Как да пуснете човека, когото обичате, мислите, душите, сърцата, живота: съвети на психолога, упражнения, медитация

От нашата статия ще научите как можете да пуснете човек от вашия сърце и преживейте тази почивка възможно най-лесно.

Човек преживява много срещи през целия си живот. Срещите винаги са добри. Но, за съжаление, след срещите има и раздяла. Раздялата винаги е трудна, особено когато трябва да я направите с най-обичаните и близки хора. Откъде да вземем силата да пуснем човек? Как да го направите, когато сърцето се разбие от болка - прочетете за тези и други точки в статията.

Как да пуснем човек от душата, живота — какво означава това?

Да пуснеш човек от живота си не означава да вземеш и забравиш човек веднъж завинаги. Нека анализираме какво означава да пуснеш човек:

• да пуснеш означава да се освободиш от него;
• да можеш да прощаваш;
• да ти благодаря за всичко, имаше и хубави моменти, които изживя;
• не трябва да контролира живота си, да следи какво прави, да следи живота си в социалните мрежи;
• започнете да се наслаждавате на живота;
• отворете се за нови хора, защото ще има човек, който ще ви обича и цял живот.

Можеш ли лесно да пуснеш любим човек?

На пръв поглед изглежда, че да се откажеш от любим човек е много лесно, просто трябва да го вземеш и да прекъснеш връзката, но не, много по-трудно е. За да прекъснете връзката с човек, първо трябва да разберете какво чувствате към него и защо той е паднал в сърцето ви.

• Ако човек ви е направил нещо лошо или ви е наранил, неволно ще изпитате чувство на негодувание. Това чувство разрушава човек, трудно е да се живее с това бреме на душата и е необходимо да се отървете от него. Първото нещо, което трябва да направите, за да пуснете лесно любим човек, е да му простите, първият път ще бъде трудно, но времето лекува и в близко бъдеще ще стане по-лесно.
• Много често, когато хората започват да се срещат, те си приписват качества, които не притежават. На този фон започват да се формират очаквания, които не винаги могат да бъдат изпълнени. В такава ситуация се влюбваш и свикваш с човек и се създава образ. Няма нужда да си създавате илюзии, трябва да приемете човек такъв, какъвто е, а всеки има недостатъци.
• Не е необичайно да срещнете хора-собственици, които вярват: щом е мое, значи е мое. Но хората не са неща, които могат да принадлежат само на един човек, хората принадлежат на себе си и имат право да правят каквото искат. Ако човек е решил да ви напусне, тогава той има право да го направи , приемете избора си и продължете да живеете за себе си.
• Друга причина, поради която човек трудно се разделя е, че по всякакъв начин се опитва да задържи или върне любимия си. В тази ситуация не се отваряте към други хора, срещи, живеете в миналото. Няма нужда да правите това. Има няколко поговорки за това: „Не можеш да бъдеш сладък насила“. "Да издържиш - да се влюбиш." заблуден Например, ако ви предложат нещо насила да направите нещо, което не искате, или да ядете нещо, което не харесвате, няма да ви хареса дори и да го насилвате. Опитът да задържите някого насила просто ще ви накара да изглеждате зле, да изпаднете в депресия, да загубите интерес към живота и в крайна сметка да загубите ценно време. Необходимо е да върнете човек само ако сте сигурни, че той също страда от раздяла.
• Благодарете на любимия човек за щастливите моменти, които сте имали. Това е много важно.

Именно поради тези причини е трудно да забравите чувствата, които сте изпитвали към даден човек, надеждата за бъдещето и самия човек. След като преминат през развод, хората придобиват опита за цял живот. Дори това преживяване да е болезнено, не е нужно да търсите вина в космоса или съдбата, просто трябва да спрете да се привързвате към хората и да се научите да изграждате други взаимоотношения.

Как да се освободи човек от мислите, сърцата: съвети

За да освободи съзнанието, човек трябва да се откаже от миналото правилно. За целта е необходимо човек да се освободи от мислите си, но първо трябва да премине през няколко етапа:

1. Първото и може би най-важно нещо са емоциите. Трябва да ги пуснете навън, а не да ги държите вътре. Можете да се ядосвате, да ридаете, да крещите. Това ще бъде първата стъпка към освобождаването на мислите на човек;
2. Искрено пожелайте щастие на бившия или бившия. Кажете на този човек мислено благодаря за всичко и живейте;
3. Не е нужно да търсите виновни, ровете се в себе си, просто трябва да се успокоите;
4. Много момичета, преживели развод, решават радикално да променят външния си вид: боядисват и подстригват косата си, променят гардероба и начина си на живот. Можете да започнете да ходите на фитнес, това ще повиши самочувствието;
5. Необходимо е да се изтрие миналото, в буквалния смисъл на думата. Променете номера, за да не чакате обаждане от бившия, приберете или дори изхвърлете всички подаръци, съвместни снимки и не се отдавайте на тъжни филми, напротив, гледайте леки филми, комедии само с добър край;
6. Напишете желанията си в тетрадка или на лист и започнете да ги изпълнявате;
7. Ако се чувствате по-добре, когато ядете торта или сладолед, яжте;
8. Започнете да пътувате. Новите преживявания са най-добрият начин да пуснете човек да си отиде.
9. Мечтайте за истинска любов с нов човек.

Научете се да се наслаждавате на живота и да виждате щастието в малките неща. Ако изпълните всички тези стъпки, определено ще се почувствате по-добре. Целият процес може да отнеме известно време, колкото по-рано започнете, толкова по-бързо можете да се отървете от това бреме. Една връзка трябва да носи радост и за двамата.

Как да пуснем човек: съветите на психолог

Когато човек не може да се справи независимо от мислите, от болка, причинена от взаимоотношения, когато влезе в глухите е по-добре да се свържете с квалифициран психолог. Психологът е този, който ще може да помогне.

Трябва да кажете на специалиста по информация възможно най-много, за да може да ви окаже по-пълна помощ – именно помощ, а не подкрепа. Не е нужно да криете нищо от него, бъдете открити с него. Много е важно да преминете през всички етапи на раздялата с човек, така че емоциите да не ви завладеят в бъдеще.

Съветът на психолога:

• Най-често психолозите съветват да започнете да отделяте повече време на любимите си хора и роднини, защото любимият човек заема по-голямата част от времето ви и няма остава време за другите. Посетете роднини, прекарайте уикендите с тях, излезте извън града.
• Обадете се на приятелка на кино, седнете с нея в кафене, отделете време и пари за пазаруване, отидете в увеселителен парк и се возете на въртележки, имате нужда от нови емоции, пълно рестартиране. Следващият важен съвет на психолозите е да намерите страст, ново хоби, може би дори да започнете бизнес, да станете доброволец или да се грижите за бездомни животни, да помагате на деца сираци. Психолозите твърдят, че чувството на негодувание ще бъде заменено от истинска любов към каузата или към другите.
• Медитация. Този вид психотерапия е един от често срещаните начини да изчистите съзнанието си от всичко ненужно, защото след развод мъжът и най-вече момичетата започват да си мислят, че никога повече няма да могат да обичат истински, защото се страхуват да изпитат болката, отново чувството за загуба, неделимостта. Но без любов животът става скучен и не особено интересен.
• Няма нужда да се занимавате със самобичуване, трябва да започнете терапия с помощта на медитация, чиито методи ще разгледаме по-подробно по-долу. Въз основа на всички съвети психолозите съветват да се намери хармония в подредбата. За да се предпазите от връзки, които разрушават живота в бъдеще, трябва да се научите да живеете в хармония със себе си. Можете да срещнете истински, достоен човек само ако приемете и обичате себе си.

Как да се освободите от човек: правила за медитация, упражнения

Има два ефективни метода за медитация, нека ги разгледаме. Първият метод е насочен към себе си:

• Като начало трябва да намерите тихо и удобно място, така че никой да не може безпокоя ви.
• Заемете удобна позиция и заглушете светлините. Психолозите съветват да използвате ароматизирани свещи с успокояващи аромати, като портокал, кедър, лавандула, иланг-иланг, бергамот, мента, тамян.
• Затворете очи и се концентрирайте. Съсредоточете се върху дишането, то трябва да е ритмично, вдишване и издишване и пак вдишване и издишване. Това дихателно упражнение ще бъде приятно за тялото ви.
• Вашите мисли най-вероятно ще ви разсейват. Това е нормално явление. Но все пак се опитайте да се концентрирате и да почувствате себе си. Трябва да откриете в коя част на тялото се крие любовта. Когато го намерите, излъчвайте топлина оттам и се опитайте да им подарите любим човек или животно.
• След като изпълните правилно всички стъпки, ще почувствате топлина в частта от тялото си, където сте намерили любовта. Ще искате да направите нещо добро за човека или животното, на които сте изпратили светлината на вашата любов.

втори метод, насочен към прекъсване на връзката между хората.

• Настанете се удобно на тихо място, успокойте се и се концентрирайте.
• Със затворени очи си представете, че сте на върха на планина, а вашият насилник е на дъното.
• Концентрирайте се върху него, представете си го пред вас до най-малкия детайл.
• Опитайте се да почувствате всичко, което чувствате към него.
• Почувствайте какво ви свързва, тънка нишка или дебело въже, коя част от тялото ви свързва тази нишка.
• Опитайте се да анализирате какво липсва на този човек, като черти на характера, сърцевина, смелост.
• Представете си друг човек, който притежава всички качества. Какво усети? радост? Топло? Чувствахте се добре и удобно.
• Останете съсредоточени, вдигнете главата си нагоре и погледнете към небето. Помолете Господ да ви даде човек с онези качества, които предишният мъж не е имал.
• Попитайте някой като този непознат, който ви е накарал да се усмихнете в подсъзнанието си.
• Тогава погледнете човека в подножието на планината, той вече не ви изглежда като Бог, когото сте издигали над всичко, сега той е просто сива мишка.
• Ако имате желание можете да говорите с него, той ви е дал малко опит. Можете да го помолите за прошка, дори ако той самият е виновен за всичко, и да му простите.
• Сега ще почувствате как връзката между вас се прекъсва, срежете я или я срежете с ножица, издишайте, сега сте свободни.

Правете това упражнение всеки ден и тогава ще почувствате, че любовта е изместила негодуванието от сърцето и мислите ви. Колкото и да обичаме един човек, понякога има моменти, в които трябва да го пуснем. Не се съпротивлявайте, не се страхувайте от новото. По-добре просто да оставите ситуацията да отмине.

Видео: Как да пуснем човек?