Полезни съвети и народни рецепти за здраве и красота за всеки ден: за кожа, коса, нокти, стомах и панкреас, стави, зрение, мозък - как да съхраним младостта, да се отървем от стреса и безсънието?

В статията ще намерите полезни и прости рецепти за красота и здраве.

Съвети за здраве и красота на кожата

Кожата защитава нашето тяло и ние трябва да я пазим и да се грижим за нея Има много прости, но ефективни начини за поддържане на здравето на кожата.

• Почерняването е модерно, но не винаги полезно. Ако държите на кожата си, не трябва да правите слънчеви бани по време на пика на слънчевата активност от 11 до 16 часа. Освен това винаги използвайте слънцезащитни продукти.
• Ограничете използването на декоративна козметика. След пристигане у дома веднага почистете кожата, тя трябва да диша.
• Ако по кожата има пъпки и черни точки, никога не ги натискайте. Трябва да се борите с акнето с цивилизовани методи. Народните средства помагат масло от чаено дърво, тинктура от невен, жълтурчета.
• Яденето на сладкиши и различни нездравословни храни има отрицателен ефект върху състоянието на кожата.
• Овлажнява кожата отвътре и отвън. Пийте 2 литра вода всеки ден, не повече. За външно овлажняване на кожата на лицето използвайте добри кремове.
• Кожата на ръцете първа ще разкаже за това как една жена се грижи за себе си и ще издаде възрастта й. Периодично правете топли хранителни бани за кожата на ръцете с лимон, зехтин, глицерин.
• Предварително изтъркайте кожата на ръцете. утайка от кафе или натрошена морска сол са добри за това.
• Не използвайте кърпи, четки и ексфолианти всеки ден за почистване на кожата. Особено за чувствителна кожа.
• Избягвайте контакт с химични вещества, например детергенти, прахове. Когато почиствате, носете гумени ръкавици. Изплакнете обилно спалното бельо и дрехите.

Съвети за здраве и красота на ноктите

Важно: Красивите и здрави нокти не са само красив маникюр и дизайн. Нокътната плоча е особено нуждаеща се от грижи, ако постоянно изграждате ноктите си или правите шеллак.

• Вана с няколко капки йод и лимон, добавени към топла вода, ще помогне за укрепване на ноктите.
• Ако ноктите са наслоени, запарвайте ги редовно във вода с добавка на морска сол.
• Отвара от билки ще помогне за решаването на проблема. Сварете следните билки — лайка, жълт кантарион и корен от репей. Когато бульонът изстине, поставете ръцете си в него. Тази рецепта е полезна и за кожата на ръцете.
• Преди лягане втрийте витамин А и Е в ноктите и околната кожа с масажиращи движения.
• Зехтин и лимон помагат при лющене на ноктите. Първо загрейте малко зехтин, добавете няколко капки лимон и потопете пръстите си в него. Зехтина може да загреете в микровълнова фурна, само на водна баня.
• Не използвайте метални пили за нокти.
• Ако ноктите са много чупливи, нанесете върху тях протеинова основа.
• За да избегнете врастнали нокти, изрежете ноктите си правилно, изрежете ноктите на краката си прави, не изрязвайте ъглите. На ръцете си не изрязвайте ноктите до основата, изпилете ноктите с пила.
• Яжте храни, които са полезни за ноктите. Това са ядки (всякакви), мляко, яйца, кокосово масло, червена риба.
• Обърнете внимание на дупките в основата на ноктите. Бели, равни дупки показват добро здраве. Но ако дупките са избледнели, пожълтели или напълно изчезнали, това може да означава влошаване на здравето. Избледнелите дупки на палците издават пушачи и говорят за проблеми в белите дробове, жълтите дупки показват проблеми с черния дроб. Синьото показва проблеми със сърцето.

Съвети за здраве и красота на косата

• Ключът към здравето на косата е чистотата и правилно подбраните продукти за почистване и грижа. Помолете вашия фризьор да ви помогне да изберете шампоан и балсам.
• Една от основните причини за косопад е стресът и хроничната умора. Опитайте се да разрешите този проблем, ако е подходящ за вас.
• Прости и достъпни маски: маските от лук, яйца имат благоприятен ефект върху кожата на главата и състоянието на косата. Отвари от корен от репей, коприва.
• Не можете без сешоар, ако трябва бързо да изсушите косата си. Ако не бързате, не използвайте сешоар. Но ако не можете без него, задължително използвайте термозащита за коса.
• Направете маска от суха горчица, разредена с вода до каша. Нанасяйте веднъж седмично за 20-30 минути, след което измийте косата. Ще се превърне в луксозна прическа за 1 месец.
• Маслото от репей е стар и добре познат начин за укрепване на косата.
• Втривайте масло от репей 2 пъти седмично в продължение на 2-3 месеца. Поставете шапка отгоре, след което измийте косата с шампоан.
• Рициновото масло насърчава растежа на косата.
• Изплакнете косата с топла преварена вода с добавено малко количество ябълков оцет. Косата ще стане блестяща.
• Редовно подстригвайте нацепените краища, тогава косата ще изглежда добре поддържана и здрава.

Съвети за избавяне от остеохондроза

Остеохондрозата носи много болка, скърби, пречи на нормалния живот. За да облекчите състоянието, опитайте да пиете следните тинктури:

• От черна ряпа. Смесете чаша сок от черна ряпа с чаша мед, 0,5 чаши водка, 1 супена лъжица. л. сол Смесете сместа и вземете малка чаша през нощта. Със сместа можете да мажете болезнените места.
• От целина. Смесете една супена лъжица нарязана целина с две чаши вряла вода, оставете сместа да се влива. След това отварата се прецежда и се приема по лъжица преди всяко хранене, не повече от 4 пъти на ден.
• От трева бял равнец. В 1 чаша вряла вода запарете чл. л. суха трева от бял равнец. Настоявайте сместа точно за 1 час. След това се прецежда и се приема по 1 с.л. л. 3 пъти на ден преди хранене.
• От дафинов лист. 1 ч.ч. залейте нарязани дафинови листа с чаша вряща вода. Настоявайте в топлина за няколко часа. След това изпийте получената доза в рамките на 12 часа. Правете това в продължение на 4 дни.
• От аспирин. Натрошете 10 таблетки аспирин, залейте с чаша водка. Настоявайте разтвора за 2 дни. Таблетките няма да се разтворят напълно. Поставете навлажнената марля на местата, засегнати от остеохондроза.

Упражненията помагат и при остеохондроза.

Видео: Как да се лекува остеохондроза?

Съвети за добър сън и избавяне от безсъние

• За да заспите по-бързо, изпийте чаша топло мляко с добавка на половин чаена лъжичка индийско орехче.
• Вместо индийско орехче можете да добавите мед към млякото, вкусно е и полезно.
• При безсъние помага запарка от следните билки: маточина, валериана, мащерка, шипка, къпина.
• Смес от пет тинктури — евкалипт, майчинка, божур, валериана, мента. Смесете всички тинктури в един съд, добавете 10 скилидки. Затворете плътно съда и го настоявайте за 2 седмици на тъмно място. Вземете 1 с.л. л. 3 пъти на ден преди хранене. Курсът за прием е 1 месец.
• Медът с калина помага при невротични състояния, безсъние и раздразнителност.
• Поставете цвете здравец в спалнята, действа успокояващо, укрепва нервната система.
• Ако не можете да спите, опитайте да преброите от 500 до 0.
• Ако се събудите през нощта и се тревожите за утрешната работа и не сте спали, не гледай будилника Доказано е, че тогава заспиването е още по-трудно. Оставете телефона си далеч от леглото, за да не се притеснявате за времето.
• Ходенето преди лягане помага да се отпуснете и да заспите по-бързо.
• Ако причината за безсънието ви е кафето, заменете го с друга здравословна напитка – цикория.

Можете да прочетете тази статия за още повече съвети как да подобрите съня и да заспите бързо.

Съвети за здраве и красота: народни рецепти за различни заболявания

• Един прост мехлем ще помогне да се отървете от абсцеси, циреи, абсцеси, изгаряния, рани, порязвания и много други заболявания . Изсипете 1 чаша растително масло (рафинирано) в емайлиран тиган, добавете парче естествен пчелен восък с размер на кибритена кутия. Поставете съда на котлона, за да се разтопи восъкът. Постепенно добавете половината от сварения жълтък. Този мехлем трябва да се съхранява в хладилник.
менструални болки помага със смес от 1 с.л. л. сок от алое с капка смлян черен пипер.
• Канелата помага и за успокояване на менструалните болки.
• Черната ряпа ще помогне да се отървете от силна кашлица. Изрежете дупка в ряпата, изсипете мед в нея. Репичките се загряват в тиган, докато си пуснат сока. След това се приема мед със сок от 1 ч.л. преди ядене. Скоро кашлицата ще стане продуктивна и ще премине.
• Чесън с масло ще помогне за лечение на разширени вени. Смелете обелени скилидки чесън и смесете с размекнатото масло в съотношение 1:2. Втрийте тази смес в засегнатите места през нощта. За да не изцапате леглото, увийте краката си с еластична превръзка.
• Ако често получавате ангина, правете гаргара със запарка от жълтурчета и лайка.
• При възпалено гърло дръжте малки парченца прополис в устата си.
• Ако ечемик изскочи, не го изстисквайте при никакви обстоятелства. Поставете върху ечемика топла марля, напоена с отвара от копърово семе.
• При пародонтит се препоръчва дъвченето на мед от пчелна пита.
• Смес от магданоз и чесън ще ви помогне да се отървете от дерматит.

Съвети за здраве на стомаха и панкреаса жлези

Важно: При чести стресове, неправилно хранене, лечение с антибиотици, вътрешните органи страдат.

​​​​

Следните народни средства ще помогнат за подобряване на функционирането на стомаха и панкреаса:

• Прясно изцеден сок от цвекло, моркови, ябълки. Препоръчително е да пиете такъв сок сутрин преди хранене, важно е да пиете веднага след приготвянето.
• Овесената каша е полезна при заболявания на панкреаса . За закуска се препоръчва да се яде каша, но можете също да пиете запарка от овесени ядки. За да направите това, чистата зърнена култура се залива с вряща вода, настоява се, след което се приема половин чаша на ден.
• Младата кора от трепетлика се залива с вода, след това се вари 30 минути, оставя се да вари 12 часа и се приема по малка чаша два пъти на ден.
• Отвара от кора на трепетлика помага за прочистване на панкреаса и нормализиране на работата на стомаха и черния дроб.
• Брашното от елда ще помогне за прочистване на тялото от токсини . 1 чл. л. смилайте елда, налейте 200 мл кефир, оставете за една нощ. Изпийте сместа сутрин на гладно.
• Не злоупотребявайте с алкохол, който има разрушителен ефект върху всички вътрешни органи. Организирайте разтоварващи дни, сведете до минимум консумацията на мазни, пикантни, солени храни.
• Сокът от картофи помага при панкреатит. Два картофа трябва да бъдат добре измити и изстискани, без да се белят. След това се препоръчва прием на половин чаша сок в продължение на 2 седмици.

Видео: Как да подобрим работата на СТОМАШНО-ЧРЕВНИЯ тракт?

Съвети за подобряване на мозъчната функция

Ако искате да подобрите паметта си, да увеличите мозъчната активност, следвайте тези съвети:

• Яжте всеки ден 1 скилидка чесън с 1 ч.л. мед.
• Яжте малка шепа орехи или шамфъстък всеки ден.
• Топла вана с корени от шипка спомага за подобряване на мозъчното кръвообращение.
• Пийте зелен чай.
• Смес от сок от лук и мед ще помогне за почистване на съдовете на мозъка. Смесете една чаша от тези съставки и използвайте една супена лъжица 3 пъти на ден преди хранене. Курсът е 3 месеца.
• Масажирайте върховете на пръстите си, има благотворен ефект върху мозъка.
• Пийте чаша мляко с щипка кардамон всеки ден.

Можете да подобрите мозъка си, като го тренирате всеки ден. Например:

1. Решете кръстословици, пъзели.
2. Научете се да пишете на сляпо.
3. Играта на шах помага добре.
4. Слушай музика.
5. Отделяйте време всеки ден, за да визуализирате плановете си.
6. Бройте пари без калкулатор. Когато плащате в магазина, изчислете сумата на рестото наум.
7. Развийте своя речников запас, четенето помага много.
8. Упражнение.
9. Общувайте с хора с различни възгледи за живота от вашите.
10. Пътувайте, запознайте се с нови хора и различен начин на живот.

Съвети за здравето на ставите

Важно: Ако не искате да имате болни стави в напреднала възраст, погрижете се за профилактиката в младостта си.

• Яжте храни, богати на калций. Това са сирене, кисело мляко, спанак, мляко.
• Не забравяйте за витамин D. Усвояването на калций се извършва заедно с витамин D. Можете да получите този витамин, като сте под слънчевите лъчи за 10-15 минути на ден. Това е достатъчно, за да получите дневната норма на витамина. Слънцето обаче не винаги е на разположение. Следователно можете да си набавите витамин D, като ядете яйчен жълтък, скариди и риба тон.
• Спортът помага за запазване на мускулната тъкан, така че се занимавайте с подходящи спортове — ходене, плуване, бягане, фитнес.
• Намалете консумацията на кафе. Американски учени са доказали, че ежедневната консумация на повече от 2 чаши кафе води до разрушаване на костната тъкан.

Ако има израстъци по ставите, можете да използвате следния народен лек :

1. Разтворете 5 таблетки аспирин в 10 ml йод.
2. Нанесете тази смес върху израстъците преди лягане и поставете топли ръкавици или чорапи.

Ако болят ставите, ще помогне инфузия от корени от шипка :

• За приготвяне инфузията, трябва да изкопаете корени от шипка, измийте, изсушете, нарежете. След това можете да варите чай, не можете да го варите, просто го оставете да къкри дълго време на слаб огън. Препоръчително е да пиете половин чаша преди хранене.

Видео: Упражнения за облекчаване на болки в ставите

Съвети за здраве и красота: облекчете умората и стреса

• Отпускането след натоварен ден ще помогне сресването. Седнете удобно на стола, вземете мек масажен гребен и го прокарайте през косата си 100 пъти. През това време напрежението ще изчезне, ще се отпуснете.
• Вземете топъл душ след като се върнете вкъщи от работа. Или си направете вана с ароматни масла.
• Направете точков масаж сами или с помощта на близък човек. Масажирайте ръцете, ушите, лицето, раменете.
• Почистването на къщата ще помогне да отвлече вниманието от неприятните мисли. В допълнение, появата на чиста, подредена стая ще ви помогне да поставите всичко на рафтовете в главата си.
• Слушайте релаксираща музика. Освен това можете да танцувате. Танците помагат за облекчаване на напрежението и стреса.
• Разходете се сами или с любим човек. Възхищавайте се на природата, отложете неособено спешните дела за по-късно.
• Избягвайте прекомерното напрежение по време на работа. Опитайте се да не отделяте твърде много време за работа, постоянният стрес води до умора, която се натрупва и се развива в хронична форма.
• Опитайте се да не обръщате внимание на дребните проблеми. Ако тази неприятност може да бъде пренебрегната, направете го и я забравете.
• Не се опитвайте да потиснете депресията и да облекчите умората с алкохол. Може да се пие малко ракия или вино за релакс, но не трябва да се прекалява. Това няма да отърве от проблемите и ще добави проблеми.
• Пийте билкови чайове с валериана, мента, лайка.

Съвети за поддържане на младостта

Правилното хранене ще помогне за запазване на младостта:

• Приемете като правило яжте връзка зелени веднъж седмично. Може да бъде магданоз, копър, лук, салата.
• Яжте редовно зеленчуци, плодове и горски плодове.
• Направете диетата си разнообразна.
• Пийте чаша прясно изцеден сок сутрин на гладно.
• Изпийте чаша кефир вечер.

Продукти за младежта:

1. Риба
2. Морков
3. Тиква
4. Цвекло
5. Куркума
6. Сусам
7. Леща
8. Зеле
<>
9. Зехтин
10. Авокадо

За да тялото остане младо за дълго време, отървете се от лошите навици — откажете пушенето и пиенето на алкохол. Вместо това отделете време за здравето си, спортувайте, всеки ден бъдете на чист въздух, пийте много чиста вода.

Важно е да запазим младостта, за да имаме здрав дух. За да направите това, подобрете себе си, станете по-мили, прощавайте на другите и на себе си, не завиждайте, помагайте на слабите и нуждаещите се, прекарвайте време в мислене за нашата цел в този свят.

Съвети за здраве и красота: поддържане и възстановяване на зрението

• Съвременният човек прекарва много време пред монитора. За да не развалите визията, трябва да направите загрявка за очите.
• Ежедневната гимнастика ще помогне за подобряване на зрителната острота, облекчаване на напрежението и предотвратяване на загуба на зрение.
• За работа с компютър носете специални очила.
• Обогатете диетата си с храни като моркови, риба, ядки, зеленчуци, боровинки. Те съдържат витамин А, който е много важен за доброто зрение.
• Ако често се чувствате уморени и сухи очи, използвайте хидратиращи капки.
• Не използвайте стара козметика, която може да предизвика дразнене на очите и алергии.
• Следете кръвното си налягане.
• При слънчево време носете не само затъмнени очила, но и добра защита.
• Проверявайте редовно зрението си, дори и да не носите очила. В млада възраст е достатъчно да проверявате зрението си веднъж на 2 години. Ако имате проблеми със зрението, препоръчително е да правите проверка на зрението си веднъж годишно.

Грижете се за здравето на младостта, защото е толкова лесно да я загубите. Надяваме се, че нашите съвети ще ви помогнат да следите здравето си и да го поддържате в добра форма.

Видео: Как да възстановим зрението?