Нощни крампи на краката при жени, мъже и възрастни: от това, което намалява мускулите, как да се лекува крайниците
Съдържание
Какво е нощен крампи на краката
принудително свиване или прекомерно напрежение на една или повече мускули в медицината се нарича крампи. По същество това е краткосрочен мускулен спазъм, който значително намалява подвижността на крайника, доставя болезнени усещания и остър вътрешен дискомфорт. При патологичния процес се изтеглят една или повече мускули, които се намират в ръцете, краката, корема, шията. За да се възстанови нормалното движение на краката и да се възстанови спокойният сън, важно е да не се забавя търсенето на първопричината, началото на цялостна терапия.
Сортове
Ако редовно се тревожите за крампи на краката през нощта, не можете да игнорирате тованеприятен симптом. По-често в патологичния процес се изтеглят мускулите на телетата на краката и пръстите на краката, които не изпитват същия дискомфорт през деня. Явлението е временно, но опасно; Плаши системният рецидив. За да се ускори поставянето на крайната диагноза, е необходимо да се изясни подробно какви са крампите в краката през нощта. Класификацията в зависимост от вида и проявата на спазъм е следната:
- Тонични спазми. Ако пациентът има неудобно положение на краката и не го променя повече от 4 минути, управлението на крайниците е значително ограничено, преобладава острата болка.
- Клониране. Спазъм преобладава при случайно или неволно извличане на мускулни структури, което има краткосрочен курс.
- Локализиран. Фокусът на патологията е единичен - влияе само един мускул, докато други не участват в патологичния процес.
- Обобщени. Това е следствие от сериозна патология на цялата мускулна система на краката, като такъв неприятен симптом е нарушен от дълъг интервал от време.
Независимо от формата на заболяването, тя във всеки случай изисква навременна диагностика и по-нататъшно лечение. Ако страдате от мускул на сливиците, причините могат да бъдат физиологични и патологични, а в последния случай да се изисква цялостен преглед в болницата. За бързо потискане на пристъпите през нощта е необходимо да се започне лечение с посещение на районния терапевт.
Причини за изпитване от страна на краката през нощта
Проблемът в организма съществува и може да показва краткосрочен ефект на провокативния фактор илиотрицателен ефект на опасната патология, предразположен към рецидив. Сред основните причини за нощните спазми лекарите разграничават следната клинична картина:
- дехидратация на организма с изключително нежелана загуба на електролити и йони заедно с течност;
- изпотяване;
- интоксикация с продукти на алкохолна основа;
- прекомерно отделяне на органите на стомашно-чревния тракт;
- кислородно гладуване;
- генетична предразположеност (наследствен фактор);
- продължително излагане на повишени температури (на улицата или в стаята);
- хипокалиемия, като последица от продължително приемане на хормони и диуретици;
- невралгия (миозит, интервертебрална херния, радикулит, полиомиелит, склероза);
- продължи присъствието на стресови ситуации;
- хипомагнезиемия;
- клисура;
- полиневрит;
- приемане на някои контрацептиви;
- желязодефицитна анемия;
- разширени вени;
- професионални спортове;
- преобладаващ авитаминоза в организма;
- Прекомерна физическа активност през деня;
- бременност.
Жени
Представители на слабия пол попълват рисковата група. Подобен здравен проблем се среща по-често при бременни жени, когато има застояли явления в организма, има двойно кръвообращение и повишено натоварване на долните крайници. Ако в началото на първия триместър се появяват спазми, това е нормална реакция на появата на нов живот. Когато неприятният симптом се притеснява за по-смислен акушерски термин, като опция могат да преобладават следните заболявания:Патологични състояния на бременност:
- разширени вени;
- токсикоза, предизвикана от остър недостиг на витамини, минерали;
- недостиг на магнезий, калий и калций;
- вътрематочна патология;
- тахикардия и други патологии на сърдечно-съдовата система;
- повишени нива на холестерол в кръвта;
- бъбречна недостатъчност.
За да се подпомогне консервативното лечение с крампи на крака, трябва да се консултирате с акушер-гинеколог, тъй като наличието на определени лекарствени продукти може само да влоши състоянието на жената и да причини значителни увреждания на развитието на плода. В домашни условия самолечението е опасно за здравето на майката и все още неродено дете.
При възрастни хора
Нощните спазми в тази клинична картина стават неприятни симптоми на други заболявания на тялото с хроничен характер или са типично условие за необратима стареене. С възрастта размерът на сухожилията се променя, в резултат на което пациентът започва да притеснява нощни спазми, които периодично приличат на себе си и през деня.
Терапевтичната терапия, като такава, не се предвижда, лекарите препоръчват да се проведе курс на масаж, да се придържат към прости правила за превенция. В последния случай е желателно да се изоставят лошите навици, да се консумират повече витамини и да се увеличи физическата активност. Лекарят предписва мултивитаминни комплекси за ограничаване влиянието на провокативни фактори за получаване на хранителни вещества за хрущял.
Какво да се направи, аконощи припадащи през нощта
За да се намали броят на нощните атаки до минимум, с първата симптоматика, трябва да се свържете със специалист и съвместно да определите етиологията на патологичния процес. В противен случай, осигуряването на дългоочакваното равновесие ще бъде особено трудно, почти невъзможно. Ако не оставите крампи през нощта, тук са препоръките, които са направени от компетентни професионалисти:
- Преглед на ежедневното хранене, отказ от сурови диети и глад. За попълване на потока от такива ценни микроелементи като магнезий, калий, калций, желязо (в случай на последното е необходимо да се увеличи процесът на абсорбция и абсорбция от организма).
- Много е важно напълно да се откаже от ежедневното износване на неудобни и тесни обувки, които за дълго време фиксират грешната позиция на крака, дават ненужно натоварване на ставите и сухожилията, доставят силен синдром на остра болка.
- Необходимо е трайно да се отървем от лошия навик да седиш в положението „крак до крак“, защото в този случай прогресират стагнационните феномени на кръвта, изпълнени с нощни спазми, скованост на крайниците.
- При местно нарушение на кръвообращението на краката е необходимо да се повиши физическата активност през деня, например, да бъде по-често на чист въздух и да се правят разходки за далечни разстояния. Много е важно да се избягват нервни вълни, продължителни стресови ситуации.
- Трябва да се извършат редица лабораторни тестове (урина и кръв), за да се определи основното заболяване, което може да предизвика нощен крампи в краката. Това не е само нарушен метаболизъм,но също така и захарен диабет, хипопаратиреоидизъм, болест на Паркинсон, инфекциозни заболявания.
- Като линейка трябва да имате бърз масаж на консолидирания хайвер на крака или да извършите въртеливо движение на областта на стъпалото (за да разтегнете спастичните мускули).
- Стабилната положителна динамика се осигурява от вани за крака с морска сол, които имат не само антисептично, но и общо възстановително, регенериращо, успокояващо действие.
Лечение на наркотици
Нощни крампи на краката могат да бъдат елиминирани чрез консервативни методи, но за да се направи това, ако такъв неприятен симптом започва да се напомня със специална редовност. Домашно самолечение е напълно изключено, лекарите осигуряват цялостен подход към здравния проблем, който започва с подробна диагностика и идентифициране на основната причина за заболяването. По отношение на пероралното приложение на лекарства, в случай на нощни припадъци е целесъобразно да се включат представители на следните фармакологични групи:
- препарати от магнезий: Мидокалм, Натур Калм, Магнето, Солгар с магнезиев цитрат, Баклофен (за укрепване на структурата на хрущялите и сухожилията, отстраняване на признаци на авитаминоза);
- мултивитаминни комплекси: Компливит, Азбука, Магне-В6 (за повишаване на местния имунитет, ускоряване на възстановителния процес и премахване на такива неприятни нощни симптоми).
Упражнения
За да се изключи появата на нощно изпитание, лекарите препоръчват пациентите да преминат прости физически упражнения преди лягане. Това е едновременно лечение и превенция, което изисква само времеви разходи. по-долуПредставени са елементарни движения, при които редовното изпълнение е възможно да се намали броят на болезнените пристъпи. Така:
- Опирайки се на крака, е необходимо да седи на клякане. Като поддържате кутията с ръцете си, извършете плавен преход от пръстите към петата и обратно (докато винаги дърпате). Необходимо е да се извършат 3 подхода за 10-15 повторения.
- Когато стоите, трябва да стиснете здраво петата на пода и да им прехвърлите тежестта на цялото тяло. За да умрете в тази позиция в продължение на 15 - 20 секунди, след това направете почивка, повторете още два подхода.
- Друго полезно движение трябва да се извърши съгласно следния принцип: изграждат се чорапи и пет са подредени подробно. След това трябва да промените позицията на случая до точно обратното. Упражнение за минута, след това почивка и още 2 подобни подхода.
Третиране на краката в напреднала възраст
Ако в пенсионна възраст появата на нощно изпитване е свързана с липсата на микроелементи в организма, дисбалансът ще помогне за интензивна витаминна терапия. Приемането на каквито и да е медикаменти трябва предварително да се обсъди с лекаря, защото при наличие на хронична вътрешна болест не може да се изключи медицинското взаимодействие с основните лекарствени средства. Ако състоянието на възрастен пациент е некритично, човек може напълно да се откаже от медицинската терапия и да се придържа към следните предписания на лекарите в ежедневието си:
- Да си на открито, да правиш дълги разходки без участието на външна подкрепа на тялото.
- Редактиранедневна дажба, обогатява с продукти с високо съдържание на магнезий, калий, калций.
- Своевременно лечение на основното заболяване, което просто предизвиква редовно явяване пред нощния съд.
- Разпределете физическото натоварване на гръбначния стълб, през деня, за да избегнете стреса и нервните катаклизми по всякакъв възможен начин.
- Използвайте методи на алтернативна медицина строго според препоръката на лекуващия лекар, например, да носите отоплителните крака с бульон от мащерка или да приготвите успокоително за хормоните на стреса (кортизола) от корена на валериана.
Народни средства
Методите на алтернативната медицина при успешното лечение на краката на краката играят само малка роля, която може да потисне неприятната нощна атака изключително в ранен стадий на заболяването. Такава домашна терапия причинява по-малко странични ефекти, най-важното - предварително да се уверите, че тялото няма алергична реакция към основната съставка. С помощта на народни рецепти можете да елиминирате неприятните симптоми и неговата коренна причина в тялото на пациента. Ето някои ефективни рецепти за хранене на нервни клетки и възстановяване на хрущяли, сухожилия:
- Разтваря се в 1 супена лъжица. вода 2 супени лъжици. л. ябълков оцет, разбъркайте добре. След това интензивно разтривайте хайвера преди лягане, уверете се, че сте осигурили т.нар. Затоплящ ефект (трябва да увийте краката си в одеяло). Третирането на такъв народен път принадлежи на един месец, а след това си вземе почивка за няколко дни. Неприятна симптоматика преминава вече от 3 до 5 нощи, нормализира се веднъж нормализираната фаза на съня.
- В един контейнер е необходимо да се комбинират суров яйчен жълтък (предварително сварен), по 1 ч.л. терпентин, 1 супена лъжица. л. ябълков оцет, разбъркайте добре, докато се образува пяната от жълтъка на повърхността на лекарството. Пригответе терапевтичния състав за енергично разтривайте краката си преди лягане в онези области, където възникват нощни крампи. Курсът на интензивни грижи - 2 - 3 седмици.
- Необходимо е да се съчетаят 1 част от пресния сок от жълтурчета и 2 части вазелин, като се разбърква енергично до хомогенност. Нанесете готовата форма за нощни конвулсии, енергично разтривайте кожата до пълно засмукване. След това трябва да обгърнете краката си с топло одеяло.
- При липса на алергична реакция към продуктите на живота на пчелите се препоръчва да се втрие болният хайвер с течен мед (нанесете тънък слой и разтрийте добре), след като се опаковат с целофан и се затопли с топло одеяло. Вземете процедурата преди лягане, а на сутринта след събуждане вземете душ.
Превенция
За да се елиминира неочакваната поява на нощно изпитване и да се намали продължителността на фазата на сън, лекарите препоръчват да се предприемат бързи мерки за предотвратяване, промяна на обичайния начин на живот и индивидуалните навици. Това е особено вярно за хора с генетична предразположеност към периодични спазми на спокойни и други мускули на крайниците. Ето някои превантивни мерки:
- напълно се отказват от лошите навици (не пуши, не пие алкохол, контролира употребата на лекарства, не се ангажира с самолечение); Важно е да не се яде през нощта, за да се избегнесистематично преяждане (желателно е да се спазва лека медицинска диета);
- за своевременно лечение на основните заболявания, например разширени вени, хемороиди, патологии на сърдечно-съдовата система;
- равномерно разпределете натоварването на гръбначния стълб през дневните часове, избягвайте стреса, емоционалното напрежение, шоковите състояния;
- вземат витамини и мултивитаминни комплекси, особено по време на сезонния авитаминоза (става въпрос за навлизане в организма на калий, калций, магнезий, желязо);
- особено полезен масаж на телесните мускули след един ден работа, е възможно да се използват мазила и кремове от вида на лекарството Trexevazin допълнително.
Видеоклипове
Предоставената в статията информация е от информационен характер. Материалите на статията не изискват независимо третиране. Само квалифициран лекар може да диагностицира и да дава съвети за лечението въз основа на индивидуалните характеристики на конкретен пациент.
