свързани публикации

Руги съвети Артрит и артроза: каква е разликата, кое е по-лошо? Първи признаци и симптоми на артрит и артроза, диагноза: описание. Кой лекар лекува артрит и артроза на ставите? Руги съвети Артрит и артроза на ставите: лечение с лекарства, билки, народни средства, упражнения, масажи, компреси, диета, профилактика. Кой лекар лекува артрит и артроза на ставите? Руги съвети Обработка на фуги с фолио. Как да лекуваме гърба, костите на краката, артрит и артроза с фолио? Руги съвети Ядки при артроза на коленните стави. Симптоми на артроза, ползи от ядки за артроза, рецепти за приготвяне на инфузии от ядки. Ядки с артроза на коленните стави - вреда Руги съвети За какви заболявания предупреждава сковаността на ставите? Наднормено тегло, ревматоиден артрит, псориазис, ревматизъм, реактивен артрит, като причина за скованост на ставите Руги съвети За какви заболявания предупреждава сковаността на ставите? Наднормено тегло, ревматоиден артрит, псориазис, ревматизъм, реактивен артрит, като причина за скованост на ставите

Популярни статии

Къща и живот Как да измиете изгоряла емайлирана тенджера - професионални и народни методи Мода и стил Моден маникюр 2018: най-новите тенденции и популярни видове, нововъведения
Готварски Рецепти на бързи и вкусни пържени тиквички в тесто, заквасена сметана, панорамиране Къща и живот Как да се измие коприната в пералната машина и ръчно Къща и живот Хипоалергенни котки - имената на скалите без подкосъм със снимка Здраве Урологичен масаж - при които заболявания се правят, противопоказания и резултати от сеансите Здраве Разлики в състава на бяла, розова и черна сол, техните полезни и вредни свойства. Руги съвети Купон AliExpress за нов потребител за първа поръчка: как да го получите при регистрация? Руги съвети Какво е раздразнителност и откъде идва? Как да се справим с раздразнителността: съвети Руги съвети Нова тенденция, мода – дамско палто с кожени джобове: стилове, цветове. 30 снимки. Как да си купите модерно палто с кожени джобове в онлайн магазина Lamoda, Wildberries, AliExpress: връзки към каталози