Масаж на гърдите при жени - упражняваща техника по време на хранене, за затягане и стимулиране на растежа

Масажът на гърдите се препоръчва да се направи за увеличаване и еластичност на млечните жлези по време на бременност и пълно подхранване на детето след раждането. Тази процедура помага да се решат не само естетични проблеми, но и са включени в комплекса за лечение на заболявания на гърдата, например мастопатия, мастит или лактостаза. Масажът насърчава появата на мляко в млечните жлези, което улеснява храненето на бебето и стречинг.

Какво е масаж на гърдите

Тази процедура не се различава много от обикновения масаж, но се извършва по-меко и оферент. Тя се състои в поглаждане на дланите, притискане с пръсти и други подобни приемания. Тя може да се извърши по класическата техника или да се следва аюрведичната техника с използването на акупунктура - всичко зависи от личните предпочитания. Плюс това, такъв масаж: процедурата за момичета и жени може да упражнява самостоятелно у дома, тъй като не изисква специални умения.

Полезен масаж на гърдите

Гърдите се състоят от мазнитъкан на гърдата, тя няма мускули. Това прави трудно да й се даде желаната форма и обем. Въпреки това, масажът създава истински чудеса, той също може да подобри общото здраве. Ползата от него е безценна:

• якост на опън;
• еластичност;
• красива кожа;
• добър кръвен поток, лимфен дренаж;
• елиминиране на вредни вещества и получаване на необходимите микроелементи;
• намаляване на болката в гърдите по време на менструация;
• пълно хранене на новородено бебе;
• лечение на заболявания на млечните жлези;

Всяко момиче мечтае да има красива форма на бюст. Гърдата страда от диета, намаляваща в обем, да не говорим за раждане и кърмене. В резултат на това, тя пропада и губи еластичност, накратко, не изглежда толкова привлекателна, както преди. Масаж помага за запазване или връщане на формата на млечните жлези, най-важното - да го държи според правилата и редовно.

Как се прави масаж на гърдите

Какви са правилата, които трябва да се следват в такъв деликатен въпрос? Как да кърмите правилно и без вреда? Грудният масаж е много нежен процес, който трябва да се извърши внимателно и с всички правила. Това ще помогне за предотвратяване на нежелани последствия. Особено внимание се обръща на млечните жлези при хранене на бебето. Такива правила не са много, но резултатът от процедурата зависи от тях. Те включват:

• Масажът на млечните жлези се извършва само с измиване със сапун и ръце.
• Продължителността на процедурата не трябва да надвишава 10 минути, а храненето на детето - 5 минути.
• Степенконтролирайте натиска, като разчитате на чувствата си.
• Нанесете рициново масло, можете да използвате специален крем.
• След процедурата се взема душ. На гръдната кост трябва да попадне тънка струя вода.

За уголемяване на гърдите

Можете да увеличите размера на гърдите си с помощта на специален вакуум масажор. Ефектът ще бъде видим след първата процедура. За да направите това, нанесете крем към млечните жлези, следвайте инструкциите на устройството, нанесете вакуумна помпа. Преди овладяване на този метод е препоръчително да се консултирате с лекар в случай на откриване на противопоказания. Ако тази процедура не работи или не искате да използвате вакуума, можете да използвате други видове масаж, които допълнително увеличават жлезите на гърдите.

За затягане на гърдите

Процедурата по затягане на гърдата се извършва с крем, за тези цели е желателно да се използва специална козметика, но в екстремни случаи обичайният зехтин ще се побере. В продължение на три минути задържайте кръгови движения по часовниковата стрелка с лек натиск. След това, прекарайте по протежение на линията от зърната до ключицата, след това масажирайте през дланта на дланите за две минути от зърната до външната страна на гърдата. В края на процедурата направете леки масажни пластири.

За еластичност

Ефективна масажна техника за еластичността на гърдите е процедура за душ. Тя може да бъде изразходвана всеки ден, без да се изразходва прекалено много време. Не забравяйте, че първо трябва внимателно да разтегнете жлезите. След това включете душ инасочете топла струя към гръдната си кост. По това време трябва внимателно да направите кръгови движения сгънати заедно с три пръста, заобикаляйки страната на зърното. След пет минути пристъпете към последната фаза - контрастен душ, в който температурата на водата трябва да се сменя на всеки пет секунди.

Кърмене по време на хранене

Кърменето допринася за здравословния растеж и развитие на бебето. За да направят кърменето приятно и да не предизвикват дискомфорт, експертите съветват младата майка да развие млечни жлези и търкане с масаж. Благодарение на простите движения, млякото няма да застине - това ще помогне да се избегне мастит и други неприятни моменти. В допълнение, масажът "разтваря" кръвта, което допринася за добра лактация. Моля, обърнете внимание, че правилата за масаж на кърмещите майки показват забраната за използване на крема.

За външния вид на млякото

Раждането на дете е най-вълнуващият момент в живота на всяка жена, който може да развали липсата на мляко. За да се появи коластра, бременна жена не може да бъде загубена за минута, майката трябва веднага след раждането да добави бебето в гърдите. Ако по някаква причина не работи, трябва да имате масаж на гърдите, който ще помогне за коригиране на ситуацията.

Първо, трябва да нанесете пелена, напоена в млечните жлези, след като ги покриете с тънка памучна тъкан, предварително загрята на батерия или желязо, през която ще се извърши процедурата. Внимателно стиснете пръстите си в долната част на гърдите и плъзнете до зърната с белите дробоверазтягащи движения. Не използвайте никакви кремове и масла. Повторете 5-10 пъти за всяка гърда. В крайна сметка, ако е възможно, прикрепете детето.

Преди хранене

Процедурата се извършва преди всяко хранене. Това допринася за бързото и качествено изтичане на млякото. Сгънете млечните жлези по посока на часовниковата стрелка от основата до зърното на зърното, докато не се страхувайте да я притиснете с ръце и ръце. Лека компресия. Наклонете се надолу и масажирайте от основата до зърното - стимулира производството на мляко. Издържайте на тази процедура, ако има пукнатини в зърната.

Преди удар

Как да масажирате гърдите си преди доене? Процесът на отвара по своя принцип наподобява стимулиране на храненето, така че преди да е необходимо да се направи малък масаж. Седнете по-удобно, леко наклонете тялото надолу, разтривайте жлезите с топла, чиста кърпа. Леко натиснете гърдите от основата до зърното с пръсти или ръце. Не забравяйте да използвате цялата област на млечната жлеза, иначе след известно време можете да получите застой. След това запомнете зърното между пръстите с екструдиращи движения. След няколко минути ще се появи мляко.

В лактостаза

Всяка друга жена по време на кърмене среща такива понятия като застояване на млякото или лактостаза или мастит. Много е болезнено, неприятно. Можете да заседнате по няколко начина, например, когато поставяте бебето по-често на гърдата. В моменти, когато бебето спи или се храни, майката може да подобри състоянието си с помощтасамомасаж срещу лактостаза. Не забравяйте да измиете добре ръцете си преди процедурата.

Започнете масажа на гърдите от инсулт от периферията към зърното, със специално внимание към запечатването. След това направете кръгови движения по часовниковата стрелка. Следващото упражнение ще се върти. Поставете гърдите си на дланта си, а другия започнете да правите кръгови движения в различни посоки. За намаляване на болката се препоръчва масаж при топъл душ. След известно време ще има подобрение.

Масаж при мастопатия

Мастопатията е патология на гърдата, която е опасна за усложнения. Когато се открие тумор в млечната жлеза, трябва да потърсите медицинска помощ от лекар, който ще предпише лечение, единият от които може да бъде масаж на гърдата. Процедурата трябва да започне с лек удар на ареолата на зърното, след това натиснете движенията, за да ходите по цялата гърда. Не бъркайте масажа на гърдите с палпация, тук движенията трябва да са по-гладки и по-меки. Времето на процедурата е 10 минути.

Масаж на лимфен дренаж на гърдата

Масаж на лимфен дренаж е насочен към предотвратяване на здравето на млечната жлеза. Ако извършвате такава процедура редовно, тя ще позволи на кръвта и лимфата да циркулират свободно в млечната жлеза, като я насищат с необходимите микроелементи и вещества. Резултатът от масаж на лимфен дренаж е красива, здрава гърда без риск от получаване на мастопатия или онкология. Тази процедура често се използва като загряване преди други видове масаж.

Японски масаж

Японската техника се основава на натискане на активните точки на тялото за 20 секунди. Процедурата не отнема много време, но без помощта на другите не може да се направи. Преди да продължите с процеса, внимателно проучете местоположението на точките на тялото, между другото, те са само 10. Резултатът от японския масаж ще бъде:

• повишен мускулен тонус;
• правилна работа на кръвоносните съдове;
• да ускори и улесни изтичането на лимфната течност;
• красива, еластична кожа.

Точков масаж на гърдите

Процедурата по точка е подобна на японския масаж, нарича се също масаж Шиацу или китайски. Ето 17 точки върху тялото, които се натискат за 2-3 секунди. Експертите казват, че тази ориенталска техника нормализира хормоналния баланс на жените, подобрява цялостното състояние на здравето на жените, дори експертите твърдят, че е в състояние да подобри клетките в тялото. Преди процедурата се препоръчва да се направи лек лимфодренажен масаж с масло или специален крем.

Даоистки масаж на гърдите

Даоисткият масаж на гърдата може да се извърши не само за жените, но и за мъжете. Тя се крие в следното. Поставете ръце на гърдите си и направете 9 кръгови движения от рамото до центъра. След това преместете ръцете си така, че дланта на ръката ви да е зърно, да направите 10 леки натиска. Източни мъдреци уверяват, че тези прости движения се подмладяват и изпълват с енергия.

Видео: как да правим масаж на гърдите