Актуализация на органните клетки: продукти, които влияят положително на работата и състоянието на организма
Полезни продукти за коса, кожа, черния дроб, белите дробове и другите органи
От всеки орган, тъкан, ние не взехме клетки, всеки от тях живее свой собствен период от време, след това е разделен или той загива. Този процес позволява на тялото да се възстанови на клетъчно ниво.
По-долу ще разберете колко бързо е обновяването на клетките, как да помогнем на тялото в тази жизненоважна задача. Също така, ще разгледаме "подмладяване" на продукти за конкретни случаи.
Черен дроб
Нейните клетки се актуализират напълно на всеки пет месеца, т.е. черният дроб, предполагам, е "новороден" на всеки пет месеца. Този процес значително потиска прекомерното количество мастни, пикантни, печени, пушени храни, особено преди лягане, както и алкохол и чест прием на лекарства, по-специално антибиотици.
Коригирайте дните на хранене и работа на всеки две седмици - и тялото ще бъде възстановено както трябва.
Продукти, които нормализират състоянието на черния дроб:
- Водорасли - осигуряват надеждна защита на тялото от радиоактивни елементи, например от стронций. В този продукт, много селен - антиоксидант, лъвският дял от който се съхранява в черния дроб. Между другото, селен е необходимо за зрението, IC.
- Лук - ефективно средство за защита на раковите клетки, включително тези, които засягат черния дроб, дебелото черво.
- Яйцата - натоварват тялото, т.е. намаляват количеството на холестерола, произвеждано от тялото.
- Семена от сусам саизточник на сезамина, предотвратява оксидативното увреждане на органа.
- Авокадо - насърчава производството на глутатион. Това са антиоксиданти, които разрушават токсините.
- Артишокът е вид стимулант за производството на жлъчката.
- Копърът е източник на такива важни елементи като целулоза, аскорбинова киселина. Копърът е свързан положително с всички стомашно-чревни пътища.
- Джинджифил - санитарен чист на черния дроб.
- Фасул - съдържа протеини, чието усвояване се среща по-лесно от животинските протеини. Това означава, че този продукт също разтоварва черния дроб.
- Семената от лен са друга защита срещу токсини.
- Чесън - стартира процеса на производство на чернодробни ензими, богати на селен и алицин - естествен чистител на черния дроб.
- Василий - има благотворен ефект върху обмяната на веществата, почиства кръвта, премахва токсините.
- Магданозът е богат източник на аскорбинова киселина, витамини R и B12 и надежден протектор на черния дроб.
Кожа, коса
- Косата расте около 2 см всеки месец;
- Нокти - 3-4 mm;
- Вежди и вежди напълно се променят средно за 7 седмици;
- Езикът на клетките трябва да бъде възстановен за 10 дни;
- Повредена роговица на окото - 3-4 дни.
Обновяването на най-големия орган (кожа) е постоянно: 80% от прахта в стаята се състои само от нашия ексфолиращ епител.
Процесите на възстановяване на кожата на ултравиолетовите лъчи, сухия въздух, неправилната хигиена, температурните колебания, заболяванията на вътрешните органи се възпрепятстват.
Съдове за къдрици
Косата (от всички видове), ноктите - са производни на кожата. Ето защоТе използват същите продукти. Нека разгледаме само някои от тях:
Желателно е да се допълни диетата:
- Зеленчуци, билки, например листно цвекло, спанак, в които има много витамин С, Fe, Ca; моркови (под всякаква форма), магданоз, суха салата, аспержи, краставици, ягоди.
- Плодове. Кората на печени плодове, обитателите на леглата съдържат силиций!
- Яйца.
- Гъби.
- Морски храни - морско зеле, мекотели. В стриди, много Zn, укрепва косата, насърчава техния растеж. Може би единственият значителен минус на този продукт е цената. Как да бъдем? Продукцията е - ще бъде заменена с млади агнета, ядки, цели зърна. В размер на тях ще бъде достатъчно, за да отговори на нуждите на косата в Zn.
- Орехи. За кожата и нейните производни са полезни бадеми, орехи, бразилски ядки. Всички те са източници на Zn, Se, алфа-линоленова киселина.
- Боб - източници на протеини, всичките Zn, Fe, биотин. Последният се съдържа в бял боб, грах и леща.
- Дебела морска риба, например скумрия.
- Месо от домашни птици.
- Кисело млечни продукти.
За кожата, косата е важна BAV мед, мая.
Леки
Отнема почти година за възраждане на алвеолите (въздушни торбички в бронхите), а за клетките на повърхността на белите дробове и епитела на горните дихателни пътища - 14-21 дни. Актуализацията може да се забави чрез изстискване на белите дробове, когато изкривяването на гръбначния стълб, неправилния тип дъх на дишането (за да се диша, изисква "стомах"), пушенето и замърсената атмосфера.
Помага за възстановяване на белите дробове до добра вентилация, която осигурява разходки иактивен начин на живот. Парк, кей, гора, провинция са най-добрите места за почивка.
Най-полезните продукти за дихателната система:
- Морковът е източник на бета-каротин, който укрепва белодробната тъкан.
- Shipshina - запълва недостиг на витамин C, предпазва белите дробове от вредната микрофлора.
- Броколи - осигурява на тялото протеин - строителен материал на белодробната тъкан.
- Чесънът - съдържа естествен антибактериален агент - фитонциди.
- Цвеклото - "усилвател" на газообмена.
- Зелените - в присъствието на Mg предотвратяват свръхразширяване на белите дробове.
- Ананасът е ефективно средство за борба с туберкулозата. Причината е наличието на бромелаин в ензима от ананас.
Сърце
За съжаление, но сърдечните съдове не се възстановяват и сърдечният мускул освежава клетките си няколко пъти в живота си. За да поддържате "помпата" здрава, трябва постоянно да му давате физическа активност, с пулс, който не надвишава 120 удара в минута (ходене, плуване). Сърцето на професионалните спортисти износва по-бързо, а в заседналия начин на живот става бавен.
Тройка от продукти "сърце":- Грейпфрутът е източник на фибри, гликозиди. Първият регулира много физиологични процеси, положително свързани с храносмилането, работата на "двигателната", минимизира вероятността от атеросклероза, миокард, диабет. Голяма част от цитрусите са аскорбинова киселина, витамини В1, Р, токоферол. С достатъчен приток на витамин R в стената на вените, капилярите, артериите са еластични и трайни. Известно е, че включването в диетата на грейпфрутанормализира налягането. Между другото, същият продукт е полезен за черния дроб.
- Ябълките - имат общ положителен ефект, т.е. съдържащите се в тях елементи са полезни за всички органи, тъкани. Яденето на ябълки ще бъде гарант за намаляване на концентрацията на вредния холестерол. Стратегията за лечение на някои от патологиите на CCS включва разтоварващи дни, в които основният продукт са тези полезни плодове. Ябълките се препоръчват за затлъстяване, оток и подагра. Пектиновите ябълки са незаменими от гледна точка на лишаване на тялото от несмилаемата част на храната.
- Нар - този продукт се препоръчва за повишен холестерол, проблеми с кръвообращението и потентност. Смята се, че нарът помага при рак на простатата.
Мозъчен
Ако искате мозъкът ви да работи правилно, потапяйте се по-често:
- сьомга, 73) гайки,
- какаови зърна,
- боровинки,
- зелен чай,
- варени яйца,
- авокадо.
Черва
Селата, с които е подредена отвътре, са постоянно повредени от инфекции и лекарства. Поради това, лигавиците се обновяват в рамките на 3-5 дни. За да не се забави този процес, трябва да се яде повече растителна храна, богата на фибри: почиства червата от шлаките и токсините, като четка. Полуфабрикати, бързо хранене и дрнездравословна храна, за разлика от това, запушват червата, нарушавайки работата му.
Червата ще ви благодари за тези продукти!
С този отдел на тялото е малко по-лесно, както и с продуктите, които харесва, "няма проблеми." Те са на разположение, не бият джоба.
- Напитки. Прясно изцедените плодови сокове са приоритет. Можете спокойно да изстискате сок от портокали, ябълки, моркови, грейпфрути. Не забравяйте за сок от цвекло. Не се премахват полезните свойства на негазираните минерални води. Това няма да навреди на червата и кваса на собственото производство. Това се отнася за суроватката. Има един ефективен начин за "събуждане" на червата, стомаха сутрин - питейна вода на празен стомах.
- Продукти, които насърчават производството на жлъчка. Такъв ефект е очевиден, когато в диетата са включени слънчогледово масло, яйчен жълтък, заквасена сметана, мед, кимион, кориандър.
- "Кисломолочка". Кефир, питейни кисели млека, тиква, ръж, хляб, сирене, масло ... Всичко е в интерес.
- Грозде, мед, цариградско грозде, кайсии, боровинки, сушени кайсии, смокини.
- Банани. Препоръчва се при заболявания на болки-чревен тракт, язви. Те ще помогнат да се справят с запек (особено при децата).
- Тиква. Този представител на пъпеши показва максимална полза в суров вид. Интелигентно решение ще бъде включването на тиква в овесена каша. Този трик ще помогне и при запек, ще доведе до обмен на процеси. Обърнете специално внимание на тиквения сок, богат на Co, Mg, Ca, никотинова киселина, витамин С.
- Слива е "градинска чанта" на витамини, по-специално А, В1, С, Р, фруктоза, глюкоза, Mg, Fe, танини, коитобезценен за диария.
