Еректилни продукти - Приблизителна диета от менюто за деня, полезни и злонамерени храни за мъже
Съдържание
За подобряване на еректилната функция са полезни специални продукти за ерекция. Те включват храни, богати на протеини, витамини и минерали. Вещества, които влияят върху подобряването на потентността и сексуалното желание, трябва да влизат в тялото на човека всеки ден. Разгледайте списъка с правилните продукти, как се обработват и примерното дневно меню.
Какво е ерекция
Какво е полезно за ерекцията
Ефективните продукти за подобряване на ерекцията съдържат важни компоненти, които имат положителен ефект върху пълноценната мъжка потентност и сексуалното влечение, елиминирайкидисфункция. Препоръчва се да се подбират продукти за еректилна функция, които съдържат следните вещества:
- аргинин - аминокиселина за засилване на ерекцията, която е донор на азот, който разширява кръвоносните съдове, увеличава притока на кръв (ядки, тиквени семки);
- триптофан - незаменим стимулант на ефикасността на аминокиселината, насърчава правилния синтез на протеини, половите хормони (мастна риба);
- валин - аминокиселина, която може да възстанови мускулите, да подобри производството на серотонин (млечни продукти, бобови растения, гъби, месо);
- полезни микронутриенти от цинк, селен, които могат да се приемат като терапевтични лекарства - стимулират производството на тестостеронов хормон, осигуряват здравна сперма (трици, гъби).
Хранене за ерекция
Сперматозоидите са "концентрат" от нуклеинови киселини, биологично активни вещества, така че храната за ерекция трябва да съдържа протеини, фосфор, холестерол, калций, селен, цинк, калий. Те се срещат в сусамени семена, шам-фъстъци, бобови растения. За нормална сексуална активност при мъжете, мъжете трябва да присъстват с витамини Е, А и В6, които могат да увеличат проводимостта на импулсите през нервите. Незаменим за здравословното хранене на фолиевата киселина, омега-3.
Тези вещества могат да бъдат намерени в хляб от зърнени култури и необработено брашно, морски и речни риби. Полезно е да се обядвате с раци, скариди, раци, миди или калмари за седмична вечеря и риба два пъти седмично. Трябва да изберете сьомга, сардина, херинга или няколко - те са стимулатори на ерекцията иподобряване на сексуалната функция. Омега-3 се намира в орехи, бадеми, рапица, ленено масло, които имат положителен ефект върху организма.
Продукти, които увеличават ерекцията
Ако включите в диетата, богата на тези витамини, сексуалното желание ще се засили, няма да има проблеми със секса, дисфункция. Проучете в таблицата по-долу, че продуктите увеличават ерекцията и помагат за потентността:
| Група | Ефект, активни вещества | Преглед | Обработка |
| Месо | Произвежда тироиден хормон, е силен афродизиак. | Червено писное - хрян, говеждо, овнешко, заек, пуйка, жабешки крака, гребенови петли, тестиси от овни и бикове, фазани, месни дроздови. | Използвайте задушено месо, яхния, комбинирайте със зеленчуци и зеленчуци (не картофи). |
| Риба и морски дарове | Съдържа йод и фосфор, подпомагащи сексуалната функция. | Рибни филета, хайвер, раци, скариди, калмари, миди, овче месо, акули. | Усукана двойка. |
| Ядки | Богат на витамини Е, В, цинк, магнезий, аргинин. | Лешник, бадеми, кашу, фъстъци, кедър. | Сирене или подправка, смес с мед, сушени плодове. |
| Зеленчуци | Обогатете тялото си с витамини. | Лук, зеле, моркови, цвекло, маруля, целина, репички, аспержи, чушки, чесън. | Основно ястие или гарнитура. |
| Бонбони | Съдържа алкалоид теобромин, който е необходим за подобряване на либидото. | Шоколад, Perg. | Само тъмно, естествено с 65% какао. |
| Яйца | Увеличете количеството на оргазмите, дължащи се на фосфор, желязо. | Пъдпъдък, пиле. | Чийзкейк или варено пиле. |
| Плодове и горски плодове | Тези продукти подобряват сексуалната издръжливост, богата на антиоксиданти. | Банани, ягоди, манго, малини, грозде. | Siri. |
| Напитки | Поддържа течностен баланс. | Зеленчукови и плодови сокове, кумис, джинджифилов чай. | Прясно изцедени сокове. |
Вредни продукти
За да се избегне еректилна дисфункция, проблеми с потентността, неговата дисфункция, следва да се избягват следните вредни продукти:
- дим;
- алкохол, бира;
- газирани напитки;
- царевица, соево масло (над 6 супени лъжици на ден);
- бял хляб с мая, сладкиши;
- тлъсто мляко, бързо хранене;
- соя, чипс, пица, колбаси, майонеза;
- пържени храни;
- повече от 1 чаша кафе на ден;
- голямо количество кориандър, захар, сол.
Менюта за истински мъже
Еректилните продукти трябва да бъдат в дневното мъжко меню. Ето приблизителна коректна дневна диета за подобряване на потентността, еректилната функция:
| Приемане на храна | Описание|
| Закуска | Яйце от три протеини, един домат, босилек, парче зърнен хляб, кафе без захар, диняно кисело мляко |
| Снек | Млечен коктейл с банан, канела |
| Салата от домати и краставици с билки, чесън, масло; борш с месо, сьомга с гарнитураориз, зеленчуци; неподсладен чай, сушени плодове (или бисквити) | |
| Плодове (ябълка, круша, портокал) | |
| Вечеря | Говежди дроб, задушен в сметанов сос, карфиол, чаша червено вино (веднъж седмично) |
| През нощта | Нар, бирария |
