Какво е синдром на неспокойните крака, лечение у дома

Не е много известно, че синдромът на неспокойните крака е невротично разстройство, което носи дискомфорт на човека и други здравословни проблеми.

Заболяването е придружено от нарушения на съня, намалена активност, изчерпване на нервната система, варици и оток. Всички възрастови групи са предразположени към неспокойния синдром, особено жените на 60 години.

Какво трябва да знаете за синдрома на неспокойните крака преди лечението у дома?

Причината за заболяването е нервност, хронична умора на долните крайници и стрес. Симптомите на заболяването изглеждат по-близо до втората половина на деня. Пациентът се сблъсква с остра и неприятна болка в краката, а също така иска да промени позицията на долните крайници през цялото време. Пациентът, в някои случаи, се събужда през нощта от сърбеж и корт. Понякога синдромът се проявява не само след 60 години,но в по-ранна възраст. Заболяването възниква по време на бременност, при диабет, сърдечно-съдови заболявания и при наличие на проблеми с налягането.

В случай на синдром на неспокойни крака при пациент се различават следните симптоми:

• болка и неприятни усещания в краката;
• появата на ритмични движения в долните крайници на неврологичния характер;
• парене, изтръпване, сърбеж и болка в краката;
• неприятни усещания и дискомфорт в областта на гърлото и dcr;
• безсъние;
• прогресиране на симптоматиката в състояние на покой.

Болестта на Vilis (синдром на неспокойните крака) се счита за наследствена. Ако човек страда от подобно заболяване, човек трябва да се научи да взима "правилни" хапчета. Повечето лекарства могат да провокират проявата на болестта. Препоръчително е да се изключи употребата на наркотици от съда, особено от зоновите медове и метсуксимиди. Всъщност се отказвате от антиалергични лекарства и невролептици. Ако лекарството понижи кръвното налягане или съдържа литий, те също трябва да бъдат изключени. Може да има опасни кофеинови препарати, антидепресанти (SIZZ и трициклици), антиеметични лекарства.

Масаж и вода за лечение на синдрома на неспокойните крака у дома

С помощта на масаж на стъпалата няма да е трудно да се облекчи състоянието на пациента. Можете да изпълните процедурата сами. Успокояващи и релаксиращи мазила са идеални за това. С помощта на интензивни движения е необходимо да се борави с областта на крака и телесната мускулатура. Провеждайте масаж отгоре надолу. първизоната на крака се активира, а след това областта остава до коляното.

Поради високите и ниските температури, ще бъде възможно да се отървем от неприятните симптоми при болестта на Вилис. Ако пациентът почувства подхода на треперене в краката, тогава е важно той да извърши изливането на хладка вода или да постави крайниците в таза с течност. Важно е температурата на водата да не е твърде студена. Затоплянето на краката също помага на много хора да се справят със симптомите. В хода на малките експерименти пациентът ще може сам да определи, че е по-подходящ.

Тарелките за крака са друг ефективен начин да се отървете от двора и треперещите крака. За процедурата е важно да се използват различни компоненти. Морска сол, масло от мента, ябълков оцет - всичко е наред. Билковите отвари също повишават ефективността на процедурата. Препоръчително е да се обърне внимание на такива билки като градински чай, листа от коприва или касис. Ваните за краката ще отпуснат мускулите на краката, нормализират тонуса на ставите и подобрят кръвообращението. Температурата на водата в банята трябва да бъде не повече от 40 градуса.

Фитотерапия - ефективно лечение на синдрома на неспокойните крака у дома!

Намаляването на болестта на Уилис ще позволи приема на инфузии и отвари от билки. Купете всичко необходимо, за да приготвите лекарството си точно в аптеката. Получаването на инфузии помага за правилното отпускане на тялото, както и за нормализиране на съня. В борбата с патологията ефективно помага мелиса. За да приготвите инфузията, трябва да налеете ½ чаена лъжичка суровини. Препоръчва се да се използва инфузия2-3 г на ден.

Липа ще ви даде възможност да подобрите своето благосъстояние и да се справите с депресията. За да приготвите инфузия, 1 чаена лъжичка компонент трябва да се излее във вряща вода (1 чаша). Приемането на лекарството всъщност е 3-6 грама на ден. Инфузията на глог ще поддържа емоционалното състояние в нормалното състояние. Всъщност вземат лекарства 2-3 грама на ден, 1 час лъжица. В някои аптеки е лесно да се намери глог с валериана.

Закупената храна - друг ефективен вариант. За приготвяне на инфузията ще бъде необходимо 1 чаена лъжичка сухо растение да се излее вряща вода (за 1 чаша). В деня се препоръчва да се пият две чаши лекарство. Растението кафе кафе също помага за борба с болестта. Лекарството обаче не е толкова често, колкото други билки, но не е по-малко ефективно. За лечение на невралгия е важно да приемате лекарства под формата на хапчета.

Интелектуалната и физическата активност е ефективен метод за лечение на синдрома на неспокойните крака у дома

.

Експертите отбелязват, че с помощта на физически упражнения пациентите могат да подобрят своето благосъстояние. Най-ефективно е да се извърши товаренето преди лягане, защото в този случай качеството на нощната почивка ще се увеличи. Упражнението от йога или пилатес е страхотно. Също така спешно е времето на разтягане. Физическите упражнения помагат за облекчаване на болката и подобряване на състоянието на пациента.

С помощта на умствени натоварвания ще бъде възможно да се намалят проявите на болестта на Вилис. Сред най-ефективните методи са техниките за концентрация на вниманието. Те помагат за премахване на психоневрологичния стрес.Всъщност дават време за рисуване, плетене, плетене или видео игри.

Други възможности за лечение на синдрома на неспокойните крака у дома

Физиотерапевтичните процедури са друг начин за справяне с болест. Всъщност обръщайте внимание на кал, парафин, магнитотерапия и лимфна преса. Изборът на опция за лечение е индивидуален.

Правилният режим на хранене, напитки и сън ще помогне да се избегнат неприятни спазми и крампи на краката. Лекарите препоръчват здраво да не вечерят преди лягане. Ако пациентът е гладен, заслужава да се обърне внимание на леки салати, плодове или млечни продукти. Препоръчително е да се откажете от газирани напитки, кафе, алкохол и шоколад. Когато ситуацията се влоши, е време да се изключи пушенето (тези, които злоупотребяват с този лош навик). Експерти отбелязват, че изоставянето на никотина много благоприятно влияе върху благосъстоянието.

Спане в същото време, разходки на открито, вана с ароматни масла, медитация - всичко това има благоприятен ефект върху състоянието на нервната система. Подобни методи облекчават нервното напрежение и облекчават симптомите. Лекарите се съветват да избягват стреса, да водят здравословен начин на живот и да се движат повече. Езда или каране на велосипед ще имат благоприятен ефект върху състоянието на пациента. Важно е да добавите повече растителна храна и чиста вода към вашата диета. Приемането на мултивитаминни комплекси е друга възможност за подобряване на вашето здраве.

Синдромът на неспокойните крака у дома ще спре да обезпокоява, ако лечението е подкрепено с полезни съвети. Времето за изготвяне на такива препоръки е спешно:

• Ще се поразходим малко преди нощната почивка;
• по-често се опитват да променят позицията си по време на сън;
• ако по време на нощната почивка имаше желание да се движи, тогава е необходимо да изглежда като стая за 5-10 минути;
• да не носят синтетични чорапи или чорапи;
• скокове на мястото 2-3 g на ден (50-100 g) ще спомогнат за подобряване на Вашето благосъстояние;
• отказват да приемат хапчета за сън или алкохол;
• спят поне 7 часа на ден;
• определят лечението в офиса на квалифициран специалист.

Възможно е да се отървете от синдрома на неспокойните крака, ако следвате горните препоръки. Важно е да посетите лекар и да вземете решение за избор на лекарство. Някои пациенти помагат за постигане на добри резултати в борбата с патологията е терапията на психолог.

Важно е да се научите как да се отпуснете и да се справите правилно със стреса. Струва си да се припомни, че здравословният начин на живот, както и умерената физическа активност, също са много важни за възстановяването. При наличие на патология е много важно да се вземат хапчета, които не предизвикват странични ефекти.