Има мнение, че живеем във века на нарцисисти. На практика всеки от нас е склонен в различна степен към самоугаждане или самобичуване и това са реалностите на социалния живот. Родителите искат да имат надарени деца, младите хора мечтаят да постигнат успех, да направят състояние, да станат известни, жените - да имат идеален външен вид. Съвременната култура и възпитание насърчават подобно поведение. Този материал е за това какво съвременната психология влага в понятието нарцисизъм и къде е границата между здравото самочувствие, желанието да се изразиш, да получиш признание и патологията, която разрушава живота.

Нарцисистите се характеризират със следните характеристики.

• Прекомерно чувство за собствена значимост, уникалност и желание да станеш най-забележителният във всяка област.
• Нереални фантазии, предмет на които могат да бъдат богатство, власт, идеална външност или красива любов.
• Превъзнасяне и представяне на нечии заслуги и постижения в блестяща светлина, много от които може просто да са измислени. В същото време има концентрация на вниманието върху негативните страни на другите, осмиване в собствена полза, в краен случай - дори до обида.
• Очакване на възхищение от другите и желание за привличане на повишено внимание към себе си. Нарцисистът е объркан и изненадан, когато това не се случва в живота.

• ) Усещане за вътрешна празнота. Случва се такъв човек да излъчва безразличие и отхвърляне. Искам да избегна близкото общуване следващия път. Арогантност, способност да се отдръпнете или да прекратите контакта във всеки един момент, недоверие - това е, с което близките хора трябва да се сблъскат, когато са заобиколени от нарцисист.
• Идеализация и моментално обезценяване на друг човек, неговите заслуги и труд. Не са необходими убедителни причини за първия и втория нарцисист. Изхвърлен от пиедестала обект на предишно възхищение, веднага намира друг идеал, който очаква същата съдба.
• Страх от чувство на срам. Високата оценка на собствената му личност, перфекционизмът не му дават право на грешки и слабости. Осъзнавайки, че в реалния живот не отговаря на възвишените си идеали, той вижда себе си като безполезен и лош отвън. Той изпитва дълбоко чувство на срам от това. И в трудни моменти от живота се повишава чувствителността към унижение и чувството за срам.

• ) Завистта е черта на характера, която придобива хронична форма при нарцисиста. Нарцисистът може да чувства, че му липсва нещо в живота, докато други го имат. Неразумно критикувайки, изразявайки съжаление и презрение, той може да се опита да унищожи обекта на завист. Такива хора завиждат на това, което искат, но когато го получат, веднага го обезценяват.
• Неразпознаване на негативните чувства. Счита се за обект на завист и интриги. В неговите очи хората трябва да се срамуват от недостойните си мисли и поведение спрямо него. Склонен да обвинява другите за неуспехите си.

• Липса на реакция на критика. Най-малкият опит на другите да направят забележка на нарцисист може да предизвика у него страх или агресия. Всяко отрицателно изказване наранява дълбоко. Спомня си, превърта многократно болезнения момент в главата си, спори наум, доказва обратното. Възприема като лична обида, изисква покаяние, опровержение, възстановяване на справедливостта.

• Липса на състрадание към хората. Светът на нарцисиста се върти около неговите желания и нужди. Той приема грижите за другите за даденост и не се стреми да благодари и да отвърне със същото. В импулсите на душата той може да прояви милост и веднага да започне да се гордее с добротата си.
• Полярност на състоянията. Чувствата за срам, безполезност, собствената неспособност и фалшивост се заменят със самодостатъчност, превъзходство, суета.
• Стремеж към съперничество. Нарцисистите обичат да се състезават и несъзнателно предизвикват това желание у хората около тях. Затова за тях е важно да бъдат заобиколени от хора, по-лоши от тях по всякакви критерии. Победата е още една причина да демонстрирате превъзходството си пред другите. Постоянно се сравняват с другите. В лесния вариант те го правят мислено. Хората, които са забелязали тази граница в себе си, страдат много от това. В крайна сметка такова качество на характера не съответства на моралните принципи. В крайни форми мъжът не толерира успеха на някой друг до себе си, говори със снизходителен тон, подиграва се и говори зад гърба си, раздразнен в отношенията.

• )) Разочарование в хората. По този начин той се предпазва от близки отношения, които в подсъзнанието изглеждат като болка, травма.
• Дълбоко безразличие към проблемите на другите хора в екипа. Той обръща внимание само на изключителните, според него, качествено превъзхождащи всички останали личности. Безразличен е и към болката на близките. Личният живот, професионалният успех на приятели и познати не го засягат. Тези малки неща от живота и ежедневието си заслужават вниманието му.

И двата пола са еднакво склонни към нарцисизъм, въпреки че се смята, че този проблем е по-често срещан при мъжете.

Основната задача на нарцистичния мъж е да спечели признание в очите на другите. Стреми се към финансови, кариерни и социални постижения. Въпреки това, дори и от най-забележителните резултати, той не изпитва удовлетворение и щастие. Амбицията тласка към покоряване на нови върхове. При външен успех отношенията не се залепват. Няма емоционален контакт с другите. Той се отнася с презрение към жените. Целият свят е само за него. Винаги прав. Прави каквото иска, не се съобразява с мнението на близките.

Такъв мъж не е в състояние да изгради силни семейни отношения. Семействата често се разрушават. Децата страдат най-много от негативното влияние на бащата.

Усещането за вътрешна празнота нараства с годините. Към 35-40-годишна възраст е възможна криза и само специалист може да помогне да се излезе от това патологично състояние.

Женският нарцисизъм се проявява в отношенията с децата. Те са строги и неразумно взискателни. Накарайте децата да отговорят на високите си очаквания. Стремете се към високи идеали. Радостта, топлината, простотата са обезценени от тях. В отношенията с близките - отчуждение и студенина. Редуват се нервни сривове при децата и чувство за вина пред тях. Несъзнателно такива майки принуждават детето да се откаже от собствените си нужди, желания и чувства и да осъзнае нуждите на възрастните и да подкрепи тяхното самочувствие.

Нарцисистичните жени при мъжете избират грижовни, меки мъже, които са презирани поради слабата си воля. Естественото желание на такива жени е да живеят за чужда сметка. Мъжете според тяхното разбиране са дебел портфейл, средство за задоволяване на много нужди. Съюзът на двама нарцисисти, мъж и жена, едва ли ще продължи. Постоянната борба на характерите и конкуренцията помежду си в абсолютно всичко рано или късно ще омръзне и бракът ще се разпадне.

В нарцисизма можете да видите и положителни черти. Постоянният стремеж към постижения ви позволява да реализирате наистина грандиозни и мащабни идеи в полза на обществото. Завистта е отличен мотиватор за конкретни активни стъпки към вашата цел. Зависимостта от оценката и мнението на другите ви позволява да бъдете внимателен слушател и да сте наясно с всички събития и тенденции. Липсата на чувство за вътрешно щастие и пълнота на живота обаче е цената, която нарцисистът носи на олтара на самолюбието.

Психологията разглежда два основни вида нарцисизъм: конструктивен и деструктивен.

Конструктивният нарцисизъм е характерен за зрялата личност. Такъв човек има адекватно самочувствие, поставя и постига интересни цели за себе си, чувства пълнотата на живота, обича и се наслаждава на отношенията. Това е нормална здравословна форма, основана на самоуважение и приемане на себе си и другите такива, каквито са. Увереността в поведението, осъзнаването на истинските нужди и желания, свободата от чуждото мнение са признаци на здрава любов към себе си.

Човек избира спътник в живота според предпочитанията си, а не за да угоди на роднини или социални стандарти. Близкият човек е обект на любов и приятелство, а не средство за постигане на егоистични цели. Здравословният нарцисизъм ви позволява да намерите баланс между задоволяването на вашите желания и нужди по отношение на другите.

Деструктивният нарцисизъм е психическо разстройство на личността. Хората, които са на път към зрялост, може все още да нямат адекватна и пълна представа за себе си като личност, да зависят от мнението на другите, да не се чувстват самодостатъчни, да бъдат пасивни и отстъпчиви в живота. Това е дефицитен нарцисизъм, който не е патология.

Ако наблюдавате в ненормална любов на човек към себе си и в същото време презрително отношение към другите хора, тук можем да говорим за диагноза. Разрушителният нарцисизъм може да приеме различна степен на тежест. Най-опасен е злокачественият нарцисизъм. Неговите прояви:

• самообсебеност;
• състояние на грандиозност, редуващо се с атаки на беззащитност;
• безразсъдство;
• свръхамбициозност;
• патологична зависимост от възхищението на другите;
• склонност към експлоатация на други хора;
• липса на емпатия и лоялност към другите хора;
• алчност, алчност, насилствено присвояване на чужда собственост;
• позицията на човек, на когото всички дължат.

Тези хора са мрачни, депресирани. Те игнорират и нарушават правата на други хора. Може да има налудни идеи, да се различава по подозрителност, подозрителност. Техните представи за околния свят и хората са изкривени в негативна посока. Те често показват ярост и гняв. Те контролират вътрешния свят на своите близки с агресивни психопатични команди. Те не могат да разберат, че причиняват болка на близките си.

Болестта приема най-тежката си форма, когато човек извлича удоволствие от емоционалното насилие, опитвайки се да се утвърди за чужда сметка. Отвън конфликтът може да не бъде забелязан и резултатът може да е тъжен за другата страна: от депресия до опит за самоубийство.

Други нарцисисти могат да се чувстват неудобно и неспокоен. Срамежливостта, плахостта, сексуалната инхибиция крият мечтите за собственото им величие и величие. Страхът да се отърват от тези илюзии им пречи да действат така, че околните да не ги разрушат.

Нарцисизмът може да се прояви и в хаотични, неразгадаеми сексуални връзки и неспособност за любов. Така се раждат мъже с комплекс Дон Жуан, мъже мачо. В женска форма той приема формата на фатални, студени, недостъпни красавици.

Мазохизмът понякога може да се добави към нарцисизма. Такива личности се възприемат като най-големите мъченици, постоянно в нещастни, агресивни връзки. Преживяването на страдание им дава правото да се чувстват по-добри от всички останали.

Хората, страдащи от това заболяване, имат слаба ценностна система. При загуба на любими хора им е трудно да изразят тъга, да изгарят и да скърбят за грижата на скъп човек. Проблясъците на въодушевление се заменят със скука, раздразнение. Не чувството за вина към жертвата може да я спре да навреди на друг или да извърши незаконно действие, а страхът да бъде заловен и да получи наказание.

Пристрастяването или паразитизмът може да се превърне в усложнение – желанието да се използват хора, които могат да помогнат на тях или на държавата. Безработните нарцисисти може да бъдат възмутени от предложението да си намерят работа.

Коренните проблеми се връщат към ранното детство. В условията на хармонично семейство появата на дете предизвиква радост. През първите месеци от живота родителите изпитват безусловна любов към него. Всички прояви на бебето предизвикват наслада и емоция. Той за известно време става център на живота на мама. Задоволяването на нуждите му играе първостепенна роля. С времето светът на детето се разширява. Той осъзнава: наоколо има хора, с които също е необходимо да споделя любовта и вниманието на майка си. Така бебето се научава да обича.

Майката е първият учител на любовта. Студенината на майката, липсата на емпатия, топлина и внимание формират патологичните характеристики на нарцисизма още в детството. Желанието да се запълни дефицитът на майчина любов и нежност ще преследва такъв човек дори в зряла възраст. Той ще си представи себе си като център на вселената, като в същото време, криейки болка и гняв, ще идеализира родителите си.

Друга причина за развитието на нарцисизъм е ранното оценяване на децата. Детето получава оценка, привързва се към понятията "добро" и "лошо". Родителите награждават децата си с любов и внимание само за успех. И в бъдеще целият му живот ще бъде насочен към получаване на високи резултати. Когато на детето не се даде разбирането, че е ценно само по себе си, а се нуждае от постоянно доказване, настъпва нарцистична травма.

Нарцистична майка или същият баща отглеждат млад нарцисист по свой образ и подобие. Детето не се признава като отделна личност, а служи само като средство за задоволяване на техните нужди и изпълнение на техните желания. Не се приемат черти на характера, темперамент на детето. Чувствата, нуждите, желанията се игнорират. Смята се, че те не съществуват. Личността се обезценява. Детето е принудено постоянно да бъде на ръба на отхвърлянето. В опит да оцелее, да получи частица топлина и чувство за близост, детето, подражавайки на родителите, започва да обезценява и отхвърля онази част от себе си, която родителите осъждат и се опитват да изкоренят.

В такава среда не винаги се формира нарцистична личност. Следа от такова възпитание в характера може да се прояви в специална чувствителност към срам, трудности при поддържането на граници в отношенията. Хората с нарцистична травма, подобно на нарцисистите, са склонни да полагат големи усилия, за да поддържат чувството за собствена значимост или мълчаливо да се подчиняват на другите от страх от изблици на гняв и агресия.

Прекалената любов и възхищението на родителите към техните деца може да посее нарцистични черти в характера на детето. Те могат да бъдат възхвалявани и възхвалявани от детството. Възрастните се страхуват, че ще се развие комплекс за малоценност, особено ако детето ясно е показало своята надареност много рано или родителите са обсебени от идеята за гениалността на детето. Псевдогени често израстват в такива семейства.

Прекалената родителска грижа и всепозволеността също могат да бъдат благоприятна среда за болестта.

Ако забележите някои признаци на нарцисизъм в себе си, най-добрият съвет е да се консултирате с професионалист, на когото имате доверие. Опитен психотерапевт ще ви помогне да идентифицирате корена на проблема и да го разрешите за по-кратко време, отколкото вие сами ще се борите с него.

Огромен плюс е поддържането на здравословно самочувствие. Приемането на негативните черти на характера и същевременно признаването на своята уникалност и талантите ще му позволи да формира адекватно мнение за себе си и да спре да зависи от човешкия разговор. Саморазвитието, медитацията, участието в групови тренировки ще помогнат в това.

Като патологично разстройство, нарцисизмът изисква сериозно лечение. За да определят степента на нарцисизъм, психолозите и психиатрите използват определена методика. Това е тест от 163 твърдения, за всяко от които трябва да се съгласите или не. В резултат на това е възможно да се определи нивото по 18-степенна скала.

Най-трудното нещо за нарцисиста е да осъзнае, че е обикновен човек. Нито голям, нито малък, а обикновен, на когото нищо смъртно не е чуждо. За него е голям проблем да осъзнае себе си, собственото си „аз” без илюзии и фантазии за собствената си личност. Той не знае кой е всъщност.

Голяма роля в лечението ще играе средата на пациента по време на лечението и качеството на подкрепата, която ще получи. Човек трябва да придобие опит за неоценъчна преценка. Той може да направи срамни, както му се струва, неща. Много е важно в такива моменти да има човек наблизо, който спокойно да го приеме с топлина и нежност, без да го осъжда, без да го наказва, обвинява или да му причинява чувство на срам. Получавайки такова внимание, той ще се почувства сигурен, защитен и ще започне да се отваря.

Ще дойде осъзнаването, че контактът с друг човек може да бъде приятен. Можете да получите удоволствие и радост от топли приятелски и романтични отношения. С други думи, терапевтът и роднините ще трябва да дадат на пациента това, което майката не е могла да даде в детството. Разбира се, когато се лекувате от нарцисизъм, не е необходимо да се отказвате от стремежите към велики неща, но фиксацията върху тях ще изчезне и човек ще намери баланс в себе си.

Има и друг подход при лечението на болестта. Не винаги е възможно пациентът да разпознае диагнозата си веднага. Следователно директното говорене за нарцисизъм по отношение на себе си може да не даде резултати.

Във вътрешния свят на такива хора често има значим възрастен: майка, баща, съпруг, чийто характер има нарцистични тенденции. Много по-ефективно е да започнете лечението с излекуване на връзката на пациента с такъв човек. Специалистът трябва да научи пациента да различава патологичните черти, нарцистичните манипулации, към които прибягва любим човек, и да взаимодейства с него по по-здравословен начин.

Лечението на патологичния нарцисизъм изисква продължителна терапия и може би няма да е възможно напълно да се отървете от болестта.

Нарцисистите са дълбоко самотни хора, те живеят живота в страдание. Колкото по-осъзнат е изборът в полза на пълноценния и щастлив живот и намерението да извървите този път ръка за ръка със специалист, толкова по-големи са шансовете за успех.

Струва си да кажем няколко думи за превенцията на болестите. Всеки знае, че болестта е по-лесна за предотвратяване, отколкото за лечение. Тъй като проблемът произхожда от детството, здравословното самочувствие трябва да се формира у бъдещия възрастен от ранна възраст.

Във връзка за родителите на техните деца е важно:

• да подкрепят тяхното чувство за собствено достойнство и независимост от мненията на другите;
• позволяват на детето да плаче и да показва негативни емоции;
• признайте любовта си към дете просто така, без да подчертавате красотата, таланта или действието;
• за изразяване на одобрение за наистина достойно поведение или резултат, не много често и без преувеличение;
• да даде на детето знанието, че то трябва да живее в обществото, докато обществото няма да живее вместо него.

Ако във вашето обкръжение има човек с ясни признаци на нарцисизъм, било то колега, шеф, роднина, ето няколко съвета, които ще ви помогнат да общувате с такъв човек.

Навикът на нарцисиста да обезценява, критикува и се присмива може да бъде досаден. Най-доброто нещо, което можете да направите за себе си в тази ситуация, е да я игнорирате и да подобрите уменията си в целевата област. Концентрацията върху развитието на собствените способности, адекватната оценка на собствените заслуги и успехи ще сведат до минимум разрушителното влияние на нарцисиста.

Поведението на нарцисиста може да бъде огледално. Разкажете му за вашите постижения, знания и умения, където сте наистина силни. Може би по този начин ще се издигнете в очите му и ще общувате на равни начала.

Нарцисът не винаги е деспот и тиранин. Те могат да бъдат мили и приятни хора. Каквито и да са те, най-доброто, което можете да направите за себе си и за тях, е да ги приемете такива, каквито са, като същевременно оставате себе си. Това важи особено за близки хора, с които се свързват кръвни връзки.

Комуникацията със злокачествен нарцисист в околната среда трябва да се избягва. Неговите манипулации и агресивно настроение по време на дългосрочно общуване могат да имат разрушителен и изтощителен ефект върху вас.

Чувство на зависимост от този вид на човек е сигнал да преминете през терапия и да се освободите от контрола на такава личност над вътрешния си свят. Особено ако манипулаторът е близък човек. Толерирането, прощаването и примиряването със ситуацията няма да донесе облекчение, няма да излекува никого и няма да разреши ситуацията. Всеки заслужава любов, грижа и уважение към себе си.

И в заключение – за един удивителен факт. Учените изследвали причините за нарцисизма на ниво анатомия и открили разлика в обема на сивото вещество, състоянието на мозъчната кора и нервните клетки при човек, страдащ от нарцисизъм, и здрав човек. Здравият човек има повече сиво вещество, а разликите са открити в частта от мозъка, отговорна за чувствата на състрадание и емпатия. От това можем да заключим, че ключът към успешното излекуване на пациента се крие в това да го научим на способността да обича.

За повече информация относно нарцисизма, вижте следващото видео