Еректилни продукти - Приблизителна диета от менюто за деня, полезни и злонамерени храни за мъже

За подобряване на еректилната функция са полезни специални продукти за ерекция. Те включват храни, богати на протеини, витамини и минерали. Вещества, които влияят върху подобряването на потентността и сексуалното желание, трябва да влизат в тялото на човека всеки ден. Разгледайте списъка с правилните продукти, как се обработват и примерното дневно меню.

Какво е ерекция

Медицината под ерекцията разбира сложния процес на меките тъкани на мъжките полови органи, контролиран от нервната и съдовата система. Нервните импулси дават сигнал на мозъка, освобождава хормони в кръвния поток, а простатната жлеза започва да произвежда тестостерон и семенна течност. Има тревожност, която може да бъде нарушена, когато хормоналната система е неработеща, подчерта. Ако човек е здрав, регулирането на потентността е диета. Необходимо е редовно да се повишава еректилната функция.

Какво е полезно за ерекцията

Ефективните продукти за подобряване на ерекцията съдържат важни компоненти, които имат положителен ефект върху пълноценната мъжка потентност и сексуалното влечение, елиминирайкидисфункция. Препоръчва се да се подбират продукти за еректилна функция, които съдържат следните вещества:

  • аргинин - аминокиселина за засилване на ерекцията, която е донор на азот, който разширява кръвоносните съдове, увеличава притока на кръв (ядки, тиквени семки);
  • триптофан - незаменим стимулант на ефикасността на аминокиселината, насърчава правилния синтез на протеини, половите хормони (мастна риба);
  • валин - аминокиселина, която може да възстанови мускулите, да подобри производството на серотонин (млечни продукти, бобови растения, гъби, месо);
  • полезни микронутриенти от цинк, селен, които могат да се приемат като терапевтични лекарства - стимулират производството на тестостеронов хормон, осигуряват здравна сперма (трици, гъби).

Хранене за ерекция

Сперматозоидите са "концентрат" от нуклеинови киселини, биологично активни вещества, така че храната за ерекция трябва да съдържа протеини, фосфор, холестерол, калций, селен, цинк, калий. Те се срещат в сусамени семена, шам-фъстъци, бобови растения. За нормална сексуална активност при мъжете, мъжете трябва да присъстват с витамини Е, А и В6, които могат да увеличат проводимостта на импулсите през нервите. Незаменим за здравословното хранене на фолиевата киселина, омега-3.

Тези вещества могат да бъдат намерени в хляб от зърнени култури и необработено брашно, морски и речни риби. Полезно е да се обядвате с раци, скариди, раци, миди или калмари за седмична вечеря и риба два пъти седмично. Трябва да изберете сьомга, сардина, херинга или няколко - те са стимулатори на ерекцията иподобряване на сексуалната функция. Омега-3 се намира в орехи, бадеми, рапица, ленено масло, които имат положителен ефект върху организма.

Продукти, които увеличават ерекцията

Ако включите в диетата, богата на тези витамини, сексуалното желание ще се засили, няма да има проблеми със секса, дисфункция. Проучете в таблицата по-долу, че продуктите увеличават ерекцията и помагат за потентността:

Група Ефект, активни вещества Преглед Обработка
Месо Произвежда тироиден хормон, е силен афродизиак. Червено писное - хрян, говеждо, овнешко, заек, пуйка, жабешки крака, гребенови петли, тестиси от овни и бикове, фазани, месни дроздови. Използвайте задушено месо, яхния, комбинирайте със зеленчуци и зеленчуци (не картофи).
Риба и морски дарове Съдържа йод и фосфор, подпомагащи сексуалната функция. Рибни филета, хайвер, раци, скариди, калмари, миди, овче месо, акули. Усукана двойка.
Ядки Богат на витамини Е, В, цинк, магнезий, аргинин. Лешник, бадеми, кашу, фъстъци, кедър. Сирене или подправка, смес с мед, сушени плодове.
Зеленчуци Обогатете тялото си с витамини. Лук, зеле, моркови, цвекло, маруля, целина, репички, аспержи, чушки, чесън. Основно ястие или гарнитура.
Бонбони Съдържа алкалоид теобромин, който е необходим за подобряване на либидото. Шоколад, Perg. Само тъмно, естествено с 65% какао.
Яйца Увеличете количеството на оргазмите, дължащи се на фосфор, желязо. Пъдпъдък, пиле. Чийзкейк или варено пиле.
Плодове и горски плодове Тези продукти подобряват сексуалната издръжливост, богата на антиоксиданти. Банани, ягоди, манго, малини, грозде. Siri.
Напитки Поддържа течностен баланс. Зеленчукови и плодови сокове, кумис, джинджифилов чай. Прясно изцедени сокове.

Вредни продукти

За да се избегне еректилна дисфункция, проблеми с потентността, неговата дисфункция, следва да се избягват следните вредни продукти:

  • дим;
  • алкохол, бира;
  • газирани напитки;
  • царевица, соево масло (над 6 супени лъжици на ден);
  • бял хляб с мая, сладкиши;
  • тлъсто мляко, бързо хранене;
  • соя, чипс, пица, колбаси, майонеза;
  • пържени храни;
  • повече от 1 чаша кафе на ден;
  • голямо количество кориандър, захар, сол.

Менюта за истински мъже

Еректилните продукти трябва да бъдат в дневното мъжко меню. Ето приблизителна коректна дневна диета за подобряване на потентността, еректилната функция:

Описание Обяд Обеден ден
Приемане на храна
Закуска Яйце от три протеини, един домат, босилек, парче зърнен хляб, кафе без захар, диняно кисело мляко
Снек Млечен коктейл с банан, канела
Салата от домати и краставици с билки, чесън, масло; борш с месо, сьомга с гарнитураориз, зеленчуци; неподсладен чай, сушени плодове (или бисквити)
Плодове (ябълка, круша, портокал)
Вечеря Говежди дроб, задушен в сметанов сос, карфиол, чаша червено вино (веднъж седмично)
През нощта Нар, бирария

Видеоклипове

Свързани публикации

Готварски Еректилни продукти - Приблизителна диета от менюта на ден, полезни и злонамерени храни за мъже Здраве Китайските лекарства за потентност - ефективни еректилни заболявания: ползите за Китай и болката от лекарства и реакции Руги съвети Готини неща за кухнята, спорт, пътуване от AliExpress. Готини продукти за джаджи и електроника. Най-добрите продукти на AliExpress за стотинки, евтини продукти Руги съвети Какви продукти допринасят за отслабване на корема и талията? Какво не можете да ядете, когато отслабвате: списък с продукти, правила Руги съвети Хранителни продукти, съдържащи йод за щитовидната жлеза: списък, таблица. Кои продукти имат високо и ниско съдържание на йод: таблица. Недостиг, липса, дефицит и излишък на йод в организма: симптоми при жени и мъже Руги съвети Защо трябва да се използва тиква за продукти и как да се избере и подготви правилно? Направи си сам продукти от тиква: птици, кошница, охлюв, герои от анимационни филми, матрьошка, ваза, свещник, усмихнато личице, човечета, тиква за Хелоуин, цветен и лъскав ти

Популярни статии

Красота Активен въглен за отслабване: помага или не, как да се приема, противопоказания и странични ефекти Готварски Торта с варено кондензирано мляко - колко вкусно е да приготвяте крем и торти у дома
Къща и живот Кресло за почивка - преглед на разновидностите на дизайнерските модели и удобството на снимката и цената Красота Стимул за загуба на тегло - как да намерим мотивация за вдъхновение за жени или мъже Здраве Какво е папилом и как изглежда на човешката кожа - причини, лечение с народни средства и отстраняване Руги съвети Как се пече паска в хартиени форми, трябва ли да намазнявате формите? Приготвяне на тестото и печене на паска в хартиена форма: вкусна рецепта. Как да украсите готови колани: снимка Руги съвети Молитви по време на пост преди Великден - за всеки ден, преди хранене, сутрин и вечер Руги съвети Лечение на черния дроб със сода за хляб: рецепти за употреба. Почистване на черния дроб със сода за хляб Руги съвети Ирландска дантела за плетене на една кука за начинаещи: мотиви, идеи, схеми, описание, модели, снимки, техника на плетене, инструкции стъпка по стъпка. Свързване на ирландска дантела за начинаещи: схеми Руги съвети Как да издадем пълномощно: важни аспекти, условия, класификация, прекратяване на пълномощно