Плехолопачен периартрит - комплекс от упражнения Попов за ставите с видео

\ t

Възпалението на сухожилията е сред често срещаните заболявания, които засягат лицето на всяка възраст. Промени, които възникват в зоните на ставите в ставните капсули с тялото, причиняват скованост на движението, компресия на твърдите и меките тъкани. Ако рамо-капилярният периартрит - комплекс от упражнения на Попов, разработен от лекар-рехабилитатор, ще помогне с чист разширение на гръбначния стълб, премахване на болката в рамото и развитие на ставата.

Упражнения за рамо-капилярния периартрит

Противовъзпалителни лекарства и аналгетици се предписват за лечение на заболяването в остра форма. След прехода на болестта към етапа на ремисия лекарите съветват да се консолидира процеса на възстановяване чрез други мерки. Особено ефективни са разпознати упражнения за раменно-раменния периартрит по метода на Попов. Влияние на комплекса:

1. подвижност на раменната става;
2. проявата на болезнени симптоми отслабва.

Отличителната черта на упражненията при предпазния рамо-капилярния периартрит, предложен от д-р Попов, е гладкостта и постепенното разтягане на сухожилията на възпаленото рамо, пряко въздействие върху твърдите и меките му тъкани. Техниката се състои от специални гимнастически упражнения, които допринасят за развитиетодвигателна активност и укрепване на ставите. Те включват:

• издърпване;
32) наклони;
• сгъване на гръбната и раменната мускулатура.

Комплекс от упражнения

Друга особеност на комплекса е, че се извършват повтарящи се движения с по-голяма амплитуда поради равномерното нагряване на мускулните групи. Упражненията на Попов за лечение на рамо-цефаличен периартрит трябва да донесат приятно релаксиращо усещане. В случай на болка, трябва да спрете гимнастиката, след като сте започнали упражнения след известно време. Какво да правим:

1. Първото движение върви на място. Пациентът седи на ръба на стола, раздалечава краката си, раменете му легнаха назад. По време на ходене ръцете имат плъзгащи се движения по бедрата отгоре надолу.
2. Комуникация при релаксация. Пациентът спуска ръцете си, започва да плавно движи раменете си в кръг. Продължавайки това упражнение, трябва да се огънете и бавно да се изправите.
3. Клекнал рамо напред. Разширявайки ръцете си на нивото на гърдите, извършвайте разтягащи движения по посока на тялото. В същото време се препоръчва рамото да "измисли" цифрата осем.
Следващата заетост на комплекса Попов с диария в рамото се извършва в заседнала позиция. Горните крайници са в свободен тик. Когато се срине, той трябва да пресече ръцете си на гърдите си, внимателно да бутна раменете си напред. Вълнуващо, трябва да заемете началната позиция.
4. Кръгова тренировка с лакти по часовниковата стрелка и обратно.
5. Поставете краката върху широчината на раменете, бавно наклонете тялото. Опитай се да протегнеш ръкапръсти на дъното. Чорапите сочат към страните, лопатите се изрязват един към друг.
6. Поставете ръце на рамото си, сложете лактите си пред себе си. В рамките на 5-6 секунди дръпнете лактите напред.
Последният етап на физиотерапията при полиартрит е релаксацията на ставите и мускулите по метода на Попов. За да направи това, пациентът трябва да спусне ръцете си по тялото, напълно да ги изправи, за да се отпусне. Вдишайте - вдигнете ръцете, издишайте - постепенно спускайте крайниците в първоначалната поза.
7. Прилагането на комплекса Попов изисква редовно, всяко движение да се повтаря 10 пъти. Когато възпаленото рамо се активира отново, можете да донесете продължителността на едно упражнение до 1 минута.

Противопоказания

Участието на гимнастиката в процеса на възстановяване на здравето позволява постигането на по-високи резултати. Комплексът от упражнения с папиларен периартрит на д-р Попов доказва ефикасността при лечението на заболяването, но е препоръчително да се консултирате със специалист преди да го използвате. Лекарите разграничават редица държави, в които преследването на класове е строго забранено:

• сърдечна аритмия;
• захарен диабет от сложен етап;
• високо кръвно налягане;
• периодични кризи;
• остра форма на миопичен периартрит;
• треска;
• предаван миокарден инфаркт;
• инфекциозни болести;
• на аневризма на мозъка.

Ефективност на гимнастиката

Ако се постави такава диагноза, рака-палпационният периартрит е комплексенУпражненията на Попов имат благоприятен ефект върху повредената раменна става, връщат се подвижността на органа. Терапията на д-р Попова помага за възстановяване на сухожилията, възстановяване на мускулната сила и привеждане на раменния пояс до физиологичния тон. При редовните занятия болният синдром се намалява, амплитудата на движенията в ставата се увеличава.

Видео: рамо-капилярния периартрит

Отзиви

Анатолий, 51 години

Липосарикуларен периартрит, получен след преместване на гардероба у дома. Болката беше непоносима, не можеше да спи през нощта. Диагнозата е научена от травматолога. Медикаменти са полезни за известно време, след това болката в ставата се възобновява. Консултиран комплекс от упражнения на Попов. При малки движения рамото излезе на преден план.

Игор, 48 години

Работя върху строителството. Когато дясното рамо започна да се надига, тя се втриваше с мехлеми. Месец по-късно тя не можеше да движи ръката си, обърна се към лекаря. В допълнение към лекарствата, им е назначена лаборатория за упражнения с помощта на метода на Попов. Първоначално упражненията бяха трудни, постепенно се развиха. Гимнастиката е удобна, защото може да се изпълнява у дома.

Олеся, 24 години

При преобръщане на ролките, които не успяха да паднат, се нарани раменната става. Възстановяването продължи дълго време, възпаление започна. Ортопед, диагностициран - палпация на раменете, се препоръчва да се занимава с лечебно физическо възпитание. Комплекс от упражнения Попова направи с инструктора, след две седмици успя да се движи нормално с ръката си.