Раждане на дете: съвети за победа от умора и стрес

Стресът на млада майка

Мечтата на много жени е да бъде щастлива съпруга, майка на здрав и здрав колапс. Сънищата правят щастливо бъдеще:

сладко розово бебе,
красива добре поддържана мама,
грижовен и щастлив човек.

Но наистина ли? Какво мислите за една жена, която наскоро роди дете?

Всичко се случва по различни начини и далеч от розово като в сънищата. Често се случва, че една жена изпитва огромен стрес след раждането на дългоочакваното си дете, тя става все по-раздразнителни, чувстват самотни и безпомощни.

Ако тези състояния са близки, тогава не бива да се притеснявате - това е съвсем нормално. През този период, тялото на жената е отслабена, бременност и раждане, се появяват хормонални промени и редица психологически проблеми. Една жена става майка, тя трябва да я осъзнае докрай, да разбере и приеме този факт.

Друга причина, поради която една млада майка се чувства нещастна, е банална умора. Едно малко дете изисква много усилия и енергия, а това - постоянната липса на сън, стрес и тревожност за малкия човек.

Жената е принудена да се въздържа от този свят и цялото си свободно време да се посвети на детето. Няма любима работа, разходка с приятели в магазините и не е нужно да мислите. Къде тогава да вземете властта да се радвате в живота?

Взаимоотношения със съпруга

Семейното отношение е друг клон, който може да бъде разтърсен от майчинството и свързания с него стрес. Връзка на съпруга -нещо е много тънко. Преди да се роди бебето, младоженците имат собствен начин на живот, техните цели, приоритети, мечти и визия за живота.

С появата на дете, дори ако е насрочено, човек може просто да бъде изненадан защо жена му е станала толкова нервна, ненадейна, не винаги, както винаги. На тази основа има много противоречия, образи и кавги. Постоянната умора предотвратява по някакъв начин коригирането на ситуацията. Често се разбират взаимно, двойката е отделена един от друг, нито за коя романтика вече не може да се говори. Млада майка остава у дома с детето си. Младшият баща бърза след безсънна нощ, по-бързо да се скрие в кабинета, а абстрактното там от детските викове и истерика на съпругата му.

Трудно е да се посъветва нещо в тази ситуация. Основното нещо, което трябва да запомните, е, че връзката между съпрузите е основата, върху която се изгражда цялото семейство, следователно би било необходимо, тъй като е трудно, да се коригират и укрепят.

Направете първата стъпка с обикновен разговор. Не трябва да криете чувствата си, трябва да обсъдите с вашия съпруг всички нови проблеми и нови отговорности. Много хора нямат представа какъв вид раждане и следродилна депресия са. Заслужава си да обясните на любовника си, да потърсите помощ, подкрепа или просто банално разбиране.

Изберете вечер само за себе си, трябва да прекарате сама със съпруга си, припомняйки най-щастливите моменти в живота. Любовта може да издържи временни трудности. Това е факт. Просто трябва да й помогнете.

Други фактори на безпокойство за млада майка

Вътрешен дискомфорт при младата майкаможе да причини страх и безпокойство за детето. Често младата майка има много малко опит, няма разбиране за някои от особеностите на поведението на детето. Защо не яде дете, защо е спал лошо, защо се държи по някакъв начин не толкова крещящ, нито пасивен?

Отговорът на тези въпроси е труден за намиране, тъй като на детето не се пита какво му е тревожно, а майката на това недоразумение просто се побърква и взима сцени от ужасни болести в главата му.

Планирането на режим е много трудно, защото детето не е робот, невъзможно е човекът да заспи в едно и също време, той е болен, измама, отказва да яде. Поради това майките често попадат в непредсказуемо положение. Трябва драстично да променим всички планове, да се фокусираме върху детето, да се научим да разбираме това, което иска, и това причинява голям стрес.

Тук е важно да се научите как да бъдете подготвени за неочаквани събития, да не планирате нищо и просто плувайте заедно. Детето е основното нещо, но не трябва да забравяте и за себе си, така че когато малкият ви командир е сладък, трябва да отделите време за себе си, например, да се къпете, да четете, да направите маникюр. Няма значение какво правите, най-важното, да бъдете забавно.

Такива моменти ще ви помогнат да се справите със стреса и нервността, а бебето ще почувства, че майка е щастлива. Ако това е възможно, си струва да попитате съпруга или баба си малко да седне с детето и по това време да отидете на разходка или козметичен салон. Няколко часа пазаруване в магазините - и няма да има следа от стрес.

Разбира се, първата година от живота на детето е най-стресиращатапериод в живота на семейството, но любимите родители няма да могат да се справят с него.